Gael Serrati

Em um mundo que constantemente nos pede para nos encaixarmos em caixas pré-determinadas, eu escolhi trilhar meu próprio caminho, desafiando normas e expectativas.
Hoje, no Dia do Orgulho LGBT, celebro a minha jornada como um homem transgênero.

Em 2019, aos 24 anos, dei início a uma transformação que mudaria minha vida para sempre. Com coragem e determinação, comecei minha jornada de transição, abraçando minha identidade autêntica. Cada passo ao longo do caminho tem sido uma vitória, uma afirmação do meu verdadeiro eu.

Hoje, compartilho esta foto com um sorriso cheio de orgulho, não apenas por quem me tornei, mas também pela comunidade incrível à qual pertenço. Somos fortes, resilientes e cheios de amor. Unidos, superamos adversidades e lutamos por igualdade.

Este Dia do Orgulho LGBT é uma celebração da diversidade, da autenticidade e do amor sem limites. É uma lembrança de que nossa existência é um ato de resistência e nossa voz merece ser ouvida.

Para todos aqueles que estão em sua própria jornada de autodescoberta e aceitação, lembre-se: você não está sozinho. Nós estamos aqui, oferecendo apoio e encorajamento.

Que cada passo que damos nos aproxime de um mundo mais inclusivo e tolerante. Quebrando barreiras, construindo pontes e espalhando amor, seguimos em frente.

Feliz Dia do Orgulho LGBTQIA+!

🌈✨🏳️‍⚧️💙💗🤍💗💙 +

Hoje encerro um ciclo e começo um novo na casa dos 28 anos, o tempo voa real. 😁

Só quero agradecer a Deus por ter me concedido o privilégio de viver todos esses anos, por todas as bençãos que ele tem derramado sobre a minha vida e a vida da minha família.

A forma que Deus fala comigo e as experiências que eu vivo com ele é algo que eu desejo que um dia vocês possam viver, é mágico.

Independente de religião, Deus está nos detalhes, dentro de nós.

Obrigado senhor pela família incrível que me presenteou nessa vida, sou grato pela esposa .beatrizserrati maravilhosa e pelos frutos que estamos plantando e colhendo.

Viver uma vida com Deus não me exime de passar por provações, mas com a mão dele me segurando eu tenho certeza que tudo posso suportar.

Dedico esse dia ao meu salvador, sem ele eu não estaria aqui e com ele eu sou mais forte para seguir. 🙏🏻

Feliz aniversário para mim! 🎉🥰

Minha nova foto favorita 🥰
Te amo!

Do story para o Feed. 😅

SOU RESPONSÁVEL POR ISSO… 🎉
365 Dias de TU Brasil !!!

Textão na rede do LinkedIn 😏

Você é a melhor pessoa que eu já conheci, sou eternamente grato a Deus pela sua vida e por ter a oportunidade de viver ao seu lado.

Te amo meu amor! ❤️

Hoje é o dia oficial do meu amorzinho, mas eu comemoro a sua existência todos os dias.
Feliz aniversário meu amor, esse é o seu 4º aniversário ao meu lado, espero que você curta muito esse novo ciclo e que possamos passar muitos e muitos anos juntos ainda.
Tenho muito orgulho da mulher que você se tornou, você é a base da nossa família, sua força me enche de energia para seguir e passar por todos os obstáculos.
Você é a melhor escolha da minha vida, amo você meu amor. ❤️

Que Deus continue te abençoando sempre, feliz aniversário! 🎂🎉

Você já ouviu falar sobre gorduras boas? Arraste para o lado para entender melhor!

As gorduras boas basicamente são insaturadas! As boas gorduras trazem uma série de benefícios para nossa saúde como a redução do colesterol LDL (ruim), a regulação dos níveis de insulina, diminuição da pressão arterial e ação anti-inflamatória.

Atualmente é priorizado avaliar e propor padrões alimentares mais saudáveis e não valorizar alimentos individualmente, por isso é importante não supervalorizar suplementos como o ômega 3 de forma isolada.

É necessário uma abordagem mais racional e equilibrada na prevenção cardiovascular, adequando o consumo calórico, incluindo fibras, frutas e hortaliças e a restrição de carboidratos refinados, alimentos ultraprocessados, priorizando-se gorduras mais saudáveis e restringindo as saturadas e trans.

Não é porque é gordura boa que pode consumir muita! Muitas pessoas acabam na furada de consumir óleo de coco, pasta de amendoim e pensam que por ser saudável está liberado, cada grama de gordura possui 9 calorias então cuidado!

Apesar das gorduras insaturadas serem boas para o coração, elas não deixam de ser gorduras e de ter muitas calorias. Por isso, mesmo as gorduras boas devem ser consumidas com moderação!

Muitas pessoas acreditam que para emagrecer é preciso cortar todo tipo de gordura, entretanto as gorduras boas se consumidas dentro de um plano alimentar podem te ajudar nesse processo! O que precisa ser feito é ficar atento à quantidade de consumo e ao tipo de gordura ingerida.

Vamos mudar para uma vida mais saudável? Agende sua avaliação!

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Sobre ontem, visita técnica no com o comitê de diversidade da firma 😍
&Iforumbrasil

A gente vive junto, a gente se dá bem… 🏳️‍⚧️🏳️‍🌈
Te amo meu amor! ❤️

Autoestima é um exercício… 🧠
Constância e disciplina como base.