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5 DICAS PARA ACABAR COM AS PELES SECAS AO REDOR DAS UNHAS
Para exibir unhas impecáveis, não basta só usar uma nail art moderninha ou um esmalte poderoso: também é preciso tirar um tempinho para hidratar as cutículas! E isso também vale para quem prefere remover tudo com alicate - já que, sem esse cuidado, a pontinha dos dedos f**a com um aspecto ressecado que em nada valoriza o look. Quer adotar esse hábito, mas não sabe o que fazer para manter a hidratação em dia? Calma, a gente te ajuda! Confira a matéria:

1. Use hidratante depois de lavar as mãos com água
Toda vez que você lava as mãos com água e sabão, sua cutícula f**a um pouquinho mais ressecada por entrar em contato com alguns componentes mais agressivos. Por isso, para evitar o problema e proteger a pontinha dos dedos, a dica é ter o cuidado de sempre usar um creme hidratante depois de fazer isso. Suas unhas agradecem e sua pele também!

2. Invista na esfoliação
Você sabia que a esfoliação também ajuda a manter as cutículas hidratadas? Além de deixar a película ao redor da unha mais fininha - olha a dica para quem não remove tudo com alicate! -, ela também ajuda a eliminar o ressecamento.
Na hora de fazer a técnica, você pode usar um produto específico ou apostar em uma receitinha caseira mesmo - como a mistura de açúcar e mel, por exemplo. Uma vez na semana já é suficiente!

3. Aplique um creme hidratante e deixe agir com as mãos dentro de uma luva
Para turbinar a a esfoliação, um bom truque é deixar a hidratação agindo por um tempo nas unhas. É bem simples: basta retirar todo o esfoliante com água e, em seguida, aplicar um hidratante. Feito isso, é só colocar as mãos dentro de uma luva de plástica e deixar o produto agindo por, mais ou menos, 20 minutos.

4. Massageie as cutículas com óleo de hidratação ou ceras específ**as
Outro truque para deixar as cutículas com a hidratação em dia é usar um óleo de hidratação - ou até mesmo uma cera específ**a para a região - diretamente nas cutículas. Na hora da aplicação, para potenciliazar o efeito, tenha o cuidado de massagear bem a região, unha por unha.

5. Beba bastante água
Como a hidratação vem de dentro para fora, é importante consumir bastante água.

Alimentos que ajudam a manter as unhas saudáveis.

Enlouquece com as cores de esmaltes e vive na manicure, mas deixa de lado os cuidados com a saúde das unhas?
A saúde das unhas é diretamente influenciada pelos alimentos que ingerimos. Uma alimentação equilibrada e balanceada é o que vai dar as vitaminas e minerais essenciais para deixá-las sempre fortes, bonitas e resistentes. “A unha é composta de cálcio, ferro, cobre manganês e zinco. A carência desses nutrientes as torna fracas e bloqueiam seu crescimento”, explica a nutricionista Leticia Manduca, de São Paulo. “Já uma dieta com consumo excessivo de carboidratos refinados, bebidas gaseif**adas e gorduras atua de forma negativa em sua flexibilidade e aparência”, afirma.

Conheça os alimentos que garantem garras lindas e saudáveis:

Salmão, peito de peru, carne de boi e ovo (queratina)
“A ingestão desses alimentos atua na reestruturação do colágeno, essencial para o fortalecimento e reconstrução das unhas”, explica a nutricionista Leticia Manduca.

Espinafre, banana e gema de ovo (vitamina B)
“Normalmente a queda de unhas representa uma deficiência de fonte de uma vitamina do complexo B, a biotina”, afirma Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista da Bio Ritmo Academia. Segundo a especialista, o nutriente, presente em abundância nesses alimentos, é vital para uma boa circulação e crescimento celular.

Leite e iogurte (cálcio)
Segundo pesquisa do New England Journal of Medicine, quem ingere esse mineral com frequência nota suas unhas menos quebradiças e com menos saliências.

Feijão e soja (ferro)
Anemia por deficiência de ferro deixa as unhas fracas. Para combatê-la, coloque também oleaginosas e verduras em seu prato.

Grãos integrais e frutos do mar (zinco)
Quando elas estão quebradiças ou esbranquiçadas, é um alerta do organismo para carência de zinco. Esse mineral tem papel reconstrutor e protege as unhas. Recorra a ostras, arroz integral ou farelo de aveia para repor esse nutriente.

Fonte: revista Claudia; Por Amanda Figueiredo Atualizado em 22 out 2016, 16h01 - Publicado em 10 fev 2015, 15h35

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