Nucleolight

A , como uma legítima representante da linhagem dos que não perdem tempo e faz acontecer, foi direto ao ponto em relação à sua necessidade de recondicionamento físico e consequente melhoria de sua composição corporal: o que e como fazer. De cara ela entendeu o jogo, que não aceita truques ou mirabolâncias, que só acontece quando o planejamento e consistente a partir de dados fisiológicos e biomecânicos... dela. Entendeu que não há milagres, mas determinação, disciplina e método. Então criamos um desafio!
- sem dietas malucas, restritivas, lunáticas;
- sem copiar a planilha de treinamento alheio;
- sem se iludir com a promessa do curtíssimo prazo, do tipo "trocentos kg em 1 mês";
DIRETO AO PONTO:
- utilizando dados colhidos por avaliação;
- comendo correta e adequadamente de acordo com suas necessidades;
- exercício físico planejado e customizado de maneira individualizada.
PRINCIPALMENTE:
- sabendo que tem como objetivo ser a sua melhor versão!
AQUI ESTÁ O DESAFIO!
FAZER O CERTO PELO CAMINHO CERTO: AQUI RESIDEM OS FORTES.
QUEM VEM?

Esta imagem lhe incomoda, minimamente?
Conheça alguém que, de alguma maneira se enxergue mais ou menos assim, com visão distorcida?
Será que os padrões estéticos que as redes sociais estão impondo (porque as pessoas permitem, claro...) são compatíveis com com o que o seu corpo e sua saúde podem alcançar com segurança (incluindo a emocional, hein??
✋
Quem vai levar você longe é a sua cabeça saudável!
Somente o seu corpo sendo trabalhado de maneira customizada lhe dá um resultado satisfatório e,acima de tudo, SUSTENTÁVEL.
NUNCA compare a sua beleza com a do vizinho, porque cada um tem a sua.
O mundo já está uma tremenda pedreira, não se submeta a mais uma questão que pode estar existindo por sua conta e risco!
Simbora começar a semana dando os passos certos!
Atentos e fortes!

Coisas de Domingo 😑
Na real, nem sempre aquilo que a gente quer, em um determinado momento, é aquilo que a gente precisa. Já parou pra pensar nisso?
Depende do referencial, depende de seus objetivos, suas metas ou simplesmente de seu prazer. Uma balança para aferir o peso que cada ato seu tem dentro daquilo que você quer alcançar costuma ajudar muito na hora para seguir em frente e em paz com a sua consciência.
Aqui eu trago dois prazeres meus que são, na verdade, variações sobre o mesmo tema: tasquinhas de barra de cacau 100% que trago direto da rota do cacau da Bahia por cima de banana congelada, e a outra foto mostra um pequeno balde de café preto com uma boa colherada de brigadeiro bem à moda antiga, com leite condensado e chocolate dos frades. Se for pela manutenção orgânica, vou no natureba em questão mas...se eu sei que a outra dupla vilanizada pelo mundo fitness não afeta a minha saúde física e não vai causar uma tragédia estética, por que não? Aqui está o pinote do gato! Aquela perfeição física que você talvez busque reside no grau de esforço que você está dispondo como preço. Viva feliz!

Ótima oportunidade para entrar em forma e fazer bonito no Carnaval 2018!

Ainda há tempo para entrar em forma com muita disposição para o feriadão de Momo!

https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/144309602830/vigorexia-quando-o-corpo-de-revista-vira
Mais sobre a vigorexia.

Bebidas não tão inocentes assim...

Olha que interessante!
Um projeto escolar mostrando quanto açúcar tem em cada bebida.

É a febre do momento. Tudo muito sedutor mas, atenção à procedência das informações.

'Insta fitness': profissional faz alerta a quem segue dicas de saúde na internet - Notícias -... A hashtag tomou as redes sociais, com dicas de exercícios e de cardápios de quem gosta do assunto. Mas, não necessariamente, de quem entende do assunto. Entenda.

Carla Nunes, dá uma olhadinha!!!beijoss!

Uma nova pedida!!! Batata yacom, um alimento funcional,também chamada de o doce para os diabéticos, com comprovação científica de auxilio no controle da glicemia no sangue, além de auxiliar no controle do colesterol, regular o trânsito intestinal, por ser rica em inulina, um carboibrato do grupo dos frutooligossacarídeos, que é utilizado por bactérias da flora intestinal, além de promover a saciedade, por ser um carboidrato de absorção lenta! Aproveite os benefícios!!!