Joyce Lopes Nutricionista

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Fazer dieta sem acompanhamento de um nutricionista pode causar varios efeitos e prejuízos para sua saúde como por exemplo: dores de estômago, tontura, desmaio, dor de cabeça, enfraquecimento das unhas e cabelo, enfraquecimento do sistema imunológico, dificuldade de concentração entre outros...

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Alguma vez você já fez alguma dieta super restritiva por conta própria?
Esse tipo de dieta que muitas vezes podem ser encontradas na internet com facilidade são inimigas da saúde, e são insustentáveis a longo prazo.
Se você quer ter resultado duradouro e melhorar sua saúde você precisa de um atendimento individualizado e acompanhamento com um nutricionista!

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Não se esqueça que seu corpo têm limites, por isso cuide do seu corpo e mantenha a mente tranquila. Você é importante e linda(o) do jeitinho que é.

Ter uma alimentação equilibrada associada a prática de atividade física é o melhor caminho para a manutenção dos resultados do seu planejamento nutricional.
Além disso, é possível incluir na alimentação aquele prato que amamos sem fugir do planejamento, mas lembre-se de ter equilíbrio e escolher bem os alimentos e preparações.

Quer dicas de receitas saudáveis?