Ana Sou Natural
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Autocuidado ancestral através da Kemetic Yoga - africana. Saúde física, mental, espiritual.
24/06/2021
Você acorda tranquila buscando paz e quer fazer as coisas no seu ritmo, mas a vida toma conta e é família, é vizinho, é o trabalho, é cachorro, é whatsapp...
A cabeça começa a encher e cadê aquela paz? É o que acontece todo dia. É assim também com você?
Lembro desse dia de prática, que estava num local isolado e era bem cedo, pensei: vai ser só eu comigo, mesma. Axé! De repente apareceu gente de tudo quanto é lado.
Vejo que esse vídeo mostra muito o poder do yoga: não vou mudar meu ritmo, não mudar minha meta, não vou mudar minha paz!
Acredite, isso é uma habilidade que se desenvolve e quando você chega, é mágico!
Faça parte de uma nova geração!
Watch this reel by anasou.a on Instagram Mika Lett • Like That (Instrumental)
30/01/2021
Todos corpos podem fazer Kemetic Yoga!
Maat KA é Teken, na cadeira
This Great Rising Practice of Chair Ma'at Ka, Chair Tekken. Enjoying being Within. I Created my version of Kemetic Chair Yoga which was Adapted from YogaSkills Kemetic Yoga, Created by Master Yirser Ra Hotep. It is a practice of 4 part brea...
Se você realmente quer fazer Kemetic Yoga e realmente não consegue trocar 100% do valor em R$, vamos trocar uma parte de outra forma.
Não é assistencialismo, nãos é aula gratuita, é apenas usar outras moedas para troca. Acredito que todos têm algo a oferecer e quero valorizar isso em você!
Será outra metodologia de pagamento, outra metodologia de turma, e outra metodologia de aula.
Para iniciar as aulas de agosto, serão válidas inscrições até o dia 22|07.
Devido à pandemia, as aulas são online
LINK DE INSCRIÇÃO
https://forms.gle/KqGncH4j2XafvmXx7
Ankh, Udja, Seneb!
18/07/2020
Mini Certif**ation For Radical Trauma Relief 400 YEARS OF UNADDRESSED TRAUMA FROM THE EFFECTS OF SLAVERY, JIM CROW, MARGINALIZATION, MASS INCARCERATION AND POLICE BRUTALITY REQUIRES A HEALING SYSTEM THAT EMERGES FROM THE CORE OF OUR AFRICAN IDENTITY! In this course you will learn to practice and to teach basic Kemetic Yoga sequences, breathing...
“Não! Não acordo com vontade de fazer kemetic yoga todo dia.”, respondi a uma pessoa que estava se sentindo frustrada por não conseguir manter uma rotina de prática. E nem quero essa imagem de super-star!🤷🏾♀️
A questão é que assim como eu sei o que acontece se eu não dormir, sei o que acontece se eu não comer, sei o que acontece quando não subo no tapete. 🤔
E se um dia eu não subir, paciência não deu (quantas vezes não dormi?), mas cada vez que eu subo, a vida f**a melhor...é fato! Seja no corpo físico, mental, emocional, espiritual...nas direções, decisões! Às vezes também vem uns processos punk😳...e depois se transforma pra uma coisa melhor.😌🙏🏽
Então, a gente cria o hábito, e mesmo quando a cabeça diz “não”, você simplesmente vai. A gente faz tanta coisa que nem quer e nem faz bem por hábito, por que não transformar em hábito, o que faz bem também?
..mas é uma experiência muito individual pra cada um. Daria uma lista o que já chegou pra mim e pra outros.
Você que prática: o que acontece quando você prática ou não prática yoga?😊
Você que não prática: tudo isso parece muito esquisito?😅
06/07/2020
21/06/2020
YOGA E MEDITAÇÃO PODEM MUDAR UMA GERAÇÃO DE SAFIRAS!!!. .
Nessa foto estou meditando com Safira, filha da querida Sba , a quem pedi licença para postar essa foto. Imaginem um mundo de Safiras, sabendo que:
Acredita-se que globalmente entre 200 e 500 milhões de pessoas meditem.
Pessoas buscam meditação por diversos motivos:
• 76% bem estar em geral
• 60% aumentar energia
• 50% aumentar foco e memória
• 29% aliviar ansiedade
• 22% alivio de estresse
• 18% alivio da depressão
E mais:
• 30% de pessoas que sofrem de dor de coluna e praticam meditação disseram que melhoraram a habilidade de fazer suas atividades diárias em comparação àquelas que só estão tomando remédios.
• Já é provado que meditação pode aumentar em 43% produção de telomerase, enzima que reduzem doenças como por exemplo Alzheimer´s .
• Uma escola reduziu 45% de suspensões após introduzir programa de meditação.
• Uma empresa conseguiu que a produtividade aumentasse em 120%.
• Desde 2012, o número de pessoas praticando meditação triplicou no mundo.
• As mulheres são mais propensas a meditar do que os homens.
Acima dados de uma pesquisa dos Estados Unidos do site “thegoodbody”, já que no Brasil ainda não tem tanta pesquisa.
Não vamos esperar o Brasil despertar para começarmos a usar o poder da yoga e meditação a nosso favor. Vamos fazer por nós mesmos ok?!
21/06/2020
[Parte 3/3] - A REVOLUÇÃO É INTERNA (TAMBÉM)!
Nosso corpo tem um poder imenso de autocura e longevidade, só que para esse sistema capitalista e ra***ta não é interessante que a gente aprenda como potencializar isso porque nos daria autonomia e poder. Isso ajudaria a resolver muitas dificuldades que nos impedem de ir além...
..mas no nosso sistema original afRaKano isso teria sido ensinado a nós. Como diz o Mestre Yiser Ra Hotep, o que Kemetic Yoga nos oferece são conhecimentos ancestrais para lidar com questões atuais. Sim, sim, queridos! Esses conhecimentos da Kemetic Yoga foram resgatados nos papiros e pirâmides do Kemet (Egito). ÁFRICA!! Daí a importância de se praticar a KEMETIC YOGA!
Se Conceição Evaristo diz “eles combinaram de nos matar, mas combinamos de não morrer”, então, a revolução interna é tão importante quando a revolução externa, e a Kemetic Yoga com certeza abre uma porta nesta direção.
Levanta a mão nos comentários quem acredita nesse movimento!
Obs: Essa foto é inspirada na linda imagem de um perfil que assim que eu lembrar o nome coloco aqui pra vocês.
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