Body Shape

Você já ouviu alguém falar a expressão latina Mens sana in corpore sano (Uma mente sã em um corpo são)?
Sabia que esta é uma famosa citação derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal?
A curiosidade é que a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida.

Segue a citação de Juvenal (tradução livre)

"Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,
que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,
que suporte qualquer tipo de labores,
desconheça a ira, nada cobice e creia mais
nos labores selvagens de Hércules do que
nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude."

Você sabia que o costume de usar folhas para dar um sabor à água fervida tem início em meados do ano 250 a.c, na China?
Dentre as inúmeras variedades dessa bebida milenar, destacamos estas abaixo, que além de hidratar e aquecer o corpo, ainda ajudam a emagrecer.
Qual a sua escolha?

Final de semana chegando e já dá aquele gostinho na boca pra aproveitar e curtir um pouco, certo?
Se você ainda não sabe, o vinho é uma das bebidas que mais traz benefícios a sua saúde.
Mas claro, só se consumido com moderação
😉🥂

Você sabia que o maior dos problemas relacionado com o efeito sanfona não é o maior ganho de peso posterior, mas, sim todos os malefícios que essa oscilação pode promover a saúde?
Sabe quais malefícios são esses?
Confira abaixo como evitar esse problema tão comum entre pessoas que tentam emagrecer.

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Segunda-feira! Dia mundial da preguiça!
E de uns anos pra cá, do suco detox também.
Bora escolher o seu favorito?

5 receitas de suco detox verde para emagrecer Um suco detox é uma bebida que apresenta componentes capazes de favorecer a limpeza do fígado e potencializar a eliminação de toxinas que sobrecarregam o or

Bora começar?
Ainda dá tempo de começar a se preparar para o verão!!!

7 exercícios que transformam o corpo em apenas 4 semanas Nada melhor do que rotinas rápidas e eficientes para trabalhar corpo. Hoje, trazemos uma que faz milagres em apenas 4 semanas. Tudo o que você vai precisar é força de vontade e 10 minutos por dia. Se você tiver problemas nas costas, fale antes com um profissional para não correr riscos.

Uma boa qualidade de vida ajuda, e muito, na obtenção e manutenção de um corpo saudável.

Além do mais, praticar as ações abaixo contribui, também, para aumentar a qualidade de nossa convivência com aqueles que estão ao nosso redor.

Pratique! Exercite! Desfrute do resultado!

Desfrute um estilo de vida saudável sem sofrer!
Confira as ótimas dicas no Fit e Bela Blog.

Alimentação saudável sem sofrer em 5 passos! | fit e bela blog Chega de terrorismo alimentar, ser saudável é bom demais!

5 atitudes simples que fazem um enorme benefício ao nosso corpo. 😉