Academia Buiu Rodrigues

Academia Buiu Rodrigues

Comentários

Passando para agradecer a vocês pela as doações das cestas básica, muito obrigado Deus os abençoe sempre 👏
Várzea Paulista, foi privilegiada com esta Academia. Curtam sem medo, Buiu Rodrigues, um profissional que dispensa comentários; a certeza de que você estará usufruindo do que há de melhor na área !!

• Musculação

• Funcional

• Spinning

A funcionar normalmente

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 25/05/2022

Fala galera!!!

Anota para não esquecer a nossa grade de horário.
Esses são os horários das aulas aqui da academia! 🤩

Você sabia que pode fazer uma aula experimental de cortesia, totalmente free para conhecer a modalidade? Não? Então, corra e venha participar 🚀

Alegria, animação e saúde no mesmo lugar!

E não se esqueça de chamar um amigo para te acompanhar nessa!

20/05/2022

Você já teve a sensação de que o frio traz uma vontade de comer alimentos mais calóricos como massas, chocolates e queijos? Sabia que existe uma explicação fisiológica para isso?⁣

O nosso corpo funciona bem numa temperatura interna de 36,5ºC a 36,90ºC. Quando a temperatura externa está muito baixa, o corpo precisa gastar mais energia para se esquentar; por isso podemos, inconscientemente, procurar alimentos mais calóricos, que fornecem mais energia.⁣

"Se eu não comer esses alimentos calóricos, posso emagrecer por conta do frio?"⁣

É preciso ter cuidado com essa afirmação. A energia extra que gastamos para manter a temperatura interna ideal não é tão grande a ponto de causar um emagrecimento efetivo.⁣

Além disso, é muito comum diminuirmos as atividades físicas ao longo do dia: não andamos tanto, ficamos mais tempo embaixo de um cobertor, alguns reduzem a frequência na academia… ao invés de aumentar o consumo calórico, alguns podem precisar reduzir para manter o peso atual.⁣

Agora me conta: já está fazendo frio na sua cidade?⁣

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 17/05/2022

Pensa comigo: o que impede a sua coluna de ceder? Além do seu equilíbrio, você só se mantém em pé (ereto ou não) porque existem músculos que sustentam a sua coluna 😉

Existem pessoas que não conseguem manter uma boa postura por possuírem tais músculos enfraquecidos, deixando a coluna "frouxa". A musculação, se direcionada para esse problema, pode SIM fortalecer os grupos musculares responsáveis por esse desajuste! Além de evitar dores e problemas mais sérios nas articulações, uma boa postura também traz benefícios estéticos (reduz barriga, aumenta o busto, etc.)⁣ 🚀

Você já tentou melhorar a sua postura? Deu certo? Comenta aqui embaixo!⁣

27/04/2022

Fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas é importante !

Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.🏋️‍♀️

Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc.

No começo, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos.

Efeitos do alongamento:

- Redução de tensões musculares;

- Relaxamento;

- Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;

- Aumento do arco de maleabilidade;

- Facilita atividades de desgaste como, por exemplo, corrida, tênis, natação, ciclismo etc;

- Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada;

- Ativa a circulação;

- Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo;

- Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.

Na academia Buiu Rodrigues, montamos seu alongamento de acordo com a área que você irá treinar no dia, uma forma personalizado para atender a sua necessidade.

Venha nos conhecer, faça uma aula experimental 🚀

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 20/04/2022

Atenção 🚨

Fique ligado nos horários da academia nesse feriado de Tiradentes (dia 21/04) será das 07:00h às 13:30h! 🚀

Comunicamos que as aulas de spinning e ritmos serão realizadas no período da manhã, então organize sua agenda, esperamos vocês!

Na sexta abriremos no horário normal, das 05:30h às 22:00h 😉

Compartilhe com seus amigos 😁
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17/04/2022

Desejamos a todos uma feliz Páscoa para você e sua família...

Que possamos aproveitar para refletir, ficar do lado das pessoas que amamos.
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13/04/2022

A Academia Buiu Rodrigues ficou em primeiro lugar na categoria de melhor academia da cidade de Várzea Paulista no “Prêmio Melhor Daqui” 🥳

Queríamos agradecer a todos que confiam no nosso trabalho e que votaram na gente!

Somos muito gratos a esse reconhecimento e confiança em nós.🚀

Sempre estaremos de portas abertas para todos! Esse prêmio é nosso ❤️

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13/04/2022

ATENÇÃO!!! 🚨

O horário de funcionamento da academia no dia 15 de abril, será das 07h às 13:30h!

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 08/04/2022

Novo horário chegando por aí.....

A partir da próxima segunda-feira dia 11, teremos uma pequena alteração nos horários.

Agora academia fecha às 13:30 aos sábados e feriado. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

fechamos no horário de almoço 😉

Vem treinar na Academia Buiu Rodrigues 🚀
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Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 08/04/2022

Novo horário chegando por aí.....

A partir da próxima segunda-feira dia 11, teremos uma pequena alteração nos horários.

Agora academia fecha às 13:30 aos sábados e feriado. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

fechamos no horário de almoço 😉

Vem treinar na Academia Buiu Rodrigues 🚀
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15/03/2022

O Whey protein é um suplemento alimentar que te ajuda alcançar sua necessidade protéica diária.

Pode ser encaixado em várias refeições ao longo do dia.

Segue dicas:🚀

- Vitamina de frutas com whey;

- Combinado com iogurte, frutas e cereais;

- Substituição de uma refeição intermediária para aqueles dias de correria;

- Em receitas de bolos, panquecas e tortas

Aqui na Academia Buiu Rodrigues você encontra esse tipo de suplemento para te ajudar na dieta e nos seus treinos!

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Informações específicas obtidas pela nutricionista @nutrithaiscotelezze🚀
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11/03/2022

Mudar não é impossível!

Somos, sim, capazes de criar novos hábitos que transformem nossa vida para melhor.

Por exemplo 🚀

🥗 Comer mais saudável
🏋️ Praticar exercícios físicos
💦bebam água
💤dormir bem

Todas essas mudanças exigem uma troca de hábitos para funcionar no nosso dia a dia.

Nosso cérebro, trabalha de forma mecânica, a economizar esforço e energia, e fazer atividades que não estamos acostumados exige muito mais empenho.

O essencial, é se perguntar como o mau hábito foi adquirido, criar uma nova rotina, inserir um novo hábito no lugar daquele e, o mais importante, persistir até que isso se torne algo natural.

Pega essa visão! Aqui na academia além de musculação, funcional e as demais atividades te ajudamos atingir seu objetivo, e motivamos nessa jornada.

Vem para a melhor academia da região 🚀

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08/03/2022

Todos os dias devemos celebrar aquela que nos dá a vida🧡 mas hoje é especial.

Desejamos as todas as mulheres de nossa vida e da academia um ótimo dia, que seus sonhos sejam iluminados, força para continuar a brilhar por onde for.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES.......

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04/03/2022

Os exercícios físicos são aliados na manutenção ou melhora na qualidade de vida.

O bom funcionamento do sistema músculo esquelético é fundamental para o desenvolvimento da força, ajudando em uma boa postura corporal e uma ótima qualidade de vida.

Os benefícios do exercício resistido vão muito além da estética, diminuição do estresse, aumenta interação social, combate o sedentarismo, controla a hipertensão arterial, ajuda na obesidade, diabetes.

Um alerta importante para o sedentarismo é um grande fator de risco ao longo prazo. Você vai esperar até quando?🙈

Nós da academia Buiu Rodrigues estamos aqui pra te incentivar a ter bons hábitos, para assim evitar o surgimento de futuras doenças, ou patologias decorrentes do sedentarismo.
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02/03/2022

NOVIDADE !!! 🚨🚨🚨

Agora vocês não tem mais desculpas para não vir dançar com a gente.

Sabádo (05) vamos abrir turma de aulas de RITMOS com a Professora @yanaragyenifer. As aulas vai acontecer das 10:00 as 11:00 da manhã.

Importante: Para participar da aula faça seu agendamento pelo nosso WhatsApp e garanta sua vaga.

Chama todo mundo 🔥

25/02/2022

ATENÇÃO⚠️⚠️⚠️⚠️

Segue programação de Carnaval da Academia Buiu Rodrigues 🚀

Qualquer dúvida chamar no whatsapp ou no direct.

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17/02/2022

ATENÇÃO!!! 🚨

Infelizmente tivemos que cancelar o aulão devido à chuva.

Remarcamos para quinta-feira que vem dia (24) deixa anotado na sua agenda aí , que vamos nós divertir muito 😃

17/02/2022

É hoje !!! Chama todo mundo 🔥

Vocês pediram e nós atendemos !!!

Nosso primeiro aulão foi um sucesso , então desse vez vamos fazer com tema: carnaval

Para nos divertirmos muito, se exercitando e dançando.

Traga seus amigos e familiares para participar desse mega aulão especial.

Será no dia 17/02 das 19h as 21h na pista de caminhada na avenida Bertioga, próximo ao supermercado BOA.
Começando com aula de funcional e terminando com ritmos.

Esperamos vocês!!
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11/02/2022

Vocês pediram e nós atendemos !!!

Nosso primeiro aulão foi um sucesso , então desse vez vamos fazer com tema: carnaval

Para nos divertirmos muito, se exercitando e dançando.

Traga seus amigos e familiares para participar desse mega aulão especial.

Será no dia 17/02 das 19h as 21h na pista de caminhada na avenida Bertioga, próximo ao supermercado BOA.
Começando com aula de funcional e terminando com ritmos.

Esperamos vocês!!
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31/01/2022

ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️

Academia BUIU RODRIGUES, com apoio da @dferentejeansjundiai Tomou a iniciativa de criar uma ação social para ajudar as famílias que perderam tudo nessas últimas chuvas da nossa região.

Esta campanha tem como o objetivo de arrecadar alimentos e produtos de higiene pessoal e limpeza para atender aquelas famílias em situação de necessidade e/ou insuficiência de recursos para atravessar esse momento de fortes chuvas.

Jesus dizia, ajuda-te que eu te ajudarei. E dessa forma conclui que os momentos mais felizes da minha vida foram quando senti meu coração vibrar por ter feito a diferença na vida de alguém.

SOS CHUVA ☔️, nos ajude a ajudar !

Essa campanha inicia hoje dia.... Até quinta-feira dia....

Contamos com vocês.

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Produtos

Academia

Telefone

Endereço


Avenida Fernão Dias Paes Leme, 950
Várzea Paulista, SP
13220001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 13:00
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Várzea Paulista, 13220-001

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Várzea Paulista, 13220-001

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Valdinéia Melo - Dia da Noiva Valdinéia Melo - Dia da Noiva
Atendimento A Domicílio
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Dia da Noiva

Dida_esmalteria Dida_esmalteria
Avenida Pequeri 949 Jardim América 3
Várzea Paulista, 13222200

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Av Fernão Dias Paes Leme, 301, Loja 02, Centro
Várzea Paulista, 13220001

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