Matheus Ruiz - Personal Trainer
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MRuiz.Personal é um Studio de treinamento personalizado, no qual buscamos trabalhar individualmente cada aluno, oferecendo-se uma integração entre eles, pois acreditamos ser fundamental para nossa evolução.
01/04/2026
Torneio Pré MIC é nosso!!! ⚫️🟠🏆
Treino de sprints de uns dias atrás 🏃🏼💨
16/03/2026
De volta às corridas de rua! 🏃🏼
A última foi em outubro de 2025, a primeira meia maratona e a primeira lesão séria, era um mix de emoções por cumprir 21k mas também a preocupação em ter que parar.
Insisti em algumas atividades e então fui tratando, aprendendo a conviver com o incômodo de uma pubalgia, mas no começo do ano, não teve jeito, parei tudo mesmo.
Corridas, ftv, futsal, Crossfit… e fui pra Fisio!
Com paciência, disciplina e muito treino de força, eu tô retomando os esportes🙏🏼
Não posso dizer que 100%, mas aos poucos tudo se normaliza.
O mais importante é cada aprendizado, conhecer mais o meu corpo e os meus limites!
A primeira do ano saiu 🤩
E sem dores no pós 🥳
Voltando a treinar perna de forma digna, sem dor! 🙏🏼
Quanto tempo que eu não conseguia fazer um treino seguro, com cargas leves, mas com execução de qualidade…
Treine. Descanse. Coma bem.
Não tem segredo.
Sempre vai ter um deslize na dieta, um abuso de horas em algum esporte, uma noite mal dormida, um stress no trabalho.
Mas no dia seguinte, volte. Volte ao normal.
A constância vai te levar a lugares maiores!
Cuidando de uma pubalgia e voltando a treinar potência💥
Estou adaptando a rotina de treinos junto com a Fisio, então alguns dias sem FTV e corrida. 😮💨
Conciliando força e alguns exercícios leves, como no vídeo, pra manter o condicionamento.🫡
Jaja tô de volta 🙏🏼
31/12/2025
Todas as possibilidades de te ajudar a alcançar seus objetivos estão aqui 🫡
Recovery, avaliação física, treinamento em grupo, individual e a distância. 💪🏼🔋
Qualquer dúvida, chama na DM e marca uma aula experimental ou uma conversa 😉
30/12/2025
Um espaço diferenciado, pronto pra te ajudar a buscar seus objetivos da melhor maneira! 🤩
Pra você que busca algo mais reservado e com uma proximidade maior. 🙌🏼
28/10/2024
Fim de semana de aprendizado com o Prof João Coutinho, o brabo do Treinamento Espoerivo 🤩🫡🤓
Dois dias intensos de muito conteúdo e prática, sai de lá com a cabeça fritando e cheia de ideias! 😏
Gratidão enorme por todas as experiências e por cada ensinamento, foi um prazer!!!
Velocidade, Isometria, Pliometria e LPO passarão a fazer parte dos nossos treinos ⚡️🏋🏼♂️💪🏼
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