Sniphany Silva

AS 7 FRUTAS MAIS NUTRITIVAS.

1 – BANANA.
2 – MAÇÃ.
3 – MELANCIA.
4 – ABACATE.
5 – UVA.
6 – PERA.
7 – LARANJA.

Quais os benefícios da água para o nosso corpo?

✅Regula a temperatura corporal;
✅Auxilia na desintoxicação do corpo;
✅Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos;
✅Hidrata a pele e evita o surgimento de acne;
✅Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso.

Inclua alimentos mais saudáveis na sua alimentação diária.

7 dicas para sair do sedentarismo a partir da rotina.

1. Movimente-se sempre que possível;
2. Realize atividades domésticas;
3. Troque o transporte motorizado pelos músculos;
4. Não espere a motivação, dê o primeiro passo;
5. Preocupe-se menos com a intensidade e mais com a frequência;
6. Comece com poucos minutos;
7. Divirta-se.

Não esqueça de se hidratar hoje.

Benefícios da água para a pele – 7 motivos para manter a hidratação em dia

Melhora o trânsito intestinal, diminuindo a constipação.
Ajuda na digestão.
Elimina bactérias da bexiga, evitando infecções urinárias.
Atua diretamente no controle da pressão arterial.
Lubrifica as articulações.
Ajuda na manutenção de órgãos e tecidos.
Regula a temperatura corporal.
Equilibra a quantidade de eletrólitos no organismo.
Carrega nutrientes e oxigênio para as células. Mais à frente, vamos falar sobre essa tarefa.

8 benefícios do Gengibre para a saúde.

1 - Auxiliar no emagrecimento.
2 - Combater azia e gases intestinais.
3 - Evitar a diabetes.
4 - Melhorar náuseas e vômitos.
5 - Tratar e prevenir gastrite e refluxo.
6 - Prevenir câncer.
7 - Equilibrar a pressão arterial.
8 - Combater infecções.

Seja mto bem-vindo ao seu canal de dicas sobre saúde e bem estar🤩