Dra. Carla Bueno

❓❓Sabe o que o Colágeno❓❓
O colágeno é uma proteína fundamental para a estrutura, elasticidade e firmeza da pele, representando cerca de 70% de toda a proteína presente nela e 30% do nosso corpo.

O colágeno depois dos 25 anos:
A partir dos 25 anos, estima-se que essa produção de colágeno caia 1% anualmente - nos primeiros anos da menopausa, porém, as mulheres sofrem uma queda ainda mais dramática, perdendo quase 30% da produção.

Você sabia que a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social?
Por isso devemos saber que ter saúde não significa apenas não apresentar nenhuma doença aparente.
Ela é um conjunto de fatores tais como qualidade de vida e aspectos mentais e físicos.

⭐️⭐️6 poderosas dicas de saúde e bem-estar: 😀

1 - Evite comparar sua vida social com a de outras pessoas;
2 - Não se preocupe com o padrão de beleza imposto pela sociedade, pois cada pessoa é única e apresenta uma beleza diferente;
3 - Mantenha boas relações sociais;
4 - Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo;
5 - Controle suas finanças;
6 - Seja grato por tudo o que conquistou.

⭐️⭐️6 poderosas dicas de saúde e bem-estar: 😃

1 - Faça um check-up regularmente;
2 - Cuide da sua saúde mental e nunca sinta vergonha de procurar ajuda psicológica;
3 - Não utilize medicamentos sem prescrição médica;
4 - Tenha hábitos de higiene adequados, lembrando-se sempre de lavar as mãos e de não compartilhar objetos de uso pessoal;
5 - Controle seu estresse;
6 - Procure sempre organizar um tempo na sua agenda para as atividades que mais gosta, como passear no parque ou assistir a um filme no cinema.

⭐️⭐️6 poderosas dicas de saúde e bem-estar: 🥰

1 - Pratique exercícios físicos regularmente;
2 - Alimente-se bem, reduzindo sempre alimentos industrializados, ricos em sal, açúcares e gorduras. Insira na dieta mais alimentos naturais;
3 - Beba muita água;
4 - Evite o fumo e bebidas alcoólicas em excesso;
5 - Proteja a pele da exposição excessiva ao sol. Utilize sempre filtro solar;
6 - Priorize as boas noites de sono.