Simone Iwai Nutricionista

Muitas mães erram na estratégia.

Conhece alguma mãe que mudou a alimentação do filho, mas os exames continuam ruins?

Envie esse vídeo para ela!

Você questiona por que Deus não te ouve?
Meu relato sobre amenorreia e alopecia areata.

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Sobre a polêmica da Shantal, mochila da escola e roupa suja

Sobre a cafeína: a academia americana de pediatria é mais conservadora e proíbe antes dos 12 anos.
Depois disso, com moderação.
Por que? O cérebro ainda está em desenvolvimento, e crianças nascem sem a enzima digestiva e vai amadurecendo ao longo da infância e adolescência.

Não basta ter tomado café na infância e sobreviver.

Quais riscos da cafeína em crianças?
(segundo American Academy of Pediatrics e Sociedade Brasileira de Pediatria)
• Prejudica o sono (principal impacto)
• Aumenta irritabilidade e ansiedade
• Pode causar taquicardia e palpitações
• Piora a concentração e o desempenho escolar
• Desregula fome e saciedade
• Prejudica o padrão alimentar (troca comida por bebida)
• Favorece seletividade alimentar indireta
• Cria dependência precoce
• Pode impactar crescimento (via sono e alimentação ruins)

Muitas vezes seu filho nem é seletivo.
Basta um ajuste nos hábitos!

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No início da introdução alimentar pode até dar certo… Você come escondida e seu filho não quer comer as besteiras que você come
Quando você pede pra ele comer, ele come. Ele não percebe que você pede para ele comer mas não come vegetais.

Chega uma hora que a criança percebe que os pais não comem e deixa de comer também …
Essa é uma ótima hora pra família toda mudar os hábitos ❤️