Karla Côgo

Será que o Mounjaro pode causar hérnia de disco, dor na coluna ou dor no nervo ciático?

A resposta não é tão simples quanto parece.

O Pilates nunca esteve tão em alta.

Todo mundo fala de Pilates. Todo mundo quer fazer Pilates.

Mas a pergunta é: será que as pessoas conhecem o Pilates de verdade?

Pilates não é apenas subir no Reformer e fazer movimentos bonitos.

É controle. É precisão. É respiração. É concentração. É fluidez. É conexão entre corpo e mente.

Cada movimento tem um propósito. Cada detalhe faz diferença.

Essa é a Glenda. Ela pratica Pilates comigo há cerca de cinco anos. E o que vocês estão vendo aqui não é apenas uma sequência de exercícios. É um trabalho construído ao longo do tempo, respeitando os princípios do método, a técnica e a qualidade do movimento.

Quando o Pilates é bem executado, ele desenvolve consciência corporal, coordenação, força, mobilidade e controle do corpo para a vida.

Por isso, antes de perguntar qual aparelho será usado, vale perguntar: será que estou aprendendo o verdadeiro método Pilates?

5 passos. 5 dias. E você pode sentir uma grande diferença nas suas dores de cabeça e até na sua disposição.

Em muitos casos, a dor de cabeça está relacionada a tensões musculares, principalmente na base do crânio e na região cervical. Quando essa tensão diminui, é comum sentir não só menos dor, mas também mais leveza e energia.

Faça os exercícios pelos próximos 5 dias e observe como o seu corpo responde. 😉

💬 Depois volte aqui e me conte nos comentários como você ficou.

Parece estranho, mas é verdade: quanto maior a hérnia de disco, melhor pode ser o prognóstico de reabsorção.

As hérnias extrusas e sequestradas costumam apresentar maior chance de regressão espontânea do que abaulamentos e protrusões. No vídeo eu explico por quê.