Beth Trojan - Pilates e Terapias Integrativas

💙O Pilates ajuda você a perceber, fortalecer e se conectar com seu corpo para se movimentar melhor

Não espere a dor ou a sobrecarga limitarem sua rotina

🤸‍♀️ O movimento cura💙

📲 Agende sua aula experimental

🤸‍♀️ Eu nem sabia que esse músculo existia 🤭

💙É frase clássica 💙

🤸‍♀️Envelhecer não precisa significar perder autonomia

Não é apenas sobre fazer exercício💙

É sobre continuar levantando sozinho, caminhando com segurança, brincando com os netos, viajando, cuidando de si e fazendo as coisas que fazem a vida valer a pena

Porque mais importante do que fazer exercícios é poder continuar fazendo aquilo que você ama, com independência e qualidade de vida

Aqui, cada corpo tem seu tempo, seu limite e sua evolução! Valorizamos cada consquista💙

Movimente-se hoje para continuar vivendo com autonomia amanhã

🤸‍♀️O movimento cura💙

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💙16 ou 93 anos?

🤸‍♀️Aqui, o exercício pode até ser o mesmo, mas o cuidado é individual

No Pilates, cada corpo tem seu tempo, seu limite e sua própria evolução

Respeitamos os limites, valorizamos cada conquista e incentivamos cada aluno a superar a si mesmo💙

Porque Pilates é para todos os corpos, todas as idades e superar não é fazer mais que o outro! É conseguir fazer hoje aquilo que ontem parecia difícil🤸‍♀️

🤸‍♀️ O movimento cura💙

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👀Aquela dorzinha do lado de dentro do cotovelo?

Pode ser mais do que uma simples dorzinha✨️

Trabalho de fortalecimento, técnicas para ajudar no alívio da dor e recuperação das fibras musculares, diminuindo assim a inflamação, logo a epicondilite medial será só uma história para contar!

❌️Não normalize a dor❌️

📍Rio das Ostras

🤸‍♀️Pilates é movimento, consciência e respeito ao seu corpo!

💙 Comece hoje a se movimentar melhor para viver melhor💙

📍 Estúdio Beth Trojan — Rio das Ostras

✨️Quando a tensão pesa no pescoço, o corpo pede cuidado💙

✨️O Dry Needling utiliza agulhas muito finas (agulhas de acupuntura) em pontos específicos de tensão muscular e dor, ajudando a reduzir a rigidez, aliviar a dor e favorecer o relaxamento da musculatura.

🔎 Curiosidade: esse vermelhinho ao redor de alguns pontos é uma resposta local do organismo à aplicação, associada ao aumento da circulação e à liberação de substâncias envolvidas na modulação da dor e no relaxamento muscular.

❌️ NÃO NORMALIZE SUA DOR

❓️ Quer saber mais sobre como a técnica funciona e como pode te ajudar?  Me envie uma mensagem 😊

📍 Rio das Ostras

💙70+ e em movimento! 🤸‍♀️

Cada corpo tem sua história, seu tempo e seus limites. E é justamente por isso que o Pilates é tão especial: não existe um movimento igual para todo mundo. Existe o movimento que respeita você!

Em nosso estúdio, cada exercício é adaptado para trabalhar força, equilíbrio, mobilidade e autonomia

💙Aqui, o objetivo não é fazer mais que o outro. É fazer hoje um pouco melhor do que ontem💙

Se você tem 60, 70, 80+ ou conhece alguém que precisa se movimentar com mais segurança, o Pilates pode ser um grande aliado

📍 Rio das Ostras

📲 Agende sua aula e venha conhecer o Pilates que respeita o seu corpo

💙Nem sempre é fácil!

🤸‍♀️Mas cada movimento, cada esforço e cada desafio de hoje constroem um corpo mais forte, consciente e preparado para o amanhã

Comece a cuidar de você agora. Agende sua aula experimental e descubra um Pilates feito para o seu corpo e para as suas necessidade

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