Dagmar Andrade

Dagmar  Andrade

Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho

28/10/2021
28/10/2021

O que é hipoglicemia?

Hipoglicemia é uma situação que ocorre quando a taxa de glicose no sangue está baixa, menor que 70 mg/dL, e pode ocorrer até mesmo nos momentos em que você faz tudo o possível para controlar o diabetes. Apesar de muitas vezes você não conseguir impedir que isso aconteça, a hipoglicemia pode ser tratada antes que fique mais grave. Por essa razão é importante saber o que é hipoglicemia, quais são os sintomas e como tratar.

Você pode ter hipoglicemia quando faz muito exercício, quando f**a um longo período de tempo sem se alimentar (jejum), e quando ingere quantidade maior que o necessário de medicamentos que reduzem o nível de glicose no sangue, como as sulfoniluréias (Glibenclamida, Glipizida, Glimepirida) e as insulinas.

Você precisa monitorar sua glicose no sangue sempre que sentir um ou mais dos sintomas de hipoglicemia, mostrados na figura.

Veja como tratar um episódio de hipoglicemia no próximo post amanhã!

28/10/2021

Os Sintomas da taxa muito baixa de glicose no sangue são muito claros e facilmente reconhecidos por portadores de diabetes:
• Fome
• Tremores
• Suor
• Sensação de Fraqueza
• Confusão Mental
• Palpitação do Coração.
Se você precisar socorrer alguém que está inconsciente, o indicado é não introduzir alimentos ou bebidas pela boca. Essa atitude pode obstruir as vias aéreas e gravar o estado de saúde. Apenas chame rapidamente uma ambulância.

28/10/2021

Os alimentos com baixo IG são ótimas escolhas para quem tem dietas restritivas e precisa manter a glicemia controlada. Eles também podem ser alternativas para quem quer emagrecer, porém, neste caso é preciso fazer acompanhamento com profissional, para que a dieta atenda a todas as necessidades do seu corpo.

O IG é considerado “Baixo” quando o número é menor do que 55. Quando este índice varia entre 56 e 69, ele é classif**ado como “Moderado”; e os alimentos com IG superior a 70 são classif**ados como “Elevado”.

Veja alguns exemplos de alimentos com IG Baixo:
Leite e derivados: iogurtes e queijos;
Cereais integrais: farinha de trigo integral, granola natural, farelo de aveia e aveia;
Leguminosas: feijão, grão de bico, soja e ervilha;
Verduras: cenoura, brócolis, espinafre, couve-flor e abobrinha;
Frutas: maçã, kiwi, morango, pêra e ameixa;
Pães e massas feitos com farinhas integrais.

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