Saúde em Primeiro Lugar

Ervas pra você usar e abusar na cozinha, saiba os benefícios das ervas... 👏🥰🥰😋

Benefícios do PIMENTÃO, Você sabia ????🥰😋

UVA JÁ É UMA DELICIA, SABENDO DISSO FICOU MELHOR AINDA 🥰😍😅

Ótimos sucos para quem tem o ''COLESTEROL'' alto ....😊😋

Se você quer ver diversas alimentações saudáveis e receitas maravilhosas, só seguir a pagina e f**ar por dentro de tudo ...😍😍

😋 COXINHA LOWCARB

✅️ Lista de Ingredientes
• 400g de filé de peito
• Sal a gosto
• Temperos a gosto
• Alho e cebola opcional
• Manteiga para refogar
✅️ Modo de Preparo do Frango
• Numa panela de pressão, refogue em manteiga ou azeite alho e cebola a gosto picadinhos. Corte o frango em cubos e e refogue até dourar.
• Adicione água o suficiente para cobrir o frango e tampe a panela de pressão. Deixe cozinhar por 20 minutos após pegar pressão.
• Retire a água e tampe a panela – guarde essa água, ela dará um bom caldo de frango para preparar sopas. Enrole a tampa da panela com um pano de prato e sacuda a panela por alguns minutos. Abra a panela e seu frango estará totalmente desfiado. Em seguida tempere a gosto.
✅️Lista de Ingredientes
• 300g de frango desfiado
• 3 colheres (sopa) cheias de cream cheese ou requeijão cremoso
• Sal a gosto
• Temperos opcionais
• Queijo para o recheio opcional
• Farinha de castanhas ou linhaça para empanar
✅️ Modo de Preparo
▪️Com as mãos ou em um processador de alimentos, junte o frango desfiado com o cream cheese ou requeijão cremoso gelado. Misture bem até formar uma massa modelável – se achar necessário adicione mais requeijão. Outra opção bem gostosa é cozinhar abobora ou couve flor no v***r, e misturar na massa da coxinha. Ela f**ará mais saborosa e consistente.
▪️Com cuidado unte as mãos se necessário, pegue uma pequena porção da massa e faça uma bolinha. Abra a massa no meio da palma da mão, coloque o recheio e feche moldando no formato de uma coxinha.
▪️Num prato coloque a farinha de linhaça (também adicionei um pouco de queijo ralado). Em outro recipiente, bata ligeiramente o ovo e passa as coxinhas no ovo e em seguida na farinha de linhaça. Repita isso com todas as coxinhas. Leve ao congelador por 15 minutos dentro de uma forma.
▪️Leve para assar em forno preaquecido por 30 minutos a 180° graus ou até dourarem. Se preferir frite-as em óleo, ou manteiga ou banha de porco bem quente.
▪️Depois é só servir...🥰😋😚

ESTÁ PROCURANDO FORMAS DE COMER BEM E CONTINUAR EMAGRECENDO ???? EU TENHO UMA SUGESTÃO

Os benefícios da Banana são ótimos ...

Bolo de Chocolate para Diabéticos🍫
⁣A receita f**a uma delícia e perfeita para diabéticos 😊
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📌Ingredientes⁣
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-4 ovos⁣
-1 xícara de cacau em pó peneirado⁣
-2 xícaras de farinha de amêndoas
-1 xíc de leite⁣ de coco
-1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco⁣
-1/2 xic de adoçante xilitol⁣
-1 colher de sopa de fermento⁣
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Modo de preparo⁣
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Bata os ovos com a manteiga e o adoçante, em seguida acrescente o cacau e a farinha de amêndoas. Por fim, acrescente o leite até a massa atingir um ponto cremoso, adicione o fermento mexendo delicadamente e leve para assar em fogo pré aquecido 180 graus até espetar e sair limpo. ⁣
A calda é um ganache. Derreta em banho maria uma barra de chocolate 70% e adicione creme de leite até dar ponto de calda.⁣

Para mais receitas como essa, siga a pagina e fique por dentro de tudo....🥰

BOLO DE BANANA SEM AÇÚCAR NA AIR FRYER 😋

1 ovo
1 banana amassada (quanto mais madura mais docinho vai f**ar seu bolo)
3 colheres (sopa) farinha de arroz ou farinha de aveia
1 colher (sopa) pasta de amendoim
1 colher (chá) cheia fermento em pó

Misture tudo em uma tigela. Transfira para uma forma pequena e leve à air frayer por 20 minutos a 140 graus.

Quem disse que não dar pra comer comida boa e super saudável ? olhem esses pratos maravilhosos e super saudáveis ......🥰😍😋