raquelsalomao108

Um dia muito especial construindo tambor xamânico, no Centro Nowa Cumig de Tradições Nativas com a xamã Athamis Athamis Bárbara Barbosa

Foi bonito viver todo o processo, desde a escolha e preparação dos materiais até perceber o tambor tomando forma pelas nossas próprias mãos.

Construir um tambor xamânico foi uma experiência de paciência, conexão, atenção e cuidado.

Um instrumento que, além de ter seu próprio som, carrega um pouco da experiência e da energia desse dia.

Que possamos aprender também a escutar os ritmos da vida — inclusive aqueles que não fazem barulho.

Gratidão, Athamis, por esse encontro e por tudo que foi compartilhado. 🥁❤️

Dharma Yoga Shala
Yoga e Meditação em Laranjeiras
Um espaço de presença, cuidado e consciência.

No silêncio compartilhado, algo profundo acontece.

Sentamos juntas, respiramos juntas, e por alguns instantes deixamos de lado a correria, as preocupações e as histórias que contamos a nós mesmas.

Apenas presença.

Não precisamos ir a lugar algum para encontrar paz. Ela já está aqui, neste exato momento.

Que possamos levar a serenidade da prática para cada passo, cada encontro e cada gesto do nosso dia.

Namastê
🙏✨



📸 Carla Nunes de Araujo

As belezas da Glória 🐺✨🌻

Yuki na Praça Paris🐺❤️🪶✨

NaturezaUrbana

O que suas ações dizem de você?
No Zen, fala-se em prática não como algo separado da vida, mas como algo que se revela em cada gesto, em cada escolha, em cada momento vivido com atenção. É muito fácil ler, aprender muitos detalhes e ouvir ensinamentos. Sim, isso é muito útil.

Mas onde está realmente a prática?

A prática está no sentar-se, no comportar-se, no viver em cada pequeno detalhe. Por isso é muito difícil disfarçar o verdadeiro estado da mente, porque ele transparece nos atos.
A cada momento, quando se trabalha, quando se come, quando se toma banho, em cada ato, em cada instante, vemos o verdadeiro estado da mente de alguém, porque ele se manifesta nas suas ações.

A prática se constrói no cotidiano, passo a passo, com simplicidade e atenção.
DAISSEN
Comunidade Zen-Budista 🌿

Texto lido durante a prática de meditação

No espaço acolhedor do nos reunimos para vivenciar a força dos cantos nativos, guiados com sensibilidade e presença pela professora de canto 🌿✨

O encontro é uma travessia através da voz, da escuta e da ancestralidade.

Os cantos ecoam como preces antigas, despertando memórias do corpo, do coração e da Terra.

Aqui compartilhamos presença, conexão e pertencimento em roda, permitindo que cada voz encontre seu lugar dentro do coletivo.

Que a música continue sendo ponte entre mundos, cura e lembrança da nossa essência. 🎶🪶🌻

“Esta é uma folha da Árvore de Bodhi que está plantada na casa de Monge Genshō, reconhecida como uma descendente direta (5ª geração) de uma grande e antiga figueira sagrada da espécie Ficus Religiosa, que está plantada em Bodhgaya, na Índia.
Foi colhida com muito carinho, para que você tivesse em suas mãos uma descendente direta da árvore sob a qual Shakyamuni Buddha despertou.
Daissen/CED”

Uma folha da Árvore de Bodhi.
Descendente direta da árvore sob a qual Shakyamuni Buddha despertou.
Receber algo assim nas mãos é como tocar silenciosamente uma linhagem viva de presença, contemplação e despertar.
Que eu nunca me esqueça: assim como a árvore permaneceu firme diante do vento, também podemos aprender a enraizar serenidade no coração.

🙏🌻

Um corpo forte não garante uma mente em paz

Nos últimos tempos tenho ouvido muitas mulheres dizendo que estão deixando o yoga para priorizar a musculação.

A recomendação muitas vezes vem dos médicos, e de fato o fortalecimento muscular é importante, especialmente para nós mulheres com o passar dos anos.

Mas essa situação também traz uma reflexão interessante.
Vivemos em uma época em que o cuidado com o corpo muitas vezes é medido pela força, performance e resistência física.

Tudo isso tem o seu valor.
Porém nós não somos feitos apenas de músculos.

Um corpo forte não garante uma mente tranquila, um coração em paz e principalmente uma boa relação com o próprio corpo.

E é justamente nesse ponto que o yoga se torna tão precioso.
O yoga não trabalha apenas a forma do corpo.
Ele trabalha a forma como habitamos o corpo.
Ele nos ensina a respirar melhor, a perceber tensões, a respeitar limites e a cultivar presença.

Enquanto fortalecemos os músculos, também aprendemos a aquietar a mente.

Talvez a questão nunca tenha sido escolher entre musculação ou yoga.

Talvez a verdadeira pergunta seja:
Que tipo de força queremos cultivar na nossa vida?

A força dos músculos é importante.
Mas existe também a força da presença,
da consciência
e da capacidade de permanecer em paz dentro de si.

E essa força o yoga vem ensinando há milhares de anos.

Muitas pessoas vivem no automático, reagindo ao que acontece fora. Poucos param para criar, com consciência, o que desejam viver.
A Visualização Criativa é um treino interno, o método nos dá uma direção para a realidade.

Um espaço seguro onde você aprende:

🌿 acalmar a mente

🌿 organizar emoções

🌿 fortalecer intenções

🌿 clarear decisões

🌿 acessar confiança

A ciência já mostra que o cérebro ativa áreas semelhantes quando imaginamos com presença e quando vivenciamos algo na realidade.

Ou seja: o que você pratica internamente começa a moldar seus caminhos externos.

Distante de ser uma prática fantasiosa ou exercício do " pensamento positivo".

A proposta da Visualização Criativa é despertar o foco e alinhamento.

Criar imagens internas com consciência é assumir responsabilidade pelo seu próprio estado interno.
E o estado interno cria direção.

Se você sente que está vivendo uma fase de transição, se quer mais clareza ou simplesmente deseja aprender a usar a mente como aliada, talvez essa prática seja para você.

Turma presencial e online
Terças-feiras, 16:00
Laranjeiras 🌿

Será um prazer caminhar com você.

O que é Visualização Criativa?

A Visualização Criativa é uma técnica de meditação guiada que utiliza a imaginação de forma consciente e direcionada.
Durante a prática, a pessoa é conduzida por imagens, cores, símbolos e sensações que ajudam a:

• Relaxar profundamente

• Reduzir a ansiedade

• Desenvolver foco e clareza

• Fortalecer a autoconfiança

• Acessar estados emocionais mais equilibrados

A mente não diferencia totalmente uma experiência vivida de uma experiência intensamente imaginada. Por isso, quando visualizamos com intenção e presença, estimulamos novas conexões internas e ampliamos nossa percepção de possibilidades.
É uma prática simples e profunda, acessível a qualquer pessoa que esteja disposta a sentir e permitir.

Terças-feiras
16:00
Laranjeiras