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21/01/2024
PILATES FITNESS
O pilates fitness é um método que envolve os mesmos princípios do pilates clínico, porém com maior desgaste calórico.
Os praticantes são pessoas que desejam manter a forma ou conquistar um bom condicionamento físico, para a prática de atividades físicas intensas ou para executar movimentos do cotidiano com consciência. Como os exercícios são mais dinâmicos, é inevitável perder calorias no processo.
Vamos falar um pouco mais sobre o pilates fitness e todos os benefícios no decorrer dessa semana… nos acompanhe!
20/01/2024
DRENAGEM LINFÁTICA E GESTAÇÃO
Você sabia que a drenagem linfática é muito recomendada por obstetras e pode ser realizada durante a gestação e após o parto?
A drenagem linfática para gestantes vai muito além da estética! Ela atua auxiliando o sistema imunológico, ajuda na desintoxicação do organismo, elimina os líquidos acumulados, reduzindo o inchaço tão comum durante a gestação e no puerpério, decorrente de toda a oscilação hormonal.
A drenagem também ajuda a reduzir as dores e desconfortos corporais. Isso acontece por conta do efeito relaxante da massagem.
E no pós-parto?
A drenagem linfática é recomendada para auxiliar no retorno à forma.
Os benefícios são os mesmos e ela pode ser feita logo após o parto, caso o obstetra autorize, independente de ter sido parto normal ou cesárea.
Agende seu horário e venha desfrutar de todos os esses benefícios!
19/01/2024
Você sabia que o pilates na gestação pode prevenir a diástase e incontinência urinária?
A prática do pilates na gravidez pode evitar que os músculos abdominais se separem muito, ao desenvolver uma maior estabilidade do corpo, coluna vertebral, pélvis e abdômen e estimular o músculo transverso.
Os exercícios do pilates atuam no controle da respiração ativando músculos sem precisar fazer os abdominais convencionais.
18/01/2024
É comum as gestantes sofrerem com dores na região das escápulas e na lombar devido a mudança de peso e da postura que essa mulher adquire durante a gestação!
O pilates é uma ótima forma de aliviar as dores e manter uma postura confortável para esse período tão especial!
Agende já sua aula experimental entrando em contato pelo direct ☺️
08/01/2024
Estamos de volta e com as energias renovadas!
Esperamos vocês para construir um 2024 mais saudável!
Agende seu horário (47)99956-1744
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