Receitas que Funcionam

Cupuaçu é uma fruta deliciosa, com uma polpa branca cremosa.
Ele é conhecido na Amazônia como “a farmácia em uma fruta”, além dos benefícios o Cupuaçu é muito nutritivo!

Contém polifenóis únicos, poderosos fito-nutrientes antioxidantes, além de outros nove poderosos antioxidantes como as Vitamina A e Vitamina C, ácidos gordos essenciais, aminoácidos, fósforo, fibra e as Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina B3.

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Além disso, a batata doce tem baixo teor de gordura e é fonte de antioxidantes, como betacaroteno e antocianinas, que ajudam a proteger as células do corpo contra os efeitos dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

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Créditos

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A beterraba também fornece ótimas quantidades de óxido nítrico para o organismo, uma substância que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação de sangue e ajudando, assim, a controlar a pressão arterial e melhorar o rendimento durante os treinos.

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Além disso, o consumo regular dessa fruta pode ser benéfico para o tratamento de várias doenças, como a asma, por exemplo, porque os seus compostos bioativos, como os antioxidantes e flavonoides, ajudam a reduzir a inflamação crônica do trato respiratório e o estresse oxidativo, que estão na origem desta doença.

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BOLO DE BANANA FIT 🍌

Ingredientes:

4 bananas bem maduras (nanica ou prata)
2 ovos
1 xícara de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:
Amasse as bananas no prato depois em uma tigela misture com os ovos.
Adicione a aveia e misture mais um pouco.
Adicione por último o fermento e misture novamente.
Ponha numa forma untada com manteiga e asse em forno médio (180°) por 30min ou até dourar. Está pronto!

*Dica:* Pode colocar canela em pó na mistura pra dar um gosto a mais e se quiser corte uma outra banana em rodelas e arrume por cima da massa antes de levar ao forno.

*Lembrem-se que é um lanche então uma fatia já é suficiente, em?*

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