Patricia Miguez

Até quando você vai colocar os problemas debaixo do tapete em vez de encará-los?

📌 Se autoconhecer, descobrir seus gatilhos, aprender a dominar suas emoções, entender seus limites e estabelecer suas metas é algo que realmente vai mudar sua vida!

Você realmente vai ver que a comida não tem a função de te consolar, mas sim de te alimentar, apenas isso! 🌱

⚠️ A fase de se tratar como criança, precisa chegar ao fim. Criança não controla a própria vida, precisa de alguém para direcionar. Você precisa assumir emocionalmente a sua vida adulta e tomar as rédeas das suas escolhas. Eu consegui. Você também pode conseguir. Eu acredito em você, mas e você, acredita em si mesma?

Se precisar de ajuda no processo, me chame no direct!

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

🧐Como está sua dieta de comentários alheios? E sua dieta modo esponja, aquela que absorve tudo de todos aos redor?

Sei que você é forte e dá conta de muita coisa, mas para você, tem valido a pena carregar todo esse peso? A conta está fechando no positivo? Tá tendo tempo de fazer por você?

❤️‍🩹 Você não precisa estar nesse peso para dar conta das coisas, pode ser magra e muito forte, sabia?!

⚠️A força que gastamos cuidando de problemas que não são nossos, além de ser pesado, nos desgasta a ponto de nos adoecer!

🎯 Se você quer mudar isso na sua vida, parar de carregar todo esse fardo, me chame no direct. Posso e quero te ajudar!

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

Pais exigentes moldam nossas percepções desde tenra idade. Se você se identif**a com a pressão constante, ter que acertar e fazer melhor sempre, a necessidade incessante de aprovação e a sensação de nunca ser suficiente, este post é para você.

☝🏼Esses padrões de comportamento podem afetar não apenas nossa saúde emocional, mas também nosso relacionamento com a comida e consequente excesso de peso. Se você se encontra em um ciclo de autocrítica constante e está buscando uma mudança, você está no lugar certo.

💪 Precisamos olhar para além da superfície, para além da ponta do iceberg e abordar as raízes profundas desses padrões. Porque a verdade é: quanto mais você se cobra, mais seu corpo reage. O nosso corpo fala! Nosso corpo é um verdadeiro mapa. É hora de quebrar esse ciclo e redefinir sua relação com sua saúde e seu corpo.

Quer dar o primeiro passo em direção a uma vida mais leve, tanto emocional quanto fisicamente? Mande uma mensagem no direct e vamos começar essa jornada juntas

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

☝🏼Quem nunca pensou em afogar as mágoas em um docinho ou celebrar com uma bela pizza, que atire a primeira pedra!

⚠️Acontece que, às vezes, a "fome" que sentimos não é de comida, mas sim uma tentativa de consolar nossas emoções! Fome de preenchimento de lacunas emocionais. É o que chamamos de “𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥”.

🌱Se você se vê nessa situação e quer quebrar esse ciclo, quer entender a raiz disso, arraste para o lado e confira essas estratégias para lidar com o 'comer emocional'. Vamos transformar essas emoções em aliadas na sua jornada de autoconhecimento, autoestima, autoimagem e autoconfiança!

💚Conte comigo para te ajudar a construir uma relação mais leve e funcional, com a comida e especialmente com as suas emoções.

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

Você tem sido essa mulher?

Tem sido a mulher que focou tanto na sua carreira profissional e esqueceu de si? Ou ainda, você é a mulher que tem mil e uma funções, mas que acaba tendo um errinho e por isso desconta sua raiva na comida?👀🍟🍫

Se sim, é eu te entendo!❤️‍🩹

Passei por isso durante anos e anos, e sabe o que aconteceu? Cheguei no fundo do poço! O ponteiro da balança chegou nos 111Kg...🚨

⚠️Só quando eu cheguei lá, eu entendi que o meu externo reflete o que há dentro de mim! Enquanto eu não cuidei do que tinha dentro de mim, eu não saí do lugar.

Enquanto eu não cuidei de descobrir a causa da minha obesidade, eu não consegui me curar, me livrar do efeito sanfona que durou 26 anos. Só olhar para o resultado (sobrepeso/obesidade) sem olhar para a causa raiz, você não vai conseguir Emagrecer & Permanecer Magra.

🌱Para que você não precise chegar no fundo do poço, estou aqui para te ajudar!

💚O processo de cuidado de si e emagrecimento comportamental é diário. "É justo que muito custe o que muito VALE" e a sua vida feliz, leve, saudável, próspera e abundante tem muito valor, eu tenho certeza! ✨

☝🏼Se você já tentou de tudo, sabe tudo que deve comer e deixar de comer e mesmo assim não consegue manter-se magra, o seu caminho para Emagrecer & Permancer Magra é por dentro, é o Emagrecimento Comportamental. 🌱

🧠Se estiver preparada para a decisão e transformação, me manda uma mensagem que te passo mais detalhes.

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

Você não é um cachorro de rua! 🐕

Um método muito adotado pelas pessoas, mas que vai completamente contra o recomendado, é fazer o famoso (e nada interessante) “dia do lixo”. 🗑

Basicamente, um dia onde você pode comer tudo o que quer sem se preocupar com mais nada…

Então você me pergunta: Mas Patrícia, qual o problema disso? 🤔

O grande problema desse discurso do dia do lixo, é que ele faz você acreditar que a comida é lixo, que o docinho, a pizza, o chocolate, o bolo e etc são alimentos ruins e que não deveriam ser consumidos, demonizando-os. 🍕🍫🍩

Em verdade, esse é o grande erro, tratar as comidas industrializadas como se fossem lixo, que nunca deveriam ser consumidas. 🚫

De fato, os alimentos ultraprocessados não são recomendados para consumo recorrente, mas dizer que são lixo é exagero, afinal, eu sempre explico que você pode sim comer de tudo, mas nas quantidades corretas.

O “dia do lixo” mais te prejudica do que ajuda, pois, além do que já comentei acima, ele também pode iniciar o ciclo do chuta balde - busca balde, onde você come um monte de “besteira” e depois f**a se culpando, achando que tudo está perdido e, provavelmente, desistindo de manter bons hábitos. 😥♾

E você, o que acha do “dia do lixo”? Me conta nos comentários!

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
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Esses são os motivos pelos quais você não emagrece mesmo tentando sem cessar. 😯🤐

Tudo o que te envolve, impacta nas suas decisões, bem como o seu emocional influencia nas suas vontades e escolhas.

Emagrecer vai muito além do querer, envolve padrões, crenças, traumas e muitas outras situações. ✨

Descubra a razão pela qual você não emagrece, entenda seus padrões de comportamento e veja a sua vida mudar!

Entre em contato e saiba mais. 📲

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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Pessoas estressadas tem maior tendencia ao ganho de peso. 🤐🫢

É exatamente isso que você leu, o stress te faz engordar! 🤬

Pessoas com altos índices de stress, bem como aquelas que possuem um perfil controlador, tendem a ser gordas.

Você pode achar loucura, balela, o que for, mas se observar ao seu redor, vai notar que é verdade, repare em quantas pessoas gordas detestam não ter o controle das coisas… 🍕🍟

Felizmente, existe uma solução para não mais sofrer com isso.

Se você quer aprender a levar uma vida mais leve e, consequentemente, sem abusos e descontos na comida, entre em contato que eu posso te ajudar! 📲

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

A gordura localizada não é apenas aquela gordura que você emagrece e ela vai embora, e sim, aquela gordurinha que permanece…e embora possa ser algo que desperte desagrado, na realidade, a gordura localizada é uma aliada valiosa para compreender como suas emoções afetam seu processo de emagrecimento.

Através de abordagens adequadas, é viável compreender o que seu corpo está revelando e, sim, melhorar signif**ativamente a condição da gordura localizada, sempre levando em consideração o biotipo de cada cliente.

Quer saber como identif**ar qual a relação da sua gordura localizada com a sua mente? Entre em contato comigo e vamos juntas descobrir.

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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💫A minha jornada de emagrecimento me fez entender muito sobre quem eu sou e sobre quem eu gostaria de me tornar. Sem uma abertura sincera ao autoconhecimento, posso te dizer que o tão sonhado "Emagrecer & Permanecer Magra" não chegará. 🪞✨

💎Ouso dizer que todo o meu processo de emagrecimento foi essencial para que eu me reencontrasse e descobrisse a verdadeira Patricia.

🔥Hoje posso dizer que emagrecer fez muitos outros setores da minha vida caminharem, e é por isso que meu objetivo é ser canal de de tudo aquilo que as pessoas ainda não sabem sobre e emagrecimento definitivo.

Existem muitas mulheres com histórias como a minha: anos tentando emagrecer, uso de diversos medicamentos, inibidores de apetite, procedimentos estéticos, simpatias, diversas especialidades médicas, sabe tudo que deve comer e o que não deve também, porém com as informações que tem, ainda não resolveu o excesso de peso.

☝🏼Agora tá hora de aplicar algo que você ainda não sabe sobre emagrecimento!

🌱Se isso tudo é familiar para você, conte comigo para te ensinar o que você ainda não sabe e por isso ainda não emagreceu definitivamente.

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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O pão francês é seu maior inimigo… 🥖

Será mesmo? 🤔

Em verdade, a questão nunca foi o pão francês, o chocolate, o hambúrguer ou a pizza.

O ponto sempre foi o seu autocontrole na hora de comer, a sua consciência durante suas refeições (inclusive naqueles protocolos que contemplam a tal “refeição livre”).

Sua atenção deve sempre estar voltada para o que, porquê e como você consome tais alimentos. Não espelhe suas emoções na comida. Aprenda a controlar seu cérebro.

O processo de emagrecimento compreende o processo de autoconhecimento, onde você entende o que te leva a sempre furar a dieta e quais padrões estão agarrados no seu subconsciente para, então, ressignificá-los. ✨

Como eu sempre digo: Você poder comer de tudo, mas não tudo!

Quer aprender a emagrecer de verdade e abandonar de vez esses hábitos mentais que só te prejudicam? Entre em contato comigo! 📲

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
💁🏼 Analista Corporal do Perfil de Emagrecimento
🧠 Seu emagrecimento está no que você ainda não sabe!

Que tal uma ajudinha para facilitar sua semana? ☺️

O início de semana chega sempre com metas e, muitas vezes preocupações com os excessos do final de semana, certo?!

Muitas pessoas acordam pensando que o mundo vai acabar por terem extrapolado na alimentação, por terem comido algo fora da dieta, e etc. 🫣

Acontece também de pensarem que, pelos deslizes, é necessário cortar TODOS os carboidratos, não comer nada por cem dias e fazer restrições malucas. 🤯

Em verdade, não há motivo para tais pensamentos. Isso porque esses deslizes não te fazem refém de reiniciar sua jornada, mas apenas de retomar de onde parou.

O grande segredo é se recompor, se acalmar e entender que a jornada do emagrecimento também tem seus altos e baixos, e aprender a lidar com eles vai te tornar mais forte! ✨

Retome o rumo da sua jornada, não desista, você consegue!

Segue nesse post comigo e me conta: quais suas expectativas para essa semana? 👇

𝐄𝐌𝐀𝐆𝐑𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋
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