Rodrigo de Mattos
Compartilhar
Professor de Educação Física, Hatha Yoga, Funcional e massagens.
O movimento conecta, a energia sintoniza! ✨
Registro do nosso primeiro encontro do Pilates Interior: um workshop incrível de Mat Pilates Clássico conduzido pela Vivian e pela Ana
Que gostoso estudar ao lado da amiga novamente!!!
Unir forças, compartilhar conhecimento e celebrar a evolução do nosso corpo e da nossa mente. Que privilégio fazer parte dessa jornada e caminhar ao lado de profissionais e pessoas tão inspiradoras.
Esse é só o começo de muita coisa boa que vem por aí! 💪🧘♂️
17/05/2026
Por trás de cada ajuste postural que eu faço no studio, de cada manobra de desbloqueio psicossomático ou comando para acionar o seu centro de força, existem horas de estudo silencioso.
Domingo, para mim, também é dia de alinhar a mente, revisar a ciência do movimento e planejar a semana com critério. E, claro, sempre com a melhor assistente embaixo da mesa fiscalizando tudo. 🐾
Cuidar da estrutura dos meus alunos exige responsabilidade e atualização constante. O movimento que cura não nasce do improviso, nasce do estudo rigoroso.
Amanhã a gente começa mais uma semana focada em devolver autonomia ao seu corpo. A sua estrutura está pronta para segunda-feira?
Nos vemos no espaço. 🌿
16/05/2026
Esta camiseta não é um brinde qualquer. Ela é o símbolo de quem compreendeu que o corpo não precisa de "exercícios soltos", mas de um sistema de engenharia capaz de devolver funcionalidade e autonomia à sua estrutura. ✨
No meu espaço, cada detalhe — da precisão técnica à organização do ambiente — é desenhado para que você retome o comando do seu corpo. Vestir essa marca significa fazer parte de uma comunidade que prioriza a saúde da coluna e a eficiência do movimento.
🎁 Presente de Maio:
Para marcar sua entrada no método neste mês, ao fechar os planos trimestral ou semestral, você recebe:
✔ A camiseta oficial do Studio.
✔ Isenção total da matrícula.
As vagas para atendimento individualizado são limitadas para garantir que cada aluno receba a atenção técnica necessária.
O "depois" é apenas uma desculpa para adiar a sua saúde. Vamos começar agora?
CTA: Clique no link da bio ou me envie um Direct para garantir sua camiseta e seu horário. 🌿
Existe uma diferença abismal entre "fazer exercícios" e praticar o Método Pilates Clássico.
Muitas vezes, o foco é colocado no aparelho ou na estética do movimento. Mas o verdadeiro poder do Pilates reside na metodologia: um sistema integrado que trabalha força, flexibilidade e controle mental de forma simultânea.
Praticar o método significa:
✅ Entender a intenção de cada movimento.
✅ Acionar o centro de força (Powerhouse) com precisão.
✅ Respeitar a biomecânica do seu corpo para ganhar longevidade.
Equipamentos são ferramentas. O resultado real vem da aplicação rigorosa da técnica clássica.
CTA: Quer experimentar a diferença entre "se mexer" e treinar com um método comprovado? Comente MÉTODO e venha conhecer o meu espaço. 🌿
13/05/2026
Convite especial para o público 60+! 🌳🧘♂️
No dia 24 de maio, estarei com o projeto para uma manhã de saúde e bem-estar no Parque Campolim.
Fui convidado para ministrar uma prática de Yoga (20 a 30 min) pensada especialmente para todos aproveitarem, dentro de uma programação deliciosa que inclui:
☕ Café da manhã ao ar livre
🤝 Roda de conversa e integração
🌳 Caminhada contemplativa
Será um prazer compartilhar esse momento de movimento e presença com vocês.
🗓 Data: 24 de Maio
🕘 Horário: 9h às 11h
📍 Local: Parque Campolim (encontro ao lado do banheiro no início da pista)
🎟 Valor: R$ 50,00
⚠️ Vagas limitadas! Para reservar a sua, entre em contato pelo WhatsApp: (15) 99282-0822.
Vamos sair de casa e praticar juntos?
13/05/2026
O comando da sua mente na palma da mão. 🧘♂️
Legenda:
Você sente que está sempre reagindo ao cansaço, em vez de comandar o seu dia? No Hatha Yoga Clássico, usamos a fisiologia a nosso favor.
A técnica 5-5-5 é uma ferramenta simples e poderosa para regular seu sistema nervoso:
1️⃣ Inspire em 5 segundos.
2️⃣ Segure o ar por 5 segundos.
3️⃣ Expire lentamente em 5 segundos.
Repita o ciclo algumas vezes. Isso sinaliza ao seu cérebro que você está no controle, reduzindo o estresse e devolvendo o foco.
Salva para praticar quando o dia ficar agitado! 💾
CTA: Quer aprender a dominar sua mente através do corpo? Comente RESPIRAR e venha conhecer o método no meu espaço. 🌿
O movimento que cura é aquele feito com presença e precisão.
O Fluxo Terapêutico é uma abordagem desenhada para quem busca mais do que um relaxamento momentâneo: é um resgate do equilíbrio sistêmico através de manobras articulares e desbloqueios psicossomáticos.
Um tempo dedicado à sua saúde, conduzido com o respeito e cuidado que o seu corpo merece.
🔗 Link na bio para agendamentos.
Nós passamos muito tempo planejando o cuidado que daremos a nós mesmos no futuro. Projetamos uma saúde melhor "para a próxima semana" ou "depois do próximo compromisso". Mas a sua estrutura física e o seu sistema nervoso só existem no agora. 🌿
No meu espaço, o foco não é "promessa de resultado futuro", mas a construção de uma presença real. Através do Método Clássico — seja no Pilates ou no Yoga — trabalhamos para que você retome o comando da sua biomecânica e recupere o fôlego que a rotina te tira.
A segunda-feira é apenas um marco no calendário. O que importa é a decisão de parar de adiar a própria vida.
🎁 MAIO DE PRESENTE:
Para quem decide honrar o próprio corpo este mês, mantenho os benefícios de acolhimento:
✔ Isenção de matrícula
✔ Camiseta oficial do Studio (nos planos trimestral e semestral).
Clique no link da bio e vamos conversar sobre como o método clássico pode devolver a você o controle do seu bem-estar. 💚
10/05/2026
Dizem que o amor de mãe é infinito, e é verdade. Mas para que esse amor flua com saúde, é preciso que a fonte também seja cuidada. ✨
Mãe é quem acolhe, quem sustenta e quem ensina o caminho. No entanto, muitas vezes, nessa jornada de dedicação aos outros, o próprio corpo e a própria mente ficam em segundo plano.
Neste Dia das Mães, o meu desejo é que você se dê o presente da presença. Estar presente em si mesma, sem dores, com fôlego e com a alma em paz. Seja no silêncio de um asana de Yoga ou no controle de um movimento de Pilates, você merece um lugar onde o cuidado retorna para você. 🌿
Um feliz dia para todas as mães, especialmente aquelas que encontram no movimento a sua força e no nosso espaço o seu refúgio.
Feliz Dia das Mães! 💐
🎁 MAIO DE PRESENTE:
Ainda dá tempo de começar o seu mês de autocuidado. Novos alunos ganham a camiseta oficial do Studio + isenção de matrícula.
Comente MÃE para saber mais ou presentear alguém especial. 💚
09/05/2026
Eu sei que a vida é corrida e que, muitas vezes, buscamos a solução mais rápida e conveniente. Mas quando o assunto é o seu corpo, sua coluna e sua mente, será que "qualquer coisa" serve? 🤔
No meu espaço, eu honro os meus mais de 20 anos de experiência para ler o seu corpo e aplicar o Método Clássico (seja no Pilates ou no Yoga) de forma individualizada. Eu não entrego apenas uma lista de exercícios; eu desenho um caminho para que você:
✅ Encontre a verdadeira causa das suas dores.
✅ Reconquiste a mobilidade e a força que a rotina te tirou.
✅ Desenvolva uma consciência corporal que te dê autonomia.
O resultado não é apenas um corpo "em movimento", mas sim uma vida com mais presença e qualidade. 🌿
🎁 MÊS DE PRESENTE:
Se você está cansada de buscar soluções passageiras, Maio é o momento de assumir esse compromisso com a sua saúde. Para facilitar sua entrada nessa jornada de transformação:
✔ Isenção total da matrícula.
✔ Sua Camiseta Oficial do Studio (nos planos trimestral e semestral).
Clique no link da bio e vamos conversar sobre o seu processo de transformação. Você merece esse cuidado. 💚
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
