Vida Saudável

Receita de Brigadeiro de banana 🍌

Ingredientes:

2 bananas grandes bem maduras
1/2 xícara de leite em pó
2 colheres de sopa de cacau 100%

Modo de preparo: conforme o vídeo

O leite em pó pode ser substituído por leite de coco em pó

A banana é a base da receita e não pode ser substituída. É uma forma diferente de oferecer ou introduzir a banana, vale muito a pena testar 😊

OPCIONAIS: Se você gostar pode incluir uma colher de chá de canela, algumas gotas de essência ou extrato de baunilha OU até 2 colheres de sopa de farinha de amendoim. Todas opções agregam novos sabores para a receita e são boas para quem não curte tanto banana.

Se seu brigadeiro não tiver firme o suficiente para enrolar, agregue mais leite em pó (mesmo depois de pronto), até atingir a consistência adequada.

Validade: 1 dia fora da geladeira e 3 dias em pote bem tampado na geladeira

Congelamento: Não testei, mas acredito que funcione bem desde que utilize pote bem tampado e longe de umidade (pode forrar a vasilha com guardanapos de papel na parte de cima para formar uma camada de proteção).

Creditos:

Lanche da tarde super proteico rápido e fácil de fazer 🌱

Já salva para ver depois 💓

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Via: ( Super indico, já segue para ter mais inspiração nas suas receitinhas)💓

Lanche fácil, rápido e prático 😋😋

Para aqueles dias que não temos muito tempo.

F**a a dica! 😉

Crédito:

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✍ Torta de frigideira e super SAUDÁVEL.
F**a um delícia 😍

Ingredientes
- 3 Ovos
- 3 colheres de sopa farelo de aveia
- 3 Fio de azeite
- Orégano e sal a gosto
- 1/3 colher de chá de fermento em pó

Para o Recheio você pode optar por frango desfiado ou atum, queijo e legumes. Todas ficam uma delícia😋

A receita serve 4 pedaços médio

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✍ Receita de Bolo de Cenoura com Farinha de Aveia e Calda de Whey Protein

- 1 Cenoura media
- 2 ovos
- 1 Colher de sobremesa de azeite
- 4 Colher de sopa de aveia em flocos finos
- 2 Colher de sobremesa de açúcar ou adoçante ou uvas passas
- 2 Colher de chá fermento em pó

✔ Forno 200⁰ por 25 minutos

Calda:
- 1/2 Scoop de whey
- 2 Colher de chá de cacau em pó
- 1/1 Scoop de leite em pó

✔ Misturar até Formar a calda

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Requeijão caseiro😋
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