ingridtatianeprof

Tbt do dia 30, a data que mudou completamente a minha vida!
Te amo minha sementinha, a cada dia que passa fico mais encantada por cada detalhe seu, essa personalidade única que carrega muita semelhança com a da mamãe!
Sempre alegre e radiante, extremamente inteligente e comunicativo, ama desafios e não desiste do que quer, o mundo é seu meu pequeno Théo, voaaaaaa!
Que Deus lhe abençoe e ilumine sempre o seu caminho, que o Espírito santo sempre esteja contigo filho!!
Te amo ❤️

Um feliz dia das mulheres para todas nós!
Cada uma com sua história, suas lutas e sua caminhada completa esse mundo, que f**a ainda melhor com a nossa existência!

Ps.: Make por ❣️😍

O exercício aeróbico pode ser feito em casa, ao ar livre ou em academias, esse tipo de exercício trabalha uma grande parte de grupos musculares simultaneamente.

Nadar, pedalar, dançar, andar, correr, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos, que traz como benefício:

✅ melhoria da circulação sanguínea,

✅ diminuição da pressão arterial,

✅ fortalecimento do coração,

✅ tonif**ação da musculatura,

✅ redução dos níveis de colesterol,

✅ melhora o humor,

✅ auxilia no emagrecimento,

✅ além de reduzir sintomas de ansiedade, depressão dentre outros benefícios.

📢📢 O treinamento aeróbico também pode ser periodizado para melhores resultados e aumento do desempenho físico, resultando numa maior aptidão física! Para isso procure um Profissional de Educação Física e avance os seus resultados!!

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A Lumena não autorizou! 😂😂😂
Brincadeiras a parte arraste para o lado!😜🤭🤗
Se liberte de tudo aquilo que te aprisiona, sorria, viva o hoje, se ame, se cuide e faça o bem sem olhar a quem!

Corre aqui e me conta!👇🏾
#2022