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Aqui Você aprende tudo sobre como perder ate 12 kg em 21 dias. Perca peso rápido
Perder Barriga se
29/01/2022
É muito simples meninas, vocês vão amar
13/07/2020
Veja esse antes e Depois. Não desista das suas metas e dos seus sonhos.
Acredite que tudo é possível e vá atrás daquilo que vc quer.
Faça esses exercícios em casa e emagreça até 5 kg em apenas 1 mês.
09/07/2020
Cadê as pessoas que amam melancia?
Marque aquela pessoa que vc sabe que ama Melancia.
🍉
02/09/2019
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🔻Desjejum 👉🏾Água com limão .
🔻Café da manhã 👉🏾 Morango + ovos .
🔻Almoço 👉🏾Peixe + salada +mandioca .
🔻Lanche da tarde 👉🏾Iogurte natural +manga +chia+berry .
🔻Jantar 👉🏾Omelete +salada . 🔻Ceia 👉🏾Chá de Camomila
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# saúde
Delicia... Bolo de banana saudável, sem açúcar, prático, barato pra começar bem a semana! Não esquece de CURTIR ❤️ .para_sempre
Ingredientes:
5 bananas maduras
4 ovos
Essência de baunilha
Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia
6 colheres de FARELO de aveia ( ou farinha de amêndoas )
1 colher de chá de fermento
Canela a gosto
Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias.
Asse no forno 180º por 25 minutos ou até que esteja assado! Pronto.
Pode acrescentar chocolate em gotas, passas, só usar a criatividade.
21/07/2019
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✔Você vai descobrir como eliminar de 7 a 17 kgs em apenas 21 dias
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
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20/07/2019
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IDEIA 💛 Vamos de almoço/ pré-treino:
✔️Ovos cozidos.
✔️Arroz com frango desfiado e milho verde.
✔️Cenoura no v***r.
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✔️Repolho.
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15/07/2019
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