Cuide-se
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Olá, sou Elaine Silva. É um prazer receber você aqui. Cuide-se melhor. Você merece!!!
O simples fato de estar cuidando de si mesmo já aumenta sua autoconfiança, autoestima e até seu poder de empatia e zelo consigo mesma.
Inspiração para Treinos Femininos
Inspire-se com exercícios fitness simples, porém poderosos, para mulheres. Seja para treinos de força, cardio ou flexibilidade, explore uma variedade de treinos para se manter motivada e no caminho certo. Alcance seus objetivos de condicionamento físico com estes exercícios comprovados.
15/08/2025
A forma correta de conservar os alimentos no seu devido lugar.
̧ãosaudável
Créditos: Boa forma
Simples, saudável e delicioso 😋
Salva aí pra fazer depois e me conta o que achou!
Créditos: Nutry Simplifica
Lanche prático proteico e saudável
Você precisa:
🍅 1 Wrap (pode ser caseiro ou )
🍅 100g de cottage
🍅 2 ovos
🍅 tomates cereja
🍅 1 punhado de folhas de espinafre, rúcula ou outro vegetal (opcional)
🍅 20g de mussarela light ralada
Coloque todos os ingredientes no refratário e leve ao forno a 180 graus por cerca de 20-30 minutos até ficar crocante. 🔥
Não deixe de experimentar! É simplesmente super delicioso!
Créditos: Empreendedorismo Feminino em Foco
O Poder da Mente
07/08/2025
Este teste foi criado para ajudar as pessoas a perceberem como realmente se sentem.
Ele ajuda a avaliar o estado emocional e até mesmo a sociabilidade da pessoa.
Não tente manipular o teste.
Escolha o boneco com o qual você mais se identifica e veja o significado. Você poderá descobrir algo sobre si que não tinha percebido ainda.
Feito isso, escolha com qual boneco gostaria de se identificar mais. Isso vai mostrar o que você aspira para sua vida.
Já escolheu com qual você mais se identifica?
Agora é só olhar seu número e significado:
Números 1, 3, 6 ou 7
Você é uma pessoa com motivações e objetivos, você não tem medo de enfrentar obstáculos e dificuldades.
Números 2, 11, 12, 18 ou 19
Você é comunicativo e sociável. Está sempre disposto a ajudar as outras pessoas.
Número 4
Você é uma pessoa estável. Quer ter sucesso na vida sem precisar enfrentar muitas dificuldades.
Número 5
Você está muito cansado, ou se sente fraco. Está sem motivação ou energia para viver.
Número 8
Você é uma pessoa sonhadora, gosta de meditar e ficar em seu mundo interior.
Número 9
Você é uma pessoa alegre e que gosta de se divertir.
Número 10 ou 15
Você é uma pessoa satisfeita com a sua vida.
Números 13 ou 21
Você é uma pessoa reservada. Enfrenta conflitos internos de vez em quando e procura evitar os outros.
Número 14
Você está emocionalmente exausto e em plena queda. Pode estar enfrentando uma crise emocional.
Número 16
Está cansado da obrigação de ter que apoiar alguém.
Número 17
Você acredita que é alguém que chama muito a atenção.
Número 20
Você tem grande auto confiança e é um líder nato, mas quer ser o único a ser ouvido.
Este teste foi criado pelo psicólogo Pip Wilson com o objetivo de avaliar a adaptação das crianças na escola. Depois percebeu que este teste também pode ser aplicado à vida adulta.
06/08/2025
Descubra o que comer para cada parte do seu corpo.
06/08/2025
Bom dia
Créditos: Hábitos Girl
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