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Tipos de banana e o que elas podem ajudar na sua saúde!

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VOCÊ SABIA DOS BENEFÍCIOS DA MAÇA 🍏🍎

A maçã, além de ser uma das frutas mais conhecidas e consumidas no mundo, é fonte de importantes nutrientes que proporcionam o bem-estar do organismo. É cientificamente comprovado que o consumo de uma maçã uma vez por dia prolonga consideravelmente a nossa qualidade de vida. Entenda como essa fruta atua em prol da saúde e veja as vantagens de comê-la todo dia!

Comer um pequeno prato de mamão com uma colher de chia ajuda você a se sentir com mais energia, desincha a barriga e elimina as toxinas

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HÁ 21 HORAS
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voce sabia?

🍈 que o meao ajuda na perda do peso, tem muito colágeno por isso tem um efeito antienvelhecimento, proporciona muita hidratação, ajuda a cicatrizar feridas, melhorar a saúde do coração e melhora o sistema digestivo.

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Você sabia que cada 100 gramas de manga, 13g são de carboidratos, 2g são fibras, 1g de proteínas e, praticamente não contém gorduras?

O valor calórico em 100g da fruta é de 50 calorias. Pode ser utilizada tanto para auxiliar o processo de emagrecimento, como para aumentar o ganho de massa magra.

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"“Carboidratos NÃO são o problema!”

Eu não estava comendo carboidratos o suficiente para perder quilos em excesso e estava comendo muuuita proteína!

Eu sei ...isso vai contra praticamente tudo que nos dizem sobre como perder o excesso de peso

Mas cortar carboidratos NÃO é a melhor maneira de perder peso.

Uma maneira melhor?

Equilibrar as bactérias ""boas"" que habitam no seu corpo, elas ajudam a manter o metabolismo acelerado ✅

Depois que fiz isso... meus resultados começaram a decolar e eu fiz um progresso REAL.

Mais de um MILHÃO de pessoas normais, com a rotina corrida estão usando este método simples em casa para acelerar o metabolismo.

É simples, não requer sacrificios desnecessários e pode ser feito por pessoas de qualquer idade.

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