ivaneidenutri

Vamos falar um pouquinho sobre endometriose?
Endometriose é uma condição que pode ser muito dolorosa, causando sérias dificuldades na vida da mulher afetada.
De modo geral, essa condição é diagnosticada após os 20 anos de idade, mas também pode atingir mulheres de qualquer idade.
Infelizmente o diagnóstico não é simples, muitas mulheres passam anos e anos sofrendo com os sintomas sem ter um diagnóstico assertivo.
Como já citado no post, no Brasil são mais de 9 milhões de mulheres acometidas com essa doença😥 e muitas outras que sofrem sem saber a real causa do seu sofrimento.
Endometriose não tem cura💉💊, mas tem tratamento🍎🥦🏋️‍♀️🧘‍♀️ e o quanto antes ⏰diagnosticada melhor.
Se você tem algum desses sintomas citados a cima procure seu ginecologista🩺, ele vai saber qual o melhor tratamento para você.
O ideal será sempre um tratamento com uma equipe multiprofissional( nutricionista, educador físico, fisioterapeuta, psicólogo, terapeuta ....) com uma abordagem mais holística( enxergar o paciente na sua totalidade), afinal de contas a mulher não se resume em apenas em um útero!
Sentir dor não é normal!!
Sagrar muito no período menstrual não é normal!
Se você tem ouvido isso do seu médico , não se conforme, mude de médico!!!
O corpo é seu, só você sabe o que se passa nele !!!!

Seja DIVA 👄👠💅
Tenha mais qualidade de vida💃
Ficou com alguma dúvida?
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📞 na Bio

A espera acabou Brasil🥳🥳🥳🥳

A pedidos de algumas pessoas 💕❣️💝
Resolvi lançar um grupo de desafio: Mudança de hábitos na alimentação.

Quem aqui não tem aquele velho hábito ruim que não consegue mudar?
Você muito vezes até sabe que é ruim, que é algo que não faz bem para sua saúde, mas não consegue se livrar dele, não é mesmo?

Para te ajudar nesse desafio vou fazer algo bem diferente🤔

Não sou eu que vou dizer quais os hábitos que você precisa mudar, afinal de contas eu não conheço sua rotina, seu estilo de vida , seus anseios e dificuldades, certo? Mas sei que a maioria aqui tem pelo menso 1 hábito que gsotaria de mudar, então, não perde a oportunidade não 🏃‍♂️🏃‍♀️

Serão vocês que irão me dizer esses hábitos ruins !! Combinado?

Como isso vai acontecer? Qundo ? Como faço para participar?

📌Pelo um aplicativo totalmente gratuito e desenvolvidos especialmente para essa fianlidade,

📌 De 01 a 07 de fevereiro

📌 Basta dizer aqui nos comentários : Eu quero

📌Mandar seu nome e telefone lá no direct para que eu possa te cadastrar no app

Esses são os primeiros passos, ao longo da semana vou explicando como será a didática do grupo, ok?

Ah!! Eu tenho certeza que você tem aquela MUSA inspiradora ou MUSO insporador, sabe aquela amiga que te apoia em tudo, que não te deixa cair, que te coloca para cima nos momentos mais difíceis da vida ? você sabe quem é né? então chama ela para participar com agente desses 7 dias aqui. Vai ser incrivel tê-los aqui comigo💝🥳🥳

Não perde tempo , garanta logo a sua vaga, pois o app tem limite de participante!!!

Nos veremos em breve 🥰🥰🥰

AHHH!! Já ia esquecendo de informar que esse desafio é totalmente gratuito, não tem desculpas para não participar🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️

Sejam bonzinhos : mande para os amigos também 💝

Mais uma vez aqui falando sobre o processo do emagrecimento....

Por que tenho ouvido com frequência a frase mais clássica de todas :

"PARA EMAGRECER VOCÊ PRECISA PASSAR FOME"

E não é bem assim minha gente, comer pouco não é sinônimo de comer bem,
O que você precisa na verdade é :

✅Comer melhor, ter uma alimentação mais nutritiva🍊🥦🥬🥝🥑, por que para emagrecer você precisa está nutrido💪💪💪.
✅Cuidar da sua imunidade 🧬
✅ Controlar o estresse⚖️
✅ Ter uma boa noite de sono 🛏
✅ Ter uma hidratação adequada, água é fundamnetal 🚰




Para mais informaçoes e marcação de consultas contato na bio!!!!!

Covid ou gripe? só fazendo o teste para saber, não é mesmo? os sintomas são muito parecidos. Mas independente de qual seja devemos nos previnir, cuidar da nossa saúde e das pessoas que está ao nosso redor. Para isso, aqui vai algumas dicas de prevenção:

✅Beba bastante líquido: àgua natural, água de coco, sucos da fruta🍹e chás( de sua preferência) o gengibre e erva doce são ótimas opçoes;

✅Consuma pelo menos 3 tipos de frutas ao dia 🍎🍍🥝( consuma a de sua preferència ou a que tiver em casa) mas não deixe de consumir;

✅Tenha uma noite de sono de qualidade🛏, o sono ajuda na regeneração das nossas células;

✅Tenha uma alimentação rica em vegetais 🥦🥬🥒🌽🍆🍅🍅🥕;

✅E por último, o bom e velho trio : máscara, alcool e isolamento social.

🌹 Se ame, se cuide ❤️

🌹 Cuide de quem você ama❤️

🚫


Quer saber mais sobre algum assunto?
Manda mensagem no direct que te respoderei com todo prazer .
Beijo da nutri🥰🥰🥰🥰

Essas são metas que todo mundo deveria ter para 2022, metas atingíveis , sem sofrimento, sem dor e que vai trazer benefícios para o corpo e mente. 🏋️‍♂️🚵‍♂️🍑🥦🥑🛏🛌📚.
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Bom dia🌹🌹
Boa semana🌹🌹🌹
Bom início de mês💖💖💖💖

Bom dia 🌹🌹
Bom início de semana 🌹🌹
Bom início de mês para todos 💖💖💖

Toda mudança na nossa vida começa sempre com um primeiro passo🚶‍♂️, não seria diferente com nossos hábitos alimentares🍔🍟🍺. Por isso não queira fazer mudanças radicais🥦🍅🥬, seu corpo vai sentir e acionar mecanismo de defesa e recompensa. Faça pequenas mudanças e mantenha constância, equilíbrio é a chave para tudo🍺🥦🍟🍎. Curta o processo até chegar no resultado almejado.
Sextou?
Mantenha o equilíbrio !!!!!!👊👊🤝🤝
Um excelente final de semana 💋🌹

Hidratar o corpo é essencial. Mas você sabe, qual é a real importância da hidratação? Conheça alguns benefícios da hidratação para o funcionamento do organismo:
▶️É a água💧quem conduz os nutrientes para dentro das células🧬, facilitando processo da absorção dos mesmos🍎
▶️A hidratação auxilia na formação e eliminação das fezes💩, evitando o seu ressecamento. Desta forma, colabora para que quadros de constipação não aconteçam.
▶️Auxilia na eliminação das toxinas e resíduos através dos rins, processo de detoxificação;
▶️Auxilia a manter a frequência cardíaca e a pressão arterial🩺 reguladas.
▶️Hidratação para atividade física🏋️
▶️Hidratação para a pele👩‍🦰
▶️ Melhor detox de todos! Então, antes de gastar seu dinheiro com suco detox ou pílulas mágicas beba água primeiro!
Gostou das dicas?
💬Comente , Compartilhe ➡️mande para alguém que precisa se hidratar

Parabéns à todos os nutricionista ❤❤❤❤❤❤

Comece o um novo mês fazendo algo por você!
Que tal começar cuidando da sua saúde? do seu bem estar? da sua qualidade de vida?