Dra. Amanda Delgado

É só isso!

Só quem acompanha de perto sabe o quanto de suor, repetição e foco existe por trás de cada série. Hoje foi dia de estrear a coreografia nova de arco, e como sempre você provou o seu amor pela Ginástica Rítmica.
Parabéns pela linda apresentação 💕

O melhor presente da vida sempre serão as pessoas, hoje só tenho a agradecer por cada abraço, cada sorriso e por mais um ano de vida cercada de tanto amor.
Obrigada, Deus, e obrigada a todos que celebraram comigo.

A exposição à radiação UV (ultravioleta) causa vários efeitos na pele — alguns imediatos e outros cumulativos ao longo do tempo. Aqui vai um resumo direto
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☀️ O que a radiação UV faz na pele?

A radiação UV é dividida principalmente em UVA e UVB (os mais relevantes):

🔸 UVA (envelhecimento)
• Penetra mais profundamente na pele
• Causa envelhecimento precoce (fotoenvelhecimento)
• Degrada colágeno e elastina
• Provoca:
• Rugas
• Flacidez
• Manchas

🔸 UVB (queimadura)
• Age mais superficialmente
• Responsável pelas queimaduras solares
• Estimula produção de melanina (bronzeado)
• Pode causar:
• Vermelhidão
• Ardência
• Descamação
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⚠️ Efeitos acumulativos (os mais perigosos)

Com o tempo, a exposição sem proteção pode levar a:
• Danos no DNA das células
• Manchas solares (melasma e hiperpigmentação)
• Perda de colágeno (pele mais fina e envelhecida)
• Aumento do risco de câncer de pele
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💉 Visão estética

A radiação UV:
• Acelera o envelhecimento
• Piora manchas
• Compromete resultados de procedimentos
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“A radiação UV destrói o colágeno, mancha a pele e acelera o envelhecimento — e tudo isso de forma silenciosa e acumulativa.”

Tem gente que aplaude mãe que se doa por todo mundo…

Mas critica quando ela decide se cuidar.

No Dia das Mães todo mundo fala que ela é perfeita.
Mas basta ela fazer um botox, um preenchimento ou um bioestimulador…
que começam os julgamentos.

“Tá exagerando.”
“Não precisa disso.”
“Virou futilidade.”

Engraçado, né?

Porque ninguém viu quando ela se deixou por último por anos.
Ninguém viu quando ela parou de se reconhecer no espelho.

Se cuidar não é sobre vaidade.
É sobre voltar a se enxergar.

E não…
harmonização não muda quem ela é.
Só devolve o que o tempo tentou apagar.

Se você acredita que mãe também merece se sentir linda SEM culpa… comenta “EU” aqui.

E manda esse vídeo pra uma mãe que precisa ouvir isso hoje. 💛

Se escolher também é se cuidar.
É olhar no espelho e decidir por você, pela sua autoestima, pela sua confiança.

Quando você se escolhe, tudo muda.
Inclusive a forma como o mundo te enxerga.

Ela tem 91 anos.
Viaja o mundo.
Tem postura, brilho no olhar e uma pele que conta história — mas não pesa o tempo.

E sabe o que eu invejo nela?

Não é a aparência.

É a forma como ela decidiu viver.

Ela não esperou “dar tempo”.
Ela não deixou pra depois.
Ela não abriu mão dela mesma enquanto cuidava de todo mundo.

Ela entendeu que longevidade não é apenas viver mais.
É viver bem.
É se cuidar aos 40 pensando nos 80.
É investir na própria saúde, na autoestima, na presença.

Porque juventude passa.
Mas autocuidado constrói.

Envelhecer é inevitável.
Envelhecer com vitalidade é escolha.

E se for pra sentir inveja…
Que seja da mulher que chega aos 91 ainda fazendo planos.