Triunfa Vitality

Pro seu fim de semana ficar mais gostoso e saudável com essa bebida refrescante 🍍🍍🍍

- 1/2 abacaxi
- 5 folhas de hortelã
- 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
- 1 maçã
- 2 copos (250ml) água filtrada.

Bata bem tudo no liquidificador, rende 3 porções!

O abacaxi é uma fruta tropical, a hortelã confere a refrescância, e o gengibre ajuda na desintoxicação do fígado.

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FruityMix 2.0 - É o mini-liquidificador portátil perfeito para você preparar suas bebidas favoritas de qualquer lugar, perfeito para suas viagens, acampamentos, festa na piscina ou praia!

Há alimentos que estimulam a inflamação no corpo, e até no cérebro, como os alimentos ricos em glúten (aqueles derivados de farinha de trigo não integral) e açúcares, elevando níveis de estresse.

Por outro lado, rotinas mais estressantes nos fazem desejar mais os alimentos super ricos em calorias.

⚠️ Percebeu o ciclo vicioso? ⚠️

Por isso mente e corpo andam lado a lado, praticar um hobby que te faça entrar em contato com a natureza, ou faça seu corpo mexer, pode diminuir seu estresse e será muito prazeroso.

Comece pequeno, mas não pare nunca 🏆.

Sabia que a cor define o tipo de vitamina, mineral ou outro nutriente do alimento?

Por exemplo, alimentos vermelhos (tomate, morango e goiaba, etc): São Ricos em licopeno, são antioxidantes, atuam na circulação sanguínea, ajudam na prevenção de câncer de próstata.

Fique ligado nas próximas postagens 🏆.

"Você é o que você come", já ouviu esta frase antes?

Nosso corpo necessita de nutrientes para funcionar corretamente, é como um carro que percorre uma rodovia, sem combustível ele não funciona, e sem manutenção diminui a vida útil.

Existe alguma fruta ou outro alimento saudável que você gosta e faz mais de 1 mês que você não comeu? Você pode começar incluindo de volta na sua rotina.

Comece pequeno, mas não pare nunca 🏆

Corpo e mente trabalham juntos, e existem alguns pilares para que tudo vá bem: qualidade de alimentação 🥑, prática de exercícios 🚴, qualidade de sono 😴💤, e bons vínculos sociais 🤝.

Qual deles você está praticando, qual ainda falta praticar? Comece pequeno, mas não pare nunca, e verá os resultados aparecerem 🏆.

Volte daqui alguns dias pra ver o quanto você evoluiu. Nunca se compare com ninguém, se compare com você mesmo! 🏆

💬 Nos comentários:
🔹 Qual hábito saudável você indicaria para seus amigos?