Corpo e Saúde Studio de Pilates

💪 Você sente que um lado do seu corpo é mais forte que o outro?

Isso é mais comum do que parece!

Ao longo da vida, usamos um lado mais do que o outro para escrever, carregar bolsas, subir escadas, pegar objetos e até mastigar. Com o tempo, o corpo cria compensações que podem gerar desequilíbrios, dores e limitações.

✨ A boa notícia é que o corpo pode reaprender.

No Pilates, trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal para que os dois lados do corpo funcionem de forma mais harmoniosa. O objetivo não é deixar os lados “iguais”, mas fazer com que trabalhem de maneira eficiente e sem sobrecargas.

💬 Agora quero saber:
👉 Qual lado você sente que é mais forte ou mais rígido?
❤️ Direito
💚 Esquerdo

Escreva nos comentários! 👇

📌 Salve este post para lembrar de observar seu corpo e compartilhe com alguém que vive dizendo: “esse lado é muito mais duro que o outro!”

Corpo e Saúde Fisioterapia e Pilates Dra.Priscilla E.

👣 Seus pés são a base do seu corpo. E quando a base não está bem, todo o resto sente.

Você sente dores nos joelhos, quadris ou na coluna? O problema nem sempre está onde dói. Muitas vezes, ele começa nos pés!

Alterações como pés planos, pés cavos ou mudanças na forma de pisar podem modificar o alinhamento do corpo, gerando compensações que sobrecarregam articulações e músculos.

✨ A boa notícia é que isso pode ser avaliado e trabalhado!

No Pilates, fortalecemos os pés, melhoramos a mobilidade dos tornozelos, o equilíbrio e a consciência corporal, ajudando seu corpo a se movimentar de forma mais eficiente e com menos dor.

💬 Agora me conta:
Você já parou para observar como pisa? Ou sente dores frequentes nos joelhos, quadris ou coluna?

👇 Escreva “EU” nos comentários se quer que eu faça mais conteúdos mostrando como os pés influenciam todo o corpo.

📌 Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que vive reclamando de dores sem saber que elas podem começar pelos pés!

Corpo e Saúde Fisioterapia e Pilates Dra.Priscilla E.

Quadril Biomecânica