dr.insonia
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13/04/2022
Uma consulta + 15 sessões, e volte a dormir bem.
07/04/2022
Resultados positivos, temos por aqui!!
Ficar sem dormir é tão ruim né, 90% dos pacientes voltaram a dormir com o tratamento exclusivo Dr. Insônia.
Paciente está na sua 7* sessão e já está dormindo 8 horas, sono profundo e reparador, no início do tratamento dormia em torno de 3 horas e meia por noite, ainda continua com a alopatia, e tbm foi introduzido a aromaterapia.
Quem tem insônia sabe como é ruim, posso te ajudar, agende sua consulta para avaliação!!
06/03/2022
Isso está acontecendo com vc?
Agende sua avaliação e vamos resolver isso!!!
Vai continuar dormindo mal até quando?
Posso te ajudar a dormir bem!!
03/03/2022
Chega de passar noites em claro!!
Não tem coisa mais chata doq querer dormir e não conseguir né, cada caso é um caso, as vezes alguns ajustes na rotina é suficiente para melhorar a qualidade do sono, já outra casos um tratamento mais longo é necessário.
Agende sua consulta para avaliarmos qual o seu caso.
43 98486-6020
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24/02/2022
Bora p mais um atendimento!!
acupunturacarlosalexandre
19/02/2022
A Aromaterapia e óleo essencial de lavanda podem ser grandes aliados no seu ritual noturno para ter uma noite de sono reparadora.
E olhem que interessante: a melatonina tem se mostrado um antiviral contra a Covid-19. O que faz muito sentido, porque se dormirmos melhor, isso aumenta nosso sistema imunológico.
Quando a gente usa óleo essencial de lavanda na inalação, ela tem a capacidade de aumentar a produção de melatonina, ajudando no sono e na nossa imunidade. Você sabia disso?
17/02/2022
Ter uma noite satisfatória de sono é fundamental para realizar com tranquilidade as tarefas do dia e melhorar o seu bem-estar. Mais do que garantir a qualidade do ato de dormir em si, descubra como rituais simples da sua rotina podem preparar um sono mais fácil, rápido e prazeroso:
1. Faça a última refeição até às 20h. Prefira pratos leves e de fácil digestão;
2. Evite alimentos estimulantes, como chá preto, café e refrigerantes;
3. Faça alguma atividade física, mas prefira fazê-la antes das 18h;
4. Reduza a luz do ambiente, isso ajuda o cérebro a secretar o hormônio do sono;
5. Faça atividades agradáveis à noite, como ouvir música ou ler, mas fora do quarto de dormir;
6. Se possível, cochile mesmo que por pouco tempo durante o dia;
7. Estabeleça uma rotina e procure dormir sempre no mesmo horário;
8. Tire o relógio do ambiente que dorme, isso gera ansiedade;
9. Evite ficar na cama “esperando o sono chegar”, só se deite quando for dormir.
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