Marina Caetano
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19/07/2022
⚠️Hoje está muito dificil ficar deslocando de um lado pro outro. Combustível caro, trânsito perigoso e estressante, tempo livre que não temos mais...
▶️O atendimento domiciliar resolve todos os seus problemas. Você recebe atendimento personalizado e individualizado sem precisar sair de casa.
⚠️E tem mais, não é somente a fisioterapia não! Diversas áreas da saúde já investem nesse formato de atendimento porque é o melhor pra você!
🔴E se é o profissional que desloca, reduz as chances de falta ou desistência do paciente. Afinal, ele não precisa fazer nada a não ser esperar!
🏠FISIOTERAPIA DOMICILIAR - Atendimento especializado no conforto da sua casa!
29/05/2020
ARRASTE PARA O LADO➡️➡️➡️
🖥🖱CENÁRIOS DE UMA NOVA ERA DIGITAL.
⏺Os desafios que estamos enfrentando não são só sobre o agora, mas também sobre o período pós pandemia.
Não podemos deixar nosso corpo reclamar por algo que tem solução.
💡VOCÊ JA SABE O QUE FAZER?💡
⏺Se sua resposta foi NÃO, você está dentro da maioria.
❓MAS QUE TAL A GENTE "COMEÇAR DO COMEÇO?"❓
✅DICA:
BUSQUE ATENDIMENTOS ON-LINE .
ELES FUNCIONAM SIMMMM.
E ESTAMOS COM EXCELENTES RESULTADOS.
CORPO SAUDÁVEL, MENTE SAUDÁVEL, VIDA SAUDÁVEL.
➡️Os atendimentos on-line são feitos de várias formas por várias plataformas. Pode ser individual, pode ser em família, ou também em grupos maiores e mais variados.
Depende do que você quer.
ATÉ MESMO A FISIOTERAPIA.
➡️Escolha qualquer atividade física do seu interesse. Assim você aumenta a possibilitade de continuar.
COM CERTEZA TERÁA ATIVIDADE QUE VOCÊ QUER NO MODO A DISTÂNCIA.
➡️Procure um profissional de sua preferência para conduzir suas atividades.
ISSO COM CERTEZA AJUDA VOCÊ A NÃO DESISTIR.
@ Cuide-se em casa
👊5/7 DESAFIO 7 DIAS INSANOS👊
⏺DICA DO DIA:
Use móveis e alimentos a seu favor. Os móveis substituem os aparelhos dando apoio, os alimentos substituem as cargas.
⚠️ATENÇÃO:
Nos vídeos usei s**o de feijão e uma cadeira. Você pode utilizar arroz, ou litro de amaciante se pretende aumentar a sua carga.
🧠Use sua imaginação e faça suas adaptações.
⏺Monte suas séries de acordo com seu costume.
❓É iniciante? Entre em contato e tire suas dúvidas.
⏺DICA DA NUTRICIONISTA:
➡️DICA 1: CONSUMA, PELO MENOS, 3 FRUTAS DE CORES DIEERENTES.
➡️DICA 2: USE LINHACA, OU CHIA, OU GRANOLA COM CANELA/CACAU UMA VEZ AO DIA.
➡️DICA 3: EXPERIMENTE ALGUM ALIMENTO SAUDÁVEL QUE AINDA NÃO COMEU OU QUE VOCÊ ACHA QUE NAO GOSTA TANTO.
👊👊👊👊👊👊👊👊
👊5/7 DESAFIO 7 DIAS INSANOS👊
⏺DICA DO DIA:
Use móveis e alimentos a seu favor. Os móveis substituem os aparelhos dando apoio, os alimentos substituem as cargas.
⚠️ATENÇÃO:
Nos vídeos usei s**o de feijão e uma cadeira. Você pode utilizar arroz, ou litro de amaciante se pretende aumentar a sua carga.
🧠Use sua imaginação e faça suas adaptações.
⏺Monte suas séries de acordo com seu costume.
❓É iniciante? Entre em contato e tire suas dúvidas.
⏺DICA DA NUTRICIONISTA:
➡️DICA 1: CONSUMA, PELO MENOS, 3 FRUTAS DE CORES DIEERENTES.
➡️DICA 2: USE LINHACA, OU CHIA, OU GRANOLA COM CANELA/CACAU UMA VEZ AO DIA.
➡️DICA 3: EXPERIMENTE ALGUM ALIMENTO SAUDÁVEL QUE AINDA NÃO COMEU OU QUE VOCÊ ACHA QUE NAO GOSTA TANTO.
👊👊👊👊👊👊👊👊
-se
4/7 do Desafio do
🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛Dizem que segunda feira é destinada à recomeços...
E por que não???
🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛
👊Comece hoje 👊
⏺Nosso dia 4 do desafio foi cheio de "desafios" mesmo.
⏺Olha a dica do dia: USE TODOS OS MÓVEIS DA SUA CASA A SEU FAVOR.
⚠️ATENÇÃO: O exercício em casa/individual ainda é o mais seguro.
⚠️O Studio oferece aulas personalizadas para você.
Bora lá 😉😉😉
✅Acompanhamento com nutricionista, educador físico e fisioterapeuta😍
❓Dúvidas de como montar? Só perguntar que ficaremos muito felizes em ajudar.
⏺DICA DA NUTRICIONISTA:
✅Dica 1: IDENTIFIQUE UM HÁBITO QUE VOCÊ PRECISA MUDAR
✅DICA 2: CONTE, EM MÉDIA, QUANTAS VEZES VOCÊ MASTIGA NAS REFEIÇÕES.
✅TOME UM CHÁ COM PRÓPOLIS À NOITE.
#treinoemcasa
-se
3/7 do desafio do
⏺Um resuminho do que o preparou para seus alunos, e você pode realizar na sua casa também 😉
⚠️ REPARE QUE HÁ DOIS EXERCÍCIOS EM CASA VÍDEO. CAPRICHA 👊
⚠️RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO.
🏃♀️🏃♂️CORRE LOGO PARA FAZER TAMBÉM.
❓DÚVIDAS? Entre em contato que ficaremos felizes em ajudar
⏺Você tem apoio de Educador físico, Fisioterapeuta e Nutricionista
⏺Tem dica nova da Nutricionista hoje:
➡️DICA 1: CONSUMIR UMA ESTRATÉGIA ANTIOXIDANTE PELA MANHÃ
➡️DICA 2: TOMAR PELO MENOS 2L DE ÁGUA POR DIA.
➡️DICA 3: CONSUMIR PELO MENLS 3 FRUTAS DURANTE O DIA.
🔛Quer a aula completa e participar só nosso time? Só chamar 👊
TEMOS AULAS ORIENTADAS E INDIVIDUAIS😉
-se
Segundo dia do desafio. Siga o vídeo, monte sua aula e faça também. Dúvidas e como montar? Me chame no provado que explico o passo a passo do treino montado pelo .
Não fique parado 👊
Cuide da sua saúde você também.
Aproveite e repita sequência. 🙃
DESAFIO 7 DIAS - 1/7
Reproduzindo um pouquinho do que foi nosso primeiro dia para você poder fazer também. 🙃
DICA DO
▶️Repita (para cada lado, quando necessário) 3 séries de de escada exercício.
❓É iniciante? Comece do pouco (séries de 10x por exemplo).
❓Ja fez/faz atividade física? Programe as repetições como de costume e aproveite para intensificar. Aumente as séries, aumente as repetições, aumente a intensidade dentro dos seus limites.
▶️Dê seu máximo 👊
TEVE DESAFIO DA NUTRI TAMBÉM:
✅Consumir pelo menos 3 legumes durante o dia
✅Comer uma fruta cítrica após o almoço.
✅Tomar um chá a noite.
DICAS DE CHÁ NOS STORIES E NO DESTAQUE REFERENTE AO DESAFIO.
❓DÚVIDAS? Fale com a gente.
Teremos o prazer em ajudar 🤝
📚Temos fisioterapeuta, educador físico e nutricionista para te ajudar 😁
❓Quer receber a aula na íntegra?
🏃♂️🏃♀️ CORRE, chama o Studio no direct 😁 Ainda dá tempo.
11/05/2020
Começa hoje nosso
💥DESAFIO 7 DIAS INSANOS💥 do
Começamos com uma dica imperdível para iniciar seu dia.
❓ VOCÊ SABE O QUE SÃO ESTRATÉGIAS ANTIOXIDANTES?
✅ Estamos com acompanhamento da Nutricionista Dr. para dar suporte e dicas sobre como manter uma alimentação saudável durante esse período de desafio, bem como manter essa rotina depois.
❓ PARA QUE SERVE?
Ajuda nosso corpo a funcionar melhor. Os principais órgãos detoxificantes são o fígado e os rins. E consumir essa estratégia ajuda no seu funcionamento.
⚠️É bom variar as estratégias.
QUER DICAS DE ESTRATÉGIAS??? ENTAO VAMOS LÁ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
➡️ Dica 1: 100ml de água + 1 limão espremido + 1 colher e café rasa de canela em pó.
➡️ Dica 2: 100ml de água + 1 colher de café de vinagre de maçã.
➡️ Dica 3: 100ml de água + 20 gotas de própolis alcoólico.
➡️ Dica 4: 1 xícara de chá de moringa OU verde, OU hibisco, OU cavalinha + uma colher de café rasa de cúrcuma.
➡️ Dica 5: 100ml de água + 1 colher de café rasa de gengibre ralado ou em pó + uma colher de café rasa de canela em pó.
GOSTOU?
DEIXA SALVO AÍ NO SEU INSTAGRAM E FAÇA TODOS OS DIAS.
SEGUE O PERFIL DA NUTRICIONISTA NO INSTAGRAM OU FACEBOOK.
LA SEMPRE TEM ÓTIMAS DICAS PARA MELHORAR NOSSO DIA A DIA🥰
E vamos que vamos que está só começando 👊
10/05/2020
PARA TUDOOOOO!!!
Com objetivo de te incentivar a praticar atividade física nesse período de quarentena, o está com um desafio imperdível pra você 😍😍😍
❓ COMO PARTICIPAR?
⏺ Se quiser se tornar aluno do Studio e receber o treino completo, entre em contato conosco 👊
⏺ Postaremos em nossas páginas sequências de algumas etapas do treino para que você consiga se desafiar em casa e sentir o gostinho do que é nosso propósito 🥰
⏺Treinou na nossa página é gostou? Entre em contato que por logo iniciaremos um novo desafio 👊👊👊
📚 Durante o período de participação, você terá auxílio de Eduradora Fisica e Fisioterapeutas.
⚠️ATENÇÃO: O DESAFIO JÁ TERÁ INÍCIO NA PRÓXIMA SEGUNDA 11/05/2020.
🏃♂️🏃♀️ CORRE QUE AINDA DA TEMPO DE SE PREPARAR E PARTICIPAR.
Mantenha-se ativo em qualquer lugar ☺
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