Fina forma 21

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PÃO INTEGRAL CASEIRO SUPER FOFINHO E FÁCIL DE FAZER

INGREDIENTES: - 300 ML DE ÁGUA MORNA
- 3 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO OU AZEITE
- 2 COLHERES DE SOPA DE AÇÚCAR (PODE SER O MASCAVO OU ATÉ MEL)
- 30 gr DE FERMENTO fresco - 4 XÍCARAS DE CHÁ (XÍCARA 200 ML) DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
- AZEITE P/ PINCELAR
-UMA PITADA DE SAL
Modo de preparo
Em uma vasilha, misture a agua morna o fermento com o açúcar e acrescente os outros ingredientes.

Em uma superfície lisa e enfarinhada, sove bem a massa e deixe crescer até dobrar de volume.

Modele os pães como preferir e coloque em forma untada e enfarinhada

Deixe crescer novamente.

Leve ao forno a 200º C, por aproximadamente 25 a 30 minutos (observe, já que o tempo pode ser alterado, dependendo do forno). .
🏋️‍♀️🚴‍♀️
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2 min

Receitinha do suco detox para desinchar
Ingredientes:

1 maça com casca;

2 fatias de abacaxi;
3 pedaços pequenos de gengibre;
1 limão pequeno sem casca;
150 ml de água;
3 pedras de gelo.

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador.

Benefícios:

Ajuda a emagrecer;
Elimina toxina;
Ajuda a diminuir o inchaço;
Melhora a digestão .

🏋️‍♀️🚴‍♀️
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Suco Detox

O suco verde desintoxica e desinflama o organismo. Tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se combinar o suco com um cardápio equilibrado, você ainda emagrece!14
RECEITA 👇

1folha de couve
1rodela média de abacaxi
4folhas de hortelã
1/2xícara (chá) de água Modo de preparo bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida.🍍🍈🍉🍊🏋️‍♀️🚴‍♀️


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