Dieta Saudável

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ARROZ CREMOSO DE FORNO 😍
- 3 xícaras de arroz cozido
- 3 gemas cruas
- 2 caixinhas de creme de leite
- 3 tomates picados
- Cheiro verde à gosto
- 300g de mussarela picada
- 300g de presunto picado
- 1 lata de milho verde
- Orégano à gosto (ou outro tempero que preferir)

Obs: não coloquei sal porque já tinha no arroz

Modo de fazer:

Em uma bacia misture todos os ingredientes, coloque em uma forma e leve ao forno por uns 15 minutinhos. Muito fácil né gente!? E uma delicia também.

Pudim de abacaxi

1 abacaxi cozido
1 leite condensado
1 leite de coco
1 creme de leite
2 gelatina de abacaxi semi pronta
MODO DE FAZER
Misture os ingredientes, e bata no liquidificador, após misture o abacaxi, mexa bem e informe e coloca para gelar...

Essa receita de coxinha low carb é deliciosa, mais saudável e fácil de fazer!

Ingredientes:
- 300 g frango desfiado
- 300 g de brócolis picado
- 50 g de alho poró picado
- 1 ovo
- 100g de cream cheese light
- 160 g de aveia flocos
- Sal e pimenta

Modo de Preparo:
1. Coloque o frango, o brócolis e o alho poró em uma panela e cozinhe em fogo alto por 10 minutos.
2. Escorra a água e coloque o brócolis e o alho poró no liquidificador junto com o frango, bata por cerca de 3min.
3. Retire a mistura do liquidificador e misture com a farinha de aveia e o ovo.
4. Tempere com sal e pimenta e misture.
5. Enrole a massa em formato de coxinha e recheie com o cream cheese.
6. Coloque as coxinha em uma forma untada com azeite.
7. Leve para assar por 25min a 200ºC

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COMO FUNCIONA ?
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Berinjela recheada é uma receita prática e deliciosa! 😋😋
- 1 berinjela;
- 2 tomates;
- 2 dentes de alho;
- 2 colheres de sopa de azeite;
- ¼ xícara de vinho branco seco;
- queijo feta a gosto;
- 2 colheres de salsa picada, sal e pimenta a gosto. 👉 Corte a berinjela ao meio (ao longo do comprimento) e faça pequenos cortes no miolo de cada metade, adicionando azeite sobre os mesmos. Leve as berinjelas ao forno baixo em um tabuleiro com azeite e deixe assar por cerca de 20 minutos. Tire um pouco do miolo da berinjela e refogue em azeite, adicionando alho picado, tomates picados, sal e pimenta. Adicione o vinho branco e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. 👏👏 Em seguida, preencha a berinjela com o refogado, salpique pedacinhos de queijo feta e leve ao forno baixo novamente. Asse por mais 10 minutos, acrescente a salsa picada e sua berinjela recheada estará pronta.😋