Dr.Marina Lopes

Evite hábitos prejudiciais
Alguns hábitos prejudiciais devem ser evitados como fumar, ingerir bebidas alcoólicas em excesso. O cigarro, por exemplo, tem várias substâncias cancerígenas em sua composição. Além disso, é um produto que gera fumaça prejudicial para o sistema respiratório, causando inflamação, além de poder levar a várias doenças.

O consumo de bebidas alcoólicas é prejudicial para a saúde, pois o álcool também traz malefícios tanto ao corpo quanto à mente. Afinal, essas bebidas são causas de vários acidentes, além de poder trazer doenças crônicas como câncer de fígado e cirrose.

Para que você não se esqueça de como cuidar da saúde, vamos relembrar:

beba no mínimo 2 litros de água;
durma bem;
faça exercícios;
cuide da alimentação;
faça exames regularmente;
evite açúcar;
evite hábitos prejudiciais;
faça check-up regularmente.

✅A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida.

“O prazer de comer é um dos mais essenciais da vida, e compartilhar a comida, uma das felicidades do ser humano.”

😍✅Ter uma alimentação saudável proporciona uma série de benefícios para as pessoas. Ela contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e contribui para a perda de peso.