Blog do Judas

Um hambúrguer desse cairia bem agora, né?
Curte e comente que alguém vai te presentear com um desses em breve 🤩😍

Blog do Judas Olá! Sou o Judas, sejam bem vindos!

https://istoe.com.br/fisioterapeuta-alerta-sobre-as-consequencias-da-falta-de-alongamento-pre-e-pos-treino/

Fisioterapeuta alerta sobre as consequências da falta de alongamento pré e pós-treino - ISTOÉ Independente Quem tem o costume de se exercitar sabe que, muitas vezes, apenas vestir a roupa de treino já pode ser um fardo. Se alongar então, nem pensar! Ou então, com a pressa das tarefas do dia a dia, é comum ir para o chuveiro imediatamente após os exercícios físicos. Mas o alongamento é uma parte [...

https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/paola-machado/2021/07/05/no-inverno-voce-deveria-se-alongar---saiba-as-formas-de-alongamento.htm

Análise: Paola Machado - Vive encolhido de frio? Veja razões para fazer mais alongamentos no inverno No inverno, é normal que muitas pessoas sintam preguiça e não tenham motivação para manter a regularidade nos treinos. Além disso, mesmo para quem mantém a rotina de exercícios, o frio tende a gerar mais

https://tecnonoticias.com.br/blogs-e-colunistas/robson-lemes/conheca-tipos-de-alongamento-muscular-e-comece-ja-a-pratica-los/110879/amp/

https://www.saboravida.com.br/gastronomia/2022/02/15/emagreca-sem-culpa-snacks-saudaveis-e-saborosos-para-nao-fugir-da-dieta/

Emagreça sem culpa: snacks saudáveis e saborosos para não fugir da dieta - Sabor à Vida Gastronomia Para quem adora petiscar, mas não quer ingerir alimentos que não fazem bem, é possível preparar snacks saudáveis para o dia a dia.

https://vogue.globo.com/lifestyle/noticia/2022/01/receitas-saudaveis-e-espertas-de-laura-miranda.html

As receitas saudáveis e espertas de Laura Miranda Depois de conquistar as passarelas aqui e lá fora, Laura agora é hit na internet ensinando a fazer pratos fáceis e deliciosos em sua série no canal de receitas da Globo.com

https://cevisa.org.br/portal/cuidados-com-a-saude-5-dicas-para-melhorar-sua-qualidade-de-vida/

https://canaltech.com.br/saude/alongamento-e-fundamental-para-quem-trabalha-em-computador-confira-beneficios/

Alongamento é fundamental para quem trabalha em computador; confira benefícios O alongamento pode prevenir lesões e alinhar a postura. A prática pode ser uma grande aliada para pessoas de home office. Estudos reforçam os benefícios

https://noticias.r7.com/minas-gerais/mg-no-ar/videos/perfeccionismo-pode-comprometer-saude-mental-segundo-estudos-17022022

https://www.nsctotal.com.br/noticias/receitas-de-massas-saudaveis-e-saborosas

Receitas de massa saudáveis e saborosas É totalmente possível comer de maneira gostosa sem prejudicar a dieta ou a saúde. Por isso, confira receitas de massa que, além de saudáveis e leves, são muito saborosas.

https://www.minhavida.com.br/saude/materias/11705-12-habitos-que-ajudam-a-ter-uma-saude-mais-plena

https://noticias.r7.com/minas-gerais/mg-no-ar/videos/sedentarismo-e-ma-alimentacao-crescem-na-pandemia-18102021

Sedentarismo e má alimentação crescem na pandemia Uma pesquisa da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) mostrou que os hábitos alimentares da população pioraram e as pessoas passam mais ...