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30/03/2023
A função principal da Creatina é aumentar a disponibilidade de energia nos músculos, fornecendo uma fonte rápida de fosfocreatina, que pode ser usada durante exercícios físicos intensos e de curta duração. Além disso, a Creatina também pode ter benefícios para a saúde, como a prevenção da perda de massa muscular e a melhoria da função cerebral.
28/03/2023
Você Sabia ?
26/03/2023
Shakes de proteínas são muito populares entre atletas e quem malha para esculpir o corpo. Agora também está sendo largamente utilizado para perca de peso, Eles estão cada vez mais acessíveis, sendo encontrados em mercadinhos e supermercados. Os shakes e bebidas de proteína, também chamados de suplementos proteicos, são os queridinhos de atletas e frequentadores de academias, sobretudo porque ajudam na formação muscular. Porém, isso não quer dizer que eles podem ser consumidos indiscriminadamente por qualquer pessoa.
25/03/2023
Qual o seu pré treino ?
🏋️♂️
16/02/2023
DICAS PARA CURTIR O CARNAVAL 2023
COM SAÚDE
Mantenha-se hidratado. ...
Fique atento, também, aos sinais da desidratação¹
Não economize no protetor solar. ...
Use ca*****ha. ...
Use roupas leves e confortáveis. ...
Documentos na mão e pertences protegidos. ...
Cuidado com o seu copo. ...
Em geral…
05/02/2023
Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si .
24/01/2023
Produtividade
Vamos trabalhar
13/01/2023
Hoje é dia de Eco
Vamos cuidar do coração.
12/01/2023
Para garantir que você já comece o seu treino com energia suficiente.
15/06/2022
corrida
Viver com mais qualidade, o que inclui ter disposição e saúde física e mental para encarar o dia a dia, é talvez a principal recompensa para quem faz exercício físico. Imagine, então, se escolher uma modalidade que pode ser feita tanto ao ar livre quanto na academia, sozinho ou em grupo – ah, e você só precisa de um tênis para praticar. Sim, estamos falando da corrida!
“O principal benefício da corrida em relação a outros esportes é a independência, ou melhor, evoluir depende essencialmente de você. Além disso, ela envolve uma capacidade ancestral do ser humano: se deslocar de um ponto a outro com velocidade e eficiência.
🏃♂️
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