Vanessa Nevado

Conheça 5 alimentos que ajudam a aumentar a imunidade do seu organismo:
🍓 Morango: rico em vitamina C, o morango ajuda no fortalecimento das células de defesa do corpo.
🍅 Tomate: composto de vitamina A, é importante na manutenção da integridade das células do sistema imunológico.
🍶 Iogurte natural: tem probióticos importantes que auxiliam nas células do sistema imune.
🥐 Gengibre: fortalece o sistema imunológico por ser rico em antioxidantes e possuir propriedades antissépticas, antibacterianas.
🌻 Sementes de girassol: possuem grande quantidade de vitamina E, que ajuda a proteger as células do corpo contra substâncias tóxicas.

⚠️ Beba mais ÁGUA! 🥛💦
💧 Acelera o Metabolismo
💧 Hidrata o corpo
💧 Melhora a pele
💧 Elimina a Celulite
💧 Limpa o organismo

✅ Porque comer ovos no café da manhã? 🥚🍳
🔸 Rico em Proteína
🔸 Auxilia no Emagrecimento
🔸 Rico em Vitaminas
🔸 Protege o Coração
🔸 Gera Saciedade
🔸 Ótimo para o cérebro

📍 𝐒𝐮𝐜𝐨 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐄𝐦𝐚𝐠𝐫𝐞𝐜𝐞𝐝𝐨𝐫 𝐞 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 🍹🥕
✔Ingredientes:
• 1 cenoura crua
• 1 maçã picada
• 1 copo de água de coco ou água
• 5 pedras de gelo
• Mel a gosto
• Hortelã
✔Modo de fazer: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos Coe se desejar e sirva em seguida.

⚠ CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA SPIRULINA PARA SEU ORGANISMO ⚠
✅ Popularmente conhecida como “Alga Azul”, a spirulina é, na realidade, uma cianobactéria, rica em nutrientes e que é capaz de realizar a fotossíntese. Seus inúmeros benefícios vão do auxílio no tratamento da osteoporose até à prevenção do envelhecimento precoce.
Além disso, é um importante aliado no processo de emagrecimento, nutrição e saciedade do corpo. Indicada até mesmo como complemento alimentar para atletas, a spirulina é composta de até 70% de proteínas.

🍋 Dica de Ouro: O Poder do Limão Siciliano! 🍋
Você sabia que o limão siciliano pode ser seu aliado para uma vida mais saudável? 🌱💪
✔️ Desintoxica o corpo: Aumenta a produção de enzimas no fígado, ajudando na eliminação de toxinas. 🧘‍♀️
✔️ Melhora a digestão: Auxilia no processo digestivo e reduz o inchaço. 🙌
✔️ Rico em vitamina C: Fortalece o sistema imunológico e combate o envelhecimento da pele! 💛✨
Que tal começar o dia com um copo de água morna com limão siciliano? Sua saúde vai agradecer! 🍋💧
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