Corpore

Você pensa em comida o dia inteiro?

Calma….

Uma mente sintonizada com comida não signif**a falta de força de vontade e pode comprometer (e muito!) seu dia a dia, gerar ansiedade, autocobrança e frustração.

Mas, existe sim, tratamento adequado para este sintoma, e você não precisa passar por isso sozinho!

Quando o ‘ruído alimentar’ deixa de ocupar sua cabeça o tempo todo, você melhora sua relação com a comida, consegue fazer boas escolhas e aproveitar cada refeição sem pensar na próxima.

E o melhor : sobra espaço, energia e concentração para as outras atividades da sua rotina!

Você já tinha ouvido falar alguma vez em ‘barulho de comida’? Então conta para a gente aqui.😉

Você já ouviu falar em ‘Efeito Mounjaro’?

Sim, o tratamento da obesidade está mudando a relação das pessoas com a comida e essa mudança não f**a mais só no consultório.

Com escolhas alimentares mais conscientes, porções menores e novos hábitos, o perfil do consumidor está diferente. E o mercado está se adaptando!

Restaurantes já oferecem opções pensadas para esse público, grandes redes ajustaram seus cardápios e até o setor da moda sofreu impacto.

E não é só uma tendência.
É uma transformação real da economia movida pelo estilo de vida mais saudável.

⁉️E você, já percebeu esse efeito ao seu redor? Conta pra gente!

Snack saudável, crocante e natural, e o melhor… super fácil de fazer!

Os chips de batata-doce são uma ótima opção pra quem procura um snack com ingredientes simples e que dá pra preparar rapidinho em casa.

Assim você consegue um lanchinho prático (e livre de ultraprocessados!) pra carregar para o trabalho ou comer em casa mesmo. Quer coisa melhor?!

💬 Que tal experimentar essa receita para assistir a final da Copa do Mundo?! Faz e conta pra gente nos comentários!

A temperatura caiu já bate aquela vontade de uma bebida quente e saborosa, não é mesmo?

🔥Então vamos de receitinha!

✨Essa versão fit de quentão leva ingredientes naturais, é fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para quem não quer exagerar nas calorias.✨

E ainda aproveitar o clima de festa junina! 🎉

📲Salve para fazer depois e compartilhe com quem também gosta de uma bebida quentinha no frio.

Cuidado com as fake news!

Já circulou na internet muita informação falsa associando as ‘canetas emagrecedoras’ a depressão e até a risco aumentado de suíci***.

E com isso muita gente que usa remédio controlado e precisa emagrecer passou a ter medo de usar as canetas.

🎯Mas estudo sueco recente com quase 100 mil pessoas com diagnóstico de depressão ou ansiedade mostrou que :

Houve 42% menos risco de piora da doença mental nas pessoas em uso de semaglutida e 18% menos risco nas pessoas usando liraglutida.

✨Ou seja, além de não piorar, essas medicações podem ajudar no tratamento dos sintomas psiquiátricos, melhorando qualidade de vida. ✨

Claro que cada organismo precisa ser avaliado de forma individual. Não existe receita pronta.

Mas é possível sim tratar as duas condições ao mesmo tempo.

💬Tem dúvidas sobre esse assunto? Deixa aqui nos comentários que a gente responde.

Muita gente inicia e abandona o exercício físico quando quer emagrecer porque começa com tudo!

💪🏻Treino todos os dias
🏋🏻‍♀️Carga alta
🏃Mudança radical na rotina

Mas o mais importante é criar um esquema que você consiga manter.

Começar pelo básico não diminui resultado:
✔️Melhora a adesão
✔️Reduz desistências
✔️Facilita sua evolução

✨Treino de força segue sendo essencial. Aeróbico também faz diferença.🏃E a progressão deve acontecer de forma gradual e consistente.✨

O corpo responde melhor quando existe continuidade.

⁉️Conta pra gente: você já começou e desistiu? E encaminhe para alguém que está precisando deste estímulo.

🧁Bolo de pote fit !

😅Dá pra incluir na dieta sem peso de consciência!

Só não vale exagerar na quantidade.😳

🥚Tem proteína
🥣Ingredientes simples
⏰Preparo rápido
🍫Combinação de textura e cremosidade

✔️Boa opção para lanche da tarde
✔️Aumenta a saciedade
✔️Ajuda na vontade do doce

Sua rotina pode ser prazerosa, mesmo que você esteja tentando emagrecer.😉

📲Salve para fazer a receita depois e conta pra gente o que achou.