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Combo Quentinho – uma diversão no frio

❄️ O frio chegou… e com ele, a oportunidade perfeita de se entregar ao aconchego que seu corpo e sua mente merecem e ainda ter um momento com sua amiga ou seu amor.

Imagine:
✨ Massagem relaxante com pedras quentes
✨ Massagem craniana para acalmar os pensamentos
✨ Bebida quente à sua escolha (chocolate, chá ou cappuccino)
🫓 Sequilhos ou torradas para acompanhar esse momento de pausa.

Tudo isso preparado com carinho, em um ambiente aquecido, perfumado e pensado para você se sentir acolhida da cabeça aos pés.

💆‍♀️ Individual: R$169
👯 Dupla (pra vir com quem você quiser): R$319

🌬️ Vem se aquecer de dentro pra fora. Agende seu horário!

Para você que tem o sonho em se capacitar no método Pilates, não perca essa oportunidade!
Aulas teóricas e práticas: solo e aparelhos
Apostila atualizada com material teórico e ilustrações dos exercícios mais utilizados na prática!
Você aprenderá exercícios do básico ao avançado!
Voltado para a reabilitação, fitness e qualidade de vida.
Além de tudo, você estará participando de um curso VIP: com apenas 4 alunos .
Interessados chamar (34)98441-8378

Emagreci 6 quilos em 10 meses 🤩
Foi difícil, pois mesmo com todos os aparelhos na minha frente, me faltava ânimo devido a uma agenda muito corrida.
Então decidi pedir para que uma amiga minha (também instrutora de pilates) viesse até o meu studio me dar aulas.
Com dia e hora marcado, é mais fácil seguir… uma dica: tome a iniciativa de começar e persista 💪
Exercícios focados para treino de força, metabolismo e postura é um combo perfeito para o emagrecimento.
O pilates tonifica o corpo por inteiro 👏
Quer saber mais ? (34)98441-8378

Que o espírito do Natal traga paz, saúde e harmonia para você e sua família. Da nossa família para a sua: Feliz Natal 🎄

Sim, Pilates pode te ajudar a emagrecer!
Nós podemos focar o pilates para seu objetivo:
No caso do emagrecimento nós iremos utilizar de exercícios mais dinâmicos, com maior trabalho cardiorrespiratório, envolvendo mais força, e com maior intensidade.
Assim, é possível acelera o metabolismo, melhorar o tônus muscular e queimar calorias de forma eficiente, especialmente quando combinado com uma alimentação saudável.
Mais do que emagrecer, ele transforma o corpo, trazendo força e equilíbrio.
🌟 Pronto para começar sua mudança?

Você sente dores nas costas? 🩻
O Pilates é um grande aliado para tratar e prevenir problemas como hérnia de disco, escoliose e lombalgia.
Com exercícios focados na sua postura e fortalecimento muscular, você pode aliviar as dores e voltar a se movimentar com liberdade!
💬 Fale com a gente e saiba mais (34)98441-8378
Avenida da Saudade 1163

Pilates é para você se…
✔️ Busca mais qualidade de vida.
✔️ Precisa aliviar dores ou melhorar a postura.
✔️ Quer um corpo mais forte, flexível e equilibrado.
✔️ Deseja um momento para cuidar de si.
O Pilates transforma vidas! Comece hoje e descubra o poder desse método incrível.

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MITOS:
1. Pilates é apenas alongamento.
Embora o Pilates incorpore exercícios de alongamento, ele vai além disso, promovendo fortalecimento muscular, melhora da postura, equilíbrio e consciência corporal.
2. Pilates é só para mulheres.
Apesar de ser mais popular entre mulheres, o Pilates foi criado por um homem, Joseph Pilates, e é altamente eficaz para ambos os gêneros. Ele oferece benefícios como fortalecimento, mobilidade e condicionamento físico, úteis para todos.
3. Pilates é fácil
O Pilates pode ser desafiador, trabalhando músculos profundos por meio de sequências repetitivas e treinamento de resistência, sendo eficaz tanto para iniciantes quanto para atletas avançados.
VERDADES
1. Pilates melhora a postura.
Ao fortalecer os músculos centrais e promover a consciência corporal, o Pilates auxilia na correção postural, prevenindo dores e desconfortos associados a desalinhamentos.
2. Pilates é indicado para gestantes.
A prática do Pilates durante a gestação ajuda a manter a postura adequada, aliviar dores comuns nesse período e preparar o corpo para o parto, desde que haja orientação médica e acompanhamento profissional.
3. Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades.
Por ser uma atividade de baixo impacto e adaptável, o Pilates é adequado para crianças, adultos e idosos, proporcionando benefícios como aumento de força, flexibilidade e equilíbrio.

Eu resolvi dividir isso com vocês, mas confesso que tive muito medo quando tomei a decisão.
Eu nunca havia falado de forma aberta em minhas redes sociais profissionais sobre a minha religião, mas durante todo o me processo de restauração da fé (o que impacta diretamente na minha carreira), eu percebi que eu deveria sim compartilhar com vocês.
A verdade é que Deus se fez presente demais em minha vida profissional desde a decisão de qual faculdade eu escolheria: eu queria ajudar pessoas. Mas nossa, Deus foi tão grandioso que eu não me vejo em outra profissão: eu sou muito feliz com o que faço!
Quando eu abri o studio de pilates, vieram um misto de sentimentos: medo, ansiedade, insegurança. Eu sei muito bem o que eu faço, eu estudo, me atualizo, faço cursos. Mas ser autônoma, empreendedora, isso me causou pânico! E Deus me dizia: calma, está em minhas mãos!
E assim foi feito. Como eu poderia não dizer que isso tudo foi obra de Deus? Hoje eu tenho horários lotados, fila de espera…
Eu me dedico a todos clientes e pacientes, e coloco muito amor em todo meu trabalho! Eu digo que os considero como alguém da minha família, porque realmente é esse sentimento que tenho. Eu me dedico totalmente para a melhora e para o bem estar de cada um com muito carinho.
Sempre que eu recebo uma mensagem de alguém procurando atendimento, ou que alguém entra aqui no studio procurando vaga, eu falo em minha mente: glória a Deus!
As vezes eu me lembro daquela menina que estava jogada em um tatame chorando…com medo, aflita pelo tão desafiador que é ser autônomo, empreendedor. Mas esses sentimentos não me pertenciam.
E eles não me pertencem porque eu sou filha do Rei, do Altíssimo! Então não poderia ser diferente.
E hoje eu colho os frutos do meu esforço e da minha fé! Então eu digo : Grandioso é o Senhor! Todo honra e todo glória é do Senhor!
Consagre ao
Senhor tudo o que você faz, e os seus
planos serão bem-sucedidos.
Provérbios 16:3