Dra Mariana Scabrini

Azia

Consiste em uma sensação de queimação na região do esôfago que pode estar relacionada há algum problema gastrointestinal.

A azia não é uma doença, mas um sintoma relacionado há algum problema no trato gastrointestinal e consiste em uma sensação de queimação na região do esôfago, que pode provocar dor ou incômodo, e deixar um gosto ácido ou amargo na boca. A azia, também conhecida como pirose, é causada pelo refluxo do ácido gástrico, que volta do estômago em direção ao esôfago. Uma alimentação volumosa e/ou rica em gordura pode promover a azia, que pode ser um sintoma de doenças, como o refluxo gastresofágico.

Alguns alimentos que podem provocar ou agravar os sintomas de azia são: abóbora, pepino, picles, pimenta, pimentão, produtos derivados do trigo, cebola, rabanete, peixes oleosos como o salmão ou a sardinha, queijo, frituras, alimentos industrializados, refrigerantes, cafeína, chocolate, melancia, suco de frutas ácidas (abacaxi, acerola, ameixa, amora, caju, laranja, limão, morango, pêssego, tangerina e uva), leite e o vinagre. O tabaco pode ser um dos causadores da azia.

Saúde óssea de crianças e adolescentes

Cálcio, fósforo e outros nutrientes compõem a porção inorgânica dos ossos humanos, participando da mineralização e posterior formação da matriz óssea dura. Entre a infância e a fase adulta, eles têm função na construção da ossatura, sendo ainda componentes básicos de sua estrutura.

É na fase da adolescência, acredita-se, que 40% do conteúdo ósseo seja formado, atingindo aproximadamente 92% – até o fim desse período – da massa óssea final de um indivíduo.

“Assim, pessoas que conseguem desenvolver um adequado pico de massa óssea (que ocorre por volta dos 20 anos de idade) são menos propensas à ocorrência de fraturas e osteoporose na vida adulta”, explica o médico mestre em Cardiologia Daniel Magnoni, consultor da iniciativa Nutrientes Para a Vida (NPV) e diretor de Serviço de Nutrologia e Nutrição Clínica do Hospital do Coração (Hcor).

O cálcio é muito reconhecido por seu papel essencial na estrutura óssea, levando em conta que em torno de 99% do seu conteúdo total do organismo está presente nos ossos e dentes. Juntamente com o fósforo, constituem os principais componentes da porção inorgânica do osso, participando da mineralização e posterior formação da matriz óssea dura.

Postura correta para uma vida mais saudável

A má postura é a responsável por causar vários problemas de saúde na população, em especial envolvendo os músculos das costas e a coluna.

Se você faz parte do grupo de brasileiros que trabalha em um escritório e f**a por horas e mais horas sentado na mesma posição, saiba que você pode estar acumulando problemas futuros.

Sente-se corretamente, não fique “jogado” na cadeira com as costas curvadas para frente ou para trás, forçando os ombros e o pescoço, sempre que lembrar tente mudar a posição e deixar as costas retas novamente, até isso se tornar algo tão comum que seu inconsciente irá lembrar de sentar dessa maneira novamente.

Varizes internas nas pernas

As veias varicosas são veias alargadas e torcidas. Qualquer veia superficial pode se tornar varicosa, mas as veias mais comumente afetadas são aquelas nas pernas. Isso porque f**ar em pé e andar aumenta a pressão nas veias da parte inferior do corpo. O quadro pode evoluir para varizes internas nas pernas, por isso f**ar atento aos sintomas é fundamental.

Para muitas pessoas, as varizes e vasinhos – uma variação comum e moderada das veias varicosas – são simplesmente uma preocupação estética. Para outras pessoas, as varizes podem causar dor e desconforto. Às vezes, as varizes internas nas pernas levam a problemas mais sérios. O tratamento pode envolver medidas de autocuidado ou procedimentos pelo seu médico para fechar ou remover as veias.

As mesmas medidas que você pode tomar para tratar o desconforto das varizes em casa podem ajudar a evitar varizes, incluindo:

- Exercício físico;
- Controlar seu peso;
- Comer uma dieta rica em fibras e pouco sal;
- Evitar saltos altos e meias justas;
- Elevar as pernas;
- Mudar de posição regularmente.

Fique atento aos níveis desejáveis de Colesterol para sua saúde, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Saiba mais sobre o Infarto

O infarto do miocárdio, ou ataque cardíaco, é a morte das células de uma região do músculo do coração por conta da formação de um coágulo que interrompe o fluxo sanguíneo de forma súbita e intensa.

A principal causa do infarto é a aterosclerose, doença em que placas de gordura se acumulam no interior das artérias coronárias, chegando a obstrui-las. Na maioria dos casos o infarto ocorre quando há o rompimento de uma dessas placas, levando à formação do coágulo e interrupção do fluxo sanguíneo.

O infarto pode ocorrer em diversas partes do coração, dependendo de qual artéria foi obstruída. Em casos raros o infarto pode acontecer por contração da artéria, interrompendo o fluxo de sangue ou por desprendimento de um coágulo originado dentro do coração e que se aloja no interior dos vasos.

Sintomas:

O principal sintoma é dor ou desconforto na região peitoral, podendo irradiar para as costas, rosto, braço esquerdo e, raramente, o braço direito. Esse desconforto costuma ser intenso e prolongado, acompanhado de sensação de peso ou aperto sobre tórax. Esses sinais costumam ser acompanhados de suor frio, palidez, falta de ar, sensação de desmaio. Em idosos, o principal sintoma pode ser a falta de ar. A dor também pode ser no abdome, semelhante à dor de uma gastrite ou esofagite de refluxo, mas é pouco frequente. Nos diabéticos e nos idosos, o infarto pode ocorrer sem sinais específicos. Por isso, deve-se estar atento a qualquer mal-estar súbito apresentado por esses pacientes.

Fatores de risco:

Os principais inimigos do infarto são o tabagismo e o colesterol em excesso, pois podem se acumular e levar à formação de placas de gordura, hipertensão, obesidade, estresse, depressão e diabetes. Os diabéticos têm duas a quatro vezes mais chances de sofrer um infarto.

Tratamento:

Infarto é uma emergência que exige cuidados médicos o mais rápido possível. Identif**ar os sintomas pode ser decisivo para salvar a vida de uma pessoa infartada.

Prevenção:

Além da prática regular de exercícios físicos, alimentação adequada e cessação do tabagismo, a prevenção de doenças como a aterosclerose, diabetes e obesidade são fundamentais para evitar o entupimento das artérias e consequente infarto.

Muito prazer, sejam todos muito bem vindos! Como costumo dizer a saúde vem dos bons hábitos, aqui vamos discutir sobre boas ideias na área de saúde e beleza, para seu melhor viver.