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Sentir cansaço após um dia longo de trabalho (seja no escritório ou em casa) é normal. Ele pode ser metal ou físico, mas o natural é acordar bem descansado após uma boa noite de sono. Se você sente um cansaço excessivo constantemente, pode ser sinal de algo mais sério. A sensação de esgotamento físico e mental é uma das principais características da síndrome de burnout, distúrbio que afeta pessoas que vivem sob constante estresse no trabalho. Nesse momento atual em que vivemos, muitas pessoas estão trabalhando além do normal em casa, o que aumenta o risco de esgotamento profissional. O cansaço também pode ser um dos sintomas de transtornos mentais como depressão e ansiedade, ou de doenças físicas como anemia, diabetes e apneia do sono, como exemplo. Procure saber a fonte do seu cansaço: você dorme bem? Trabalha muitas horas por dia? Passa por muito estresse, ou o cansaço é somente físico? Tem outros sintomas? Se for apenas uma questão pontual, tente fazer mudanças em sua rotina para descansar mais e melhor. Mas se notar que pode ser algo mais sério, busque atendimento médico para investigar e tratar o problema.

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