Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício

Saúde Gastrointestinal
Nutrição Vegetariana

21/06/2024

Resuminho básico de Saúde da Língua!

A língua pode nos fornecer pistas valiosas sobre nossa saúde não só a bucal, mas também sobre a situação de certos órgãos e a presença de determinadas doenças. Alterações na cor, surgimento de nódulos e até mudanças na textura não devem ser negligenciados, jamais. É claro que a coloração normal e a aparência da língua variam de um indivíduo para o outro, dependendo de fatores como idade, genética, hábitos, etc....

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Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 20/06/2024

Veneno.

Você pode até achar mais fácil esse método contraceptivo, mais barato… mas em pleno 2024 é obrigatório saber seus efeitos colaterais e riscos.

Tudo na vida é assim: é possível negar a realidade, mas é impossível negar as consequências dela.

Em primeiro lugar, isso nem deveria ser chamado de hormônio. Pode ser chamado análogo, similar, progestase, mas seu corpo sabe que não é hormônio dele. É derivado de urina equina e sim isso acarreta problemas de saúde inclusive aumento do risco de câncer.

Nos impede de ter o nosso pico de massa óssea, quando somos jovens, por induzir uma menopausa química. Nos tornaremos mulheres adultas com cada vez mais osteoporose precoce.

Eu sei que é duro mulheres queridas, mas INFORMAÇÃO É PODER. Sabendo de tudo que evidenciamos aqui sobre pílula, escolham opções de vida que agreguem qualidade de vida e longevidade à vocês, não o contrário.

Pensem em ca*****ha, método billings, diu sem hormônios.

20/06/2024

Sabe aqueles filmes cheios de viagem no tempo, em que os personagens sempre voltam atrá s para salvar a vida de milhares de pessoas? É isso que você pode fazer por você mesmo se começar a ver os sinais do seu corpo, alertando para certas inflamações.

Afinal, sem querer parecer exagerado, é disso mesmo que se trata: quando os sintomas se juntam, só realmente um super herói pode agir para que nada de trágico aconteça. É o começo do fim.

Inflamações, como sabemos, são sintomas, não doenças. Mas já é seu corpo dizendo que tem algo errado, que algo que você está fazendo não está certo. O seu corpo está literalmente gritando: "HELP!"

As inflamações são estopins para a maioria das doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes, demência, endometriose, asma, doenças hepáticas, depressão, doenças inflamatórias, intestinais e por aí vai.

Que tal assumir, hoje, a responsabilidade pela vida que você deseja no futuro? Comece de uma vez por todas a ser seu herói e evitar grandes desastres na sua história!

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 18/06/2024

Bora começar a colocar em prática essas trocas?

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 12/06/2024

E aí? Você ainda usa desodorantes comuns?

Além do leite de magnésia existe hoje no mercado uma gama alta de desodorantes livres do Alumínio!

12/06/2024

Hoje é o dia nosso, dia dos eternos namorados, casal, parceiros, amigos, amantes, cúmplices, marido e mulher. Minha Princess , amo tanto te namorar, sentir teu cheiro, nosso cheiro, teu beijo, nosso beijo, teu corpo, nosso corpo, seu gosto, nosso gosto,...

Sou muito grato por tê-la ao meu lado como minha mulher! Parabéns pelo dia dos namorados meu amor, te amo muito!

12/06/2024

Hoje é o dia nosso, dia dos eternos namorados, casal, parceiros, amigos, amantes, cúmplices, marido e mulher.
Minha Princess , amo tanto te namorar, sentir teu cheiro, nosso cheiro, teu beijo, nosso beijo, teu corpo, nosso corpo, seu gosto, nosso gosto,…
Sou muito grato por tê-la ao meu lado como minha mulher!
Parabéns pelo dia dos namorados meu amor, te amo muito!

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 11/06/2024

Pequenas mudanças podem gerar grandes resultados na sua vida🤜🏼🤛🏼

Quer melhorar sua saúde intestinal? Clique no link da bio

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 10/06/2024

3 Alimentos que parecem saudáveis, mas estão inflamando o seu Fígado!!!

Existem alimentos que apesar de parecer saudáveis são muito perigosos quando você tem gordura no fígado ou já está sentindo os sintomas da inflamação. Por isso venho trazer 3 exemplos desses alimentos na sequência

1- Granola. A granola tradicional comprada no mercado é composta por xarope de milho, maltodextrina, e vários açucares mascarados nela em grande quantidade, você acha que está comendo fibra e gordura boa mas está ingerindo muito açucar junto com ela

2- Torrada. Seja integral ou torrada refinada, todas tem trigo refinado e portanto entra na categoria de APIs (Alimentos Potencialmente Inflamatórios)

3 - Ricota. Apesar do baixo teor de gordura, também tem açucar e proteínas alergínicas que para o seu fígado e intestino não é interessante neste momento

Você consome algum deles? Quais outros alimentos você costuma comer no seu café da manhã? Deixa aqui nos comentários

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 09/06/2024

Excelentes opções de chás para reduzir a inflamação, time! ☕️💥

😉Essas indicações que eu trouxe para vocês são capazes de amenizar os processos inflamatórios e assim, favorecer a ativação do seu metabolismo.

✅Vale lembrar que nenhum chá sozinho emagrece ou é capaz de realizar uma desinflamação completa no seu organismo. O chá é um aliado e também precisa ser consumido de forma estratégica.
🥗Você já tem uma Alimentação Inteligente? O que eu falei é familiar para você? Você conhece estratégias e combinações alimentares inteligentes para secar?

🙋‍♀Quer saber mais sobre nosso programa de modulação intestinal? Digite: QUERO!

☕️Ahh! E não deixe de me contar quais dessas opções de chás você mais gosta de consumir!

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 08/06/2024

Que tal aproveitar o final de semana para se programar e começar com essas pequenas-grandes mudanças na próxima semana? Bora?

07/06/2024

ÓLEO DE SOJA Fonte: Of Coconuts and Kings: The Political Economy of an Export Crop

James K. Boyce - Enciclopédia Britânica - Book of the year.

05/06/2024

Benefícios do Inhame:

🔸Aumenta a imunidade.
🔸Melhora a respiração.
🔸Melhora de pacientes que tem DPOC.
🔸Previne doenças cardíacas.
🔸Faz a quebra da homocisteína.
🔸Controla pressão arterial.
🔸Combate efeitos do sódio.
🔸Ajuda eliminar peso e no ganho de massa muscular.
🔸Protege o pâncreas.
🔸Evita armazenamento de gordura na região abdominal.
🔸Combate a prisão de ventre.
🔸Melhora o funcionamento intestinal.
🔸Reduz sintomas da menopausa e TPM.
🔸Combate a anemia.
🔸Previne mal de Alzheimer.
🔸Melhora a visão e previne a catarata.
🔸Faz bem pra pele e cabelo.
🔸 Evita queda de cabelo.
🔸Evita envelhecimento precoce.
🔸Previne o câncer, principalmente o de mama.

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 04/06/2024

Marque nos comentários os números dos sintomas que você acreditava ser normal!

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03/06/2024

Sarah Smith começou a beber 3 litros de água todos os dias por recomendação nutricional contra dores de cabeça e problemas estomacais.

A inglesa resolveu tomar 3 litros de água a quantidade recomendada por quatro semanas e narrou a experiência ao jornal Daily Mail. Com 42 anos de idade, Sarah diz que aparentava 52 ao iniciar o experimento a falta de água prejudicava não apenas o estômago e a cabeça, como também o aspecto da pele da mulher.

Você sempre terá ganhos extraordinários quando decidir investir em você e na sua saúde. Adquira um filtro de água de qualidade e consuma água de qualidade.

Limpar toxinas do organismo, melhorar a hidratação do ouvido, nariz e garganta e melhorar o transporte de nutrientes nas células são alguns dos benefícios propiciados pela ingestão de água. Com a mudança, Sarah rejuvenesceu 10 anos. E aí, o que achou dessa transformação após quatro semanas?

02/06/2024

Você conhece os diferentes sinais e sintomas do hipotireoidismo e hipertireoidismo? Comenta aqui embaixo!

01/06/2024

Já salva para não esquecer🚨
E envia para os amigos que vão gostar de saber👆🏻🤗

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 31/05/2024

Primeiro saiba para que cada um dos magnésios serve para depois suplementar!

O magnesio treonato é o que consegue ter efeitos cerebrais, então tudo relacionado ao neurológico, o de escolha é ele! Já suplementou em uma criança com déficit de atenção ou Insônia? O resultado é fantástico.

O magnésio bisglicinato estabiliza membranas e as células de defesa, melhorando assim as alergias e intolerância. Crianças hipersecreticas, asmáticas, alérgicas, que vivem com nariz escorrendo são beneficiadas.

O magnésio citrato é para crianças constipadas! Ajuda muito regular o intestino!

Saber resolver o melhor magnésio e a dose é crucial para um sucesso terapêutico!

Cito os 3 mais usados em crianças, mas claro que temos vários outros que auxiliam em outros pontos como, por exemplo, saúde cardíaca.

E aí, você já suplementa magnesio?

30/05/2024

A grande maioria dos cansados são rapidamente enquadrados na categoria: depressão/ansiedade.

Tudo pode ser resolvido rapidamente com um anti depressivo ou um ansiolítico.

Será?

Será que investigar a causa desse cansaço nunca será opção para a medicina tradicional?

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Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 29/05/2024

Nervoso e sem tempo para pescar?😂 Passa pro lado e conheça essas maravilhas da natureza que te ajudam no equilíbrio das emoções🧘‍♀️

Fale com seu nutricionista para saber a quantidade e o melhor horário para consumo!

28/05/2024

Me diz aqui se essa frase fez sentido pra você.

Nas páginas do livro da vida, cada capítulo conta uma história única. Há um equívoco comum, uma miragem que muitos perseguem: a ideia de que a balança dita nossa felicidade.

Porém, como a beleza de uma borboleta não está nas asas, mas na jornada da transformação, assim também nossa alegria não se mede em quilos perdidos, mas nas mudanças que fazemos em nossa alma.

Você tem feito algo verdadeiro para buscar essa mudança? Tem buscado ajuda? Muda! Muda o seu rumo buscando ajuda!

Busque ajuda por amor a si mesmo(a).

Lembre-se, o peso que você carrega não define quem você é. Como uma árvore que muda com as estações, você também tem o poder de renovar a sua vida, folha por folha, hábito por hábito.

A verdadeira mudança começa com ATITUDE. Tenha atitude hoje!

Ao olhar para dentro, ao alimentar seu espírito com amor e aceitação, algo mágico acontece. O ódio não torna as coisas sustentáveis, mas o amor sim.

Afinal, não é a perda de peso que muda a sua vida, mas sim a mudança de vida que transforma o seu peso.

Se você leu esse texto até aqui, escreva um 🔥 aqui se fez sentido pra você

27/05/2024

Quais desses você ainda precisa incluir no seu dia a dia?🥰❤️

Estudos sobre o flúor e os danos que causam à tireoide: https://scholar.google.com.br/scholar?hl=pt-BR&as_sdt=0,5&q= fluoride+thyroid =gs_qabs&t=1651876500214&u=%23p %3DMlYe5xb90nsJ

Estudos sobre a frutose pode ser a causa de doenças hepáticas:

https://scholar.google.com.br/scholar?hl=pt-BR&as_sdt=0%2C5 &q=fructose+liver+disease&oq=fructose+liver =gs_qabs&t= 1651877303257&u=%23p%3DsaH9gm3318EJ

26/05/2024

O Grounding (ou aterramento) consiste no contato direto ou indireto entre a pele e a superfície terrestre. Você pode pisar descalço no solo, permanecer sentado, tocar a terra com as mãos ou tomar um banho de rio.

É uma prática simples a qual perdemos o costume com a correria do nosso dia a dia.

Não tem nada de esotérico, a ciência comprova que ao nos conectarmos com a terra, existe uma troca de energia e cargas elétricas positivas e negativas se atraem e se neutralizam, sendo uma fonte antioxidante para o nosso organismo, contribuindo para a diminuição dos radicais livres.

Os radicais livres são moléculas que perderam um radical durante uma reação e se tornaram instáveis eletricamente, o que as torna altamente reativas e desestabilizadoras do delicado equilibrio químico celular no organismo.

E aí? Você prática o aterramento?

Sua saúde física e mental estão mais conectadas à terra do que você pensa.

Fontes:

• Reduz a inflamação (Menigoz et al 2020; Oschman et al 2015)

• Reduz o estresse oxidativo (Sinatra et al 2017)

• Alivia a dor (Chevalier et al 2019)

• Melhora a pressão arterial (Elkin e Inverno 2018)

• Reduz a viscosidade do sangue (Chevalier et al 2013)

• Melhora o humor (Chevalier 2015)

Você pode praticar o aterramento andando descalço na grama, nadando em águas abertas como mar e rios ou em pé na praia.

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 25/05/2024

Você sabia que a cor do seu cocô pode dizer muito sobre a sua saúde? Passa pro lado e confira!

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 24/05/2024

Síndrome do Intestino Permeável, é uma condição digestiva na qual bactérias e toxinas são capazes de "vazar" pela parede intestinal.

Caso você esteja apresentando UM desses sintomas, procure um nutricionista que trabalhe com saúde gastrointestinal para realizar um tratamento a base de alimentação e suplementação e restabelecer a saúde do seu intestino.

Quer saber mais sobre nosso programa de modulação intestinal? Digite: QUERO!

23/05/2024

Cuide bem do seu intestino! Quer melhorar sua saúde intestinal? Clique no link da bio

Photos from Dr. André Lanza Nutricionista - Especialista em Fisiologia do Exercício's post 22/05/2024

Quais desses você já consome diariamente e quais deles você desconhecia? Me conta!👇

21/05/2024

Você sabia que o magnésio participa de mais de 300 reações químicas que ocorrem no organismo?

É um dos mais importantes minerais para o nosso organismo, estando associado ao processo de síntese de proteínas, transporte de energia e equilíbrio de outros minerais, como cálcio, potássio e sódio.

Sendo assim, desempenha funções essenciais para desenvolvimento do nossos ossos, tecidos e músculos. Além disso, o magnésio atua como um regulador, ou seja, ajuda o corpo a absorver minerais que estão em falta e reduzir a absorção daqueles que já estão presentes no sangue em níveis adequados.

Para saber se seu magnésio encontra-se em níveis ideais é importante que ele esteja acima de 2,1.

20/05/2024

Você ainda faz o uso de "prazoís" com frequência mesmo sabendo que não resolve o problema e ainda te traz grandes efeitos colaterais?

Eu garanto: T-O-D-O-S os desconfortos gastresofágicos que você sente podem ser resolvidos com a NUTRIÇÃO. Sem remédios, com alimentos.

Essas maravilhosas ervas, assim como os prazóis, não vão tratar a CAUSA, porém, enquanto você estiver no caminho para cuidar de você, elas te ajudarão SEM te prejudicar.

Os fármacos podem atrapalhar a sua absorção de nutrientes, atrapalhar vias de detoxificação e reduzir a sua imunidade.

Que tal essa outra alternativa?

20/05/2024

Enquanto você tiver problemas com seu pai, você terá problemas com todos os homens que passarem pela sua vida. Enquanto você tiver problemas com a sua mãe, você terá problemas com todas as mulheres que passarem pela sua vida, enquanto você tiver problema com os seus pais, você terá problema com todos os homens e mulheres que passarem pela sua vida.

Está na hora de abandonar a criancinha sofrida e assumir a posição de adulto que você É!

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