Instituto Bruno Mesquita

🔸A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, que regula o sono e os ritmos circadianos do corpo.

Além disso, a melatonina tem sido estudada por seus potenciais benefícios à saúde!

Quer saber quais são eles? Arrasta para o lado e confira agora mesmo❗️

Sabemos que comer demais ou de menos tem consequências no peso e vemos isso na balança. ❓Mas, além disso, será que tem mais algum fator que pode alterá-lo❓

Trouxemos para você as 5 causas mais comuns pelas quais o aumento de peso ocorre!

Não deixe de consultar seu médico se seu peso estiver aumentando ou diminuindo sem motivo aparente! 🌟

O Dia Internacional da Mulher tem sido celebrado em todo o mundo, com diversas iniciativas e eventos que visam destacar as conquistas e desafios enfrentados pelas mulheres em diferentes áreas, como trabalho, política, educação e saúde. Além disso, essa data também é uma oportunidade para promover a conscientização sobre a importância da igualdade de gênero e da valorização do papel das mulheres na sociedade.

Nós do Instituto B/M desejamos um Feliz Dia Internacional da Mulher!

O Dia Mundial da Obesidade tem como objetivo chamar a atenção da população e das autoridades de saúde para a importância da prevenção e tratamento doença. Além disso, também busca conscientizar a sociedade sobre os preconceitos e discriminações enfrentados pelas pessoas obesas, que muitas vezes são vítimas de estigmatização e exclusão social.

É importante lembrar que a obesidade não é uma escolha ou falta de força de vontade, mas sim uma doença que precisa ser tratada com respeito, compaixão e suporte. Portanto, o Dia Mundial da Obesidade serve como uma oportunidade para promover a inclusão e o combate ao preconceito contra pessoas obesas, além de incentivar a adoção de hábitos de vida saudáveis para prevenir a obesidade e suas complicações.

Todo mundo sonha em ter uma boa noite de sono, mas nem sempre isso é possível.

😉Sabendo disso, separamos algumas dicas fáceis para você dormir bem!

Arrasta para o lado e confira!

👉Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), não existe uma quantidade segura de álcool a ser consumida diariamente, porque as bebidas são extremamente tóxicas para o organismo humano e pode levar a doenças mentais, câncer, cirrose, infarto, acidente vascular cerebral e diminuição de imunidade.

O consumo indiscriminado de bebida alcoólica não interfere apenas na dieta, ou na parte estética do corpo, pode ser responsável por dificultar o emagrecimento, além de gerar danos sérios ao organismo.

😉Por isso, adote hábitos mais saudáveis e evite o consumo de álcool, além disso, marque uma consulta com seu médico para fazer exames que possam avaliar suas taxas.

Esse tipo de acompanhamento é essencial para prevenir doenças e tratar possiveis excessos ou problemas no organismo.

🌟Sua saúde depende das suas escolhas!

👉Conheça agora 6 suplementos que irão aumentar a sua performance!

Arrasta para o lado e confira!

Existem vários causadores da inflamação intestinal!

❗️E muitos deles, estão presentes diariamente no nosso dia a dia!

Arrasta para o lado e saiba mais!

Muito mais do que entender a doença, precisamos entender e buscar o que a causou!

E para isso, é necessário conhecer o paciente como um todo - sua genética, seu histórico médico e familiar, seus hábitos, sua rotina e seus objetivos!

E por isso, uma abordagem de medicina integrativa, individual e personalizada é tão importante, para conduzir o paciente as melhores escolhas e ao tratamento mais adequado.

Sua saúde e bem-estar são prioridade! Entre em contato conosco!

Estar com picos de glicemia (níveis altos
de açúcar no sangue) pode ser um sinal de:

👉Estresse metabólico;
👉Excesso de energia acumulada;
👉Sinais de que o corpo está inflamado.

Tenha em mente que esses picos são uma das causas mais importantes de elevação do peso corporal e ganho de gordura corporal.

Controlar e distribuir melhor nossos alimentos e
gerenciar nossa glicemia é fundamental na perda de gordura corporal, manutenção e saúde.

Não perca tempo, marque um exame de glicemia o quanto antes! Sua saúde depende das suas escolhas!

Suas emoções tem controlado suas
escolhas e o que você come?

Se sim, você consegue perceber o quão desconectado está por não conseguir fazer escolhas e práticas conscientes em relação a sua alimentação?

Comer por ansiedade, engolir sentimentos, descontar frustrações na comida. A prevalência desse tipo de relato é altíssima na nossa clínica.

As pessoas perderam a capacidade de saborear os alimentos, de saber a hora de parar de comer, de saber quando se tem fome, de escolher os alimentos que o corpo realmente precisa e que o trás prazer.

Ou seja, a alimentação da maioria das pessoas é controlada por questões "externas".

O nosso corpo da sinais, ele pede o que precisa, ele avisa quando não se identifica com algum alimento e temos que ficar atentos a isso, sabia?

Enquanto não olharmos para dentro, obtendo
CONSCIÊNCIA sobre o nosso corpo e de como o
alimentamos, vamos viver nesse eterno looping de começar e largar dietas.

Tenha um acompanhamento com um olhar voltado para essa consciência alimentar, que busque entender suas reais necessidades nutricionais e te proporcione autonomia para fazer suas escolhas a partir disso.