Dr. Adolfo Duarte Cremeb 15557

Precisamos comer, mas não para "encher o bucho" ou, como acontece muito hoje em dia, compensar frustrações, "preencher vazios" ou, até mesmo, comemorar.

Precisamos nutrir nossos corpos para sobreviver mas, principalmente, precisamos nutrir BEM nossos organismos para poder VIVER BEM e LONGAMENTE.

A alimentação está na base de qualquer atitude no sentido de uma longevidade saudável.

Nutra seu corpo com bom senso.

Bem hidratado, todo o seu organismo funciona melhor. Isso inclui, obviamente, o cérebro.

Para a serenidade da tomada de decisões, sem dúvidas e com clareza, sempre escolha a água. Ela limpa e clarifica. 💦

Quantos litros de água você anda tomando por dia? 👇🏼

Porque você NÃO QUER 🚨

Acredite. Se você quisesse, de fato, já teria feito.
O problema é compreender esse negócio de QUERER.
É diferente de ACREDITAR QUE QUER.
Pra querer alguma coisa, de verdade, você precisa ter um MOTIVO. Daí vem aquele fantasma assombroso da tal da MOTIVAÇÃO. Não vem do nada! 😜
Não tem nenhuma relação com aquela outra fábula da tal da FORÇA DE VONTADE. É tudo muito mais simples.

Pra ter VONTADE tem que ter MOTIVO.
Pra QUERER tem que haver um PORQUÊ.
Tudo isso vindo lá do fundo, de dentro de você, de onde está o animal interior, que só compreende coisas mais essenciais e simples.
Se melhorar sua saúde fosse evitar um problema iminente, até mesmo a própria morte, este animal veria MOTIVO e teria VONTADE. Teria um PORQUÊ para QUERER.
É por aí.
Se o suposto motivo for muito rebuscado, simplesmente não funciona.
Vamos conversar muito mais sobre isso a cada momento.

Vou te ajudar a encontrar seus MOTIVOS e construir VONTADE para ter ATITUDE.

Saúde e Paz!

Ter uma saúde equilibrada depende de menos coisas do que parece, pelo menos no que diz respeito aos que é FUNDAMENTAL.

Há 6 coisas que você, independente de querer, vai TER que fazer simplesmente para se manter vivo.

Não tem como escapar.

Comer, respirar, defecar, beber água, urinar e dormir. Estas 6 coisas não têm substituto nem compensação. Ou você faz ou... VOCÊ FAZ.

O grande segredo é entender que elas precisam ser feitas de forma suficiente para ter uma saúde FENOMENAL!
Eu vou te ensinar como fazer tudo isso ao longo do tempo.

Com algumas ATITUDES você também alcançará essa SAÚDE FENOMENAL.

Vamos juntos!

Saúde e Paz!

Sou um cara apaixonado pelo ser humano, que queria ser um cientista quando criança e se tornou médico.

Aprendi, desde cedo, a questionar e buscar alcançar camadas mais profundas e as raízes mais ocultas de tudo. Por isso também sou clínico geral e me dedico à abordagem Ortomolecular, reconhecida como prática médica pelo CFM desde 1998 e que se propõe a promover saúde através de Bioquímica e Fisiologia aplicadas.

Entendi que estar saudável é uma conquista individual e que só a própria pessoal pode alcançar isso.

Descobri que pra ter VONTADE e, assim, ATITUDES, tem sempre que haver um MOTIVO.

Sou muito grato a todas as pessoas que me dão a oportunidade de cuidar de sua saúde. Essa confiança não tem preço.

Me conta nos comentários se já consegui te ajudar de alguma forma, seja nas consultas ou aqui, com meu conteúdo! ✨

Saúde e Paz a TODOS!

Minha palavra-foco para o novo ano será ATITUDE 📌

Por muito tempo você tentou alcançar metas, mudar, melhorar, mas alcançou poucas vitórias ou completos fracassos.

Tudo não saber a correta ATITUDE.

Compreender suas necessidades e MOTIVOS para, através da sua VONTADE, ter a correta ATITUDE e de uma das coisas que vou te ensinar ao longo deste ano.

Isso porque há muito mais coisas para desenvolvermos aqui.

Vamos vencer juntos!

Fala, pessoal! Entrei na nova trend de Inteligência Artificial, e esse foi o resultado 😉

O que acharam?

ATITUDE: comportamento ditado por disposição interior; maneira, conduta 📢

É isso que você precisa para ter uma saúde FANTÁSTICA! 💪🏻

No meu trabalho como médico, bem como nos conteúdos que divulgo nas minhas aulas, palestras e redes sociais, eu sempre foco no protagonismo e na auto-responsabilidade. Ninguém pode cuidar melhor da sua saúde do que VOCÊ. A pessoa que mais vai sentir as consequências desse cuidado, portanto, também é VOCÊ. 😉

💭 Pensando nisso, te proponho uma conduta onde você assuma suas ações e suas consequências, sem envolver ou culpar mais ninguém e estabelecendo, assim, um dos aspectos da Medicina de Atitude.

Investigação de sua saúde, constatação das situações, planejamento estratégico e execução deste plano são as etapas para, através de seus próprios esforços e sua dedicação, você conseguir tratar doenças e, mais do que tudo, preveni-las e ter uma vida plena e feliz.

Tome uma atitude sobre sua vida e felicidade. O maior beneficiário é você.

✨ Te convido a me acompanhar nessa jornada para uma virada de chave na sua vida! E aí, tá disposto?

T**a um desafio? Defina em uma palavra ou emoji como está sua saúde HOJE 👊🏻👊🏻

Tô muito feliz! 🥳 A partir de agora, vou trazer muito mais conteúdo pra você! 😉

É bem complicado organizar todas as atividades do dia, como médico, e ainda gerar conteúdo de qualidade para trazer pra você. Isso porque eu sempre me empenho em trazer qualidade e informações que sejam práticas para sua vida.

Nada de ficar dando volta igual a cachorro querendo 💩🤣. Sabe aquela estória de "sozinho, você vai longe, mas acompanhado, vai até onde sonhar"? Tô nessa!

Eu e você vamos juntos adiante, focando na própria responsabilidade sobre a Saúde e cultivando protagonismo e uma Medicina de Atitude!

Obrigado por me acompanhar nessa jornada! 🙌

Agora, me fala aqui nos comentários, o que você gostaria de ver no meu perfil? Conto com vocês para que possamos ir cada vez mais longe ❤️

Uma coisa que aumenta muito a longevidade é rir. 😊

Que seu dia seja leve.

Saúde e Paz!

😊🙏

Fique atento.

Toda hora você vê informações do tipo "o alimento A é excelente por conter muito de tal nutriente" ou "o componente Y, presente no alimento Z, Traz tais benefícios à saúde". Quase sempre estas informações são verdadeiras, mas sua aplicação na prática, não.

O fato de um alimento ser rico em qualquer substância não significa, necessariamente, que seu organismo vai conseguir extrair e processar essa substância no processo digestivo.

No caso dos componentes com funções específicas de benefícios à saúde, costuma ser necessária uma quantidade enorme do alimento para alcançar volumes realmente terapêuticos.

Há muito sensacionalismo. Há muito clickbait.

Os alimentos são, sim, uma das principais fontes da boa saúde, mas não acredite nas "magias" que são atribuídas a muitos deles.

Converse com seu nutricionista e com seu médico.

Saúde e Paz a todos!

😊🙏