Drª Margarita Ubaldo

Porque o corpo entra em uma nova fase hormonal, e ela começa muito antes da menopausa.

A partir dos 40, ocorre uma queda progressiva e irregular de hormônios como progesterona, estrogênio, testosterona e DHEA.

Isso impacta diretamente em:
🔻 Metabolismo mais lento;
🔻 Maior facilidade para ganhar gordura;
🔻 Dificuldade para emagrecer;
🔻 Cansaço persistente;
🔻 Alterações no sono e no humor;
🔻 Queda da libido;
🔻 Perda de massa muscular.

Não é “falta de cuidado”.
Não é “idade chegando”.
É fisiologia hormonal.

Quando esses desequilíbrios não são investigados, o corpo passa a funcionar no modo de adaptação, e os sintomas se acumulam.

Com investigação adequada e acompanhamento médico, é possível atravessar essa fase com mais energia, saúde e qualidade de vida.
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596

Você faz dieta…
Treina…
Tenta manter uma rotina…

E mesmo assim, o resultado não vem.

Frustrante, né?

Muitas mulheres começam a se culpar:
“Não estou fazendo o suficiente”
“Falta disciplina”
“O problema sou eu”

⚠️ Mas e se não for? ⚠️

Talvez o problema não seja esforço.
Talvez seja o seu corpo trabalhando contra você ❗❗❗

Hormônios desregulados podem impactar diretamente no metabolismo, na retenção, no acúmulo de gordura e na dificuldade de resposta ao emagrecimento.

E quando isso acontece, não é sobre fazer mais…
É sobre entender o que está por trás.

🥼 Seus hormônios precisam ser analisados! Agende a sua consulta nos chamando no WhatsApp (48) 98812-1441 para atendimento presencial ou por vídeo chamada 📲
📍 Santa Catarina: Av. Mauro Ramos, 1970 – Sala 403 Centro Florianópolis
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596

Quantos itens você deu check ✔️? 👇

Muitas pessoas acham que a falta de memória, a gordura teimosa na barriga, o sono que não descansa e o vício em doces são apenas “culpa do estresse” ou “coisa da idade”.

Mas o seu corpo fala: Esses são sinais clássicos de um metabolismo lento e eixos hormonais desregulados (como insulina, tireoide e cortisol).

O maior erro é tentar mascarar esses sintomas com estimulantes durante o dia e remédios para dormir à noite, sem nunca investigar a causa.

Se você marcou 2 ou mais itens, é hora de investigar.
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596

Eles sabem exatamente o segredo da longevidade 🐈🐾

Existe um pilar que, se negligenciado, derruba todo o resto: O descanso regenerativo.

Quando nos permitimos momentos de pausa real, como este, recarregando as energias com meu “terapeuta” peludo, estamos enviando um sinal poderoso ao nosso corpo.

O que acontece quimicamente:
📉 Níveis de Cortisol (o hormônio do estresse) despencam.
📈 A produção de Ocitocina (o hormônio do amor e vínculo) sobe, combatendo a inflamação.
💤 Criamos o ambiente ideal para que a Melatonina faça seu trabalho de reparação celular à noite.

Viver mais não é apenas sobre adicionar anos à vida, mas sobre garantir que esses anos tenham qualidade. E a qualidade começa no respeito aos ciclos de descanso do seu próprio corpo.

Normalize a pausa. Seu equilíbrio hormonal agradece ⏱️✨
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596

Essa frase do Sylvester Stallone toca no ponto central da medicina da longevidade…

Por muito tempo, associamos a testosterona exclusivamente ao fisiculturismo, mas a ciência nos mostra que ela vai muito além.

Para homens e mulheres, a testosterona é um hormônio multissistêmico. Ela atua:

➡️ No coração: Auxiliando na saúde cardiovascular.
➡️ No cérebro: Melhorando o foco, a memória e o humor.
➡️ Nos ossos: Prevenindo a osteoporose.
➡️ No metabolismo: Ajudando no controle da gordura visceral.

Envelhecer de forma ativa não é sorte, é gestão.

Quando os níveis hormonais caem, a vitalidade vai junto.

Cuidar dos seus hormônios é permitir que você continue sendo o protagonista da sua própria vida, com energia e autonomia.

Aos 79 anos, ele tem uma certeza: A prioridade é continuar ativo 💪🏻
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596

Passar dos 40 anos não significa aceitar o declínio da sua energia, força e libido como algo “normal da idade”.

A sua rotina dita o ritmo do seu envelhecimento! 💪🏻

Se você quer manter a sua máquina funcionando em alta performance e proteger a sua produção natural de Testosterona, o foco deve estar na base.

Quantos desses hábitos você já pratica?
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Drª Margarita Ubaldo • CRM/SP 201413 RQE 10596