Magda Patrício
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Melhorando à autoestima de homens e mulheres. Esmalteria,estética facial e corporal!
O isolamento social da quarentena tem agravado vários quadros de transtornos mentais como a ansiedade e depressão. 😕 A falta de rotina, interação social e a monotonia de ficar em casa são algumas das causas, mas o sedentarismo com certeza contribui!
Já se sabe que a atividade física pode ter efeitos terapêuticos para pessoas transtorno mentais (depressão, ansiedade, etc). Além de reduzir os níveis de cortisol, conhecido hormônio do estresse, a atividade física relaxa o corpo e a mente. Você sabe como? 🤔
O exercício físico atua diretamente na produção dos hormônios serotonina, dopamina e endorfina, essenciais na manutenção do humor. Eles são responsáveis pela sensação de felicidade, saciedade diminuição de estresse, memória, concentração, relaxamento e tensionamento do corpo. 😃
Então se você sofre de ansiedade ou depressão e é sedentário, agora é melhor hora para começar algum exercício. Estudos já comprovam que à medida que se aumenta a prática de exercício físico, os sintomas depressivos tendem a diminuir!
⏱ Apenas 30 minutos de atividade por dia pode melhorar muito a sua qualidade de vida! 🏋♀🧘♀🤸♀
👉 Não está com disposição para começar? Acha que precisa de um empurrão? Comenta “eu” aqui embaixo e falarei com você via direct!
Fonte:
http://www.scielo.br/pdf/ean/v21n3/pt_1414-8145-ean-2177-9465-EAN-2016-0390.pdf
http://www.scielo.mec.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2009000100003
https://www.vittude.com/blog/atividade-fisica/
23/04/2020
Você se acha gordinho? Cuidado, pode ser obesidade... 👀
👉 👉A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo e, geralmente, está associada a problemas de saúde.
Ela é um fator de risco para doenças como câncer, hipertensão arterial (pressão alta), doenças cardiovasculares, apneia do sono, osteoartrite e Diabete Melittus tipo dois.
🌎 O aumento do peso corporal é uma tendência mundial. Muitos associam a obesidade à rotina frenética das grandes cidades, que levam muita gente a adotar uma hábitos nada saudáveis.
Nos Estados Unidos, por exemplo, cerca de 97 milhões de pessoas estão acima do peso, enquanto no Brasil, apesar de ser um país muito mais pobre, a tendência é a mesma: 40% da nossa população está acima do peso. 😱
Mas, como a obesidade é diagnosticada? 👇 👇
👉 Uma equipe profissional multidisciplinar vai avaliar o seu histórico familiar, evolução do peso, hábitos alimentares, fatores sociais, ambientais e psicológicos;
👉 Perímetro abdominal também é observado (foco na cintura!);
👉 Exames para conferir a tensão arterial, dos níveis sanguíneos de lípidos e de glicose também são realizados;
👉 Além da relação peso x altura com cálculo do índice de massa corporal (IMC).
Depois dessa análise, a pessoa obesa passará a ter uma nova rotina: reeducação alimentar e exercícios físicos associados a tratamentos estéticos serão os aliados dessa fase!
👉 Estar disposto a mudar e manter o pensamento e a atitude positiva já vão te ajudar, o incentivo da família e dos seus amigos também será muito bem-vindo. 💪
📌Você está pronto para mudar de vida? Comenta “SIM, EU QUERO” para contar com minha ajuda!
Fonte:http://institutoararaazul.com.br/wp-content/uploads/2018/09/Artigo-2.pdf
14/04/2020
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Atendimento individualizado e com todas as medidas recomendadas pela OMS.. no , ainda você encontra disponível para venda as toucas e máscaras (bocal) de tecido feitas por . Super recomendo! Produtos de primeira qualidade, laváveis e reutilizáveis.
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17/02/2020
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27/01/2020
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