Larícia Moreira

Como Funciona a Consulta?
Cada consulta é dividida em 3 etapas e tem aproximadamente 1 hora de duração:
Presencial
1
Pré Consulta
Agende sua consulta via WhatsApp e avançe para a próxima etapa.
2
Conversa Presencial
Conversaremos sobre seus objetivos e sua rotina.
3
Análise Corporal
Mediremos peso, altura, circunferências e % de gordura.
4
Plano de Ação
Montaremos juntos a sua dieta e você terá o seu plano alimentar.
👩🏼‍⚕️📲
Online
1
Pré Consulta
Agende sua consulta via WhatsApp e avançe para a próxima etapa.
2
Análise de Perfil
Preencha formulário com objetivos, rotina de treino e alimentar.
3
Medidas e Fotos
Tire suas medidas e fotos de acordo com minhas orientações.
4
Conversa Online
Juntos montaremos sua dieta e você receberá seu plano alimentar.

Uma das coisas que eu agradeço diariamente a Deus é por ter encontrado uma profissão que eu AMO e que, através dela, eu pudesse realmente ajudar várias pessoas. Meu maior presente é ver o sorriso no rosto do meu paciente quando atinge seus objetivos, melhora sua autoestima, melhora seus exames bioquímicos e sua saúde em geral. Cada paciente que atendo é uma experiência única e a sensação é indescritível vcs não imagina a felicidade em atender cada um de vocês. Obrigada a todos que confiam a mim seu bem mais precioso…”A SAÚDE “💚 Gratidão por poder cuidar de pessoas tão especiais ao longo desses 5 anos de formação!

Dra. Moreira- Nutricionista (CRN 1910027).

"🚀 NÃO TEM RÉ”
“Desista de desistir”😉

Dra. Laricía Moreira CRN-19100217
Nutricionista clínica e esportiva
Marcação de consultas pelo direct ou pelo whatsapp 📲(21).97534-8973
Beiju da Nutri 💋










📌Consultório na Barra da Tijuca
📌Clínica Gardênia azul
📌Hospital 🏥
📌Atendimento online 📲

Se você pratica qualquer tipo de exercício físico como luta, corrida, natação, ciclismo, entre outros, precisa estar atento à sua alimentação pré-treino e pós-treino.
Ela te auxiliará a evitar a fadiga, diminuir dores musculares, aumentar o ganho de massa muscular e até acelerar a recuperação dos músculos.

Por meio de uma nutrição esportiva adequada, você evitará problemas comuns que podem aparecer entre os praticantes de atividades físicas, como também obterá inúmeros benefícios.

A meta aqui é a saúde a estética é consequência.

Vocês parem de ficar fazendo loucuras aí pra emagrecer ou comprando produtos milagrosos.
•
O básico funciona! Ele funciona de verdade, te ajuda a ter constância e resultados duradouros e eficaz.
•
Nada de gastar seu dinheiro suado com essas promessas milagrosas, nem ficar comendo um tico de comida. Você não está achando dinheiro no lixo? E nem está virando passarinho pra comer tão pouco? Acho que não né.
•
Dra. Laricía Moreira
Nutricionista
Marcação de consultas pelo direct ou pelo whatsapp 📲(21.97534-8973)/(21.99872-8003)/(21.3432-3310)
Beiju da Nutri 💋
💡
⚖
💭
🍽
🥗

🏋🏼‍♀️
😍 🍹



🌞
📌Av. Embaixador Abelardo Bueno, Barra da Tijuca N° 3180 - Rio de Janeiro
📌Av. das Lagoas, 2009 - Gardênia Azul, Rio de Janeiro - RJ, 22765-451
📌Av. Geremário Dantas, 807 - Jacarepaguá - Pechincha, Rio de Janeiro - RJ, 22743-010

Ei, escuta aqui preciso falar isso para você. A vida vai te fazer duvidar várias vezes.
E sem contar que algumas pessoas serão bem cruéis com você. Vão tentar te diminuir, te criticar . E é por isso que estou aqui pra te dizer: você é capaz! Não desista! Acorda e pára de sonhar! Bora realizar?
•
As mudanças ocorrem aos poucos , e no passar dos meses...anos ...E não em passe de mágica....
Vejo a ansiedade de muitas pessoas no consultório que não se conformam, ou que não se sentem motivadas com as conquistas porque acham pouco ! Mudança de composição corporal , envolve VARIOS FATORES, MUITO ALÉM de DIETA e TREINO :
💚🧠Envolve bem estar principalmente emocional, estado equilíbrado ( Problemas internos , externos afetam MUITO sua caminhada )
💚 💤Qualidade de sono ( se você tem sono continuo ou não , quantas horas você dorme por noite )
.
💚🍎Intestino Saudável ( se você e constipado ou não , hoje tratamos ansiedade , modulamos neuropeptídios da saciedade e apetite por intestino, se você tem mais bactérias ruins no intestino influência também na queima de gordura muscular .
💚🏋🏼‍♀️Treinos : se você tem uma rotina de treinos bem determinados , com frequência , movimentos completos , bem executados .
💚👩🏼‍⚕️DIETA , se você tem um cardápio sustentável , bem elaborado de acordo com sua rotina , sem radicalismos , mas com CONSTÂNCIA !
👩🏼‍⚕️💚 tive a melhor Nutricionista além de maravilhosa .lariciamoreira , opa a nutri sou EU POR ISSO ESSE MELHOR E MARAVILHOSA.🤭😬
A NUTRI acompanhar os meus exames, montar meu plano alimentar, mantém minha sua saúde em dia.
Alguém tinha que ser cobaia dessa Nutricionista rsrs, foi EU🤷🏼‍♀️.. 😬🤭👩🏼‍⚕️
Garanto que vocês evoluem! Mas é preciso ter DISCIPLINA , seu corpo não tem um botão que liga EVOLUÇÃO , você é a máquina , você está no comando , todos os dias de suas ESCOLHAS , qual tem sido a sua escolha hoje???
Sou extremamente apaixonada pela minha profissão 💚Nutrição💚.

Alimentos da safra de Dezembro!🍊🍒🥬🍍🥦🥕🍑🎅🏼

Você sabia que as frutas, legumes e verduras quando compradas na época da safra, são mais bonitas, com uma qualidade nutricional superior, com o preço mais acessível, com um sabor muito mais acentuado e com menor teor de agrotóxicos são essas algumas das importância de está aproveitando a safra de cada mês?
Vamos as compras!!!🛒🍍🥦🥕🍑

Frutas: Abacaxi, acerola, ameixa nacional, banana prata, cereja, coco verde, figo, framboesa, graviola, laranja pera, lichia, limão, manga, melão, nectarina, pêssego, romã, uva itália / niagara / rubi.

Verduras: Alho poró, aspargos, brócolis, cebolinha, coentro, endívias, hortelã, manjericão, nabo, rabanete, rúcula, salsa, salsão.

Legumes: abobrinha brasileira, beterraba, cenoura, cogumelo, pimentão, tomate e vagem.


💡
⚖
💭
🍽



🍹