Academia Buiu Rodrigues

• Musculação

• Funcional

• Spinning

27/11/2023

Modalidade FitDance

Venha fazer uma aula experimental!

🔸Prof Yanara
Terça e Quinta 20h
Sabádo 10h

🔸Prof Emerson
Terça e Quinta 7h

07/11/2023

Oferta especial black friday 2023!!!

Na black friday deste ano a academia buiu Rodrigues preparou uma oferta especial para você!
Assinando o nosso plano anual club+ vamos te presentear com 1 mês grátis de mensalidade e você estará concorrendo a 1 fone bluetooth, não vai ficar de fora dessa né?!
Entre em contato pelo WhatsApp (11 94295-1968) ou diretamente na recepção!

25/10/2023

Estamos contratando!🥳
Então não perca tempo, mande seu currículo e venha fazer parte da equipe.💪🏼

18/10/2023

Grade de aulas atualizada!!!
Novidades em modalidades, confiram 🚀💪🏼

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 17/10/2023

Novidades!
Estamos com duas novas modalidades:
PILATES e BODYPUMP
Vem conhecer, disponível para uma aula experimental! 🤩💪🏼

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 09/10/2023

Vocês estão preparados para esse AULÃO especial outubro rosa.

Vamos ter muita coisa boa então ja anota na agenda essa data 🤩

✅ Aulas de Spinning
✅ Aula de Fitdance
✅ Degustação de suplementos
✅ Pipoca e entre mais

Não vai ficar de fora né ? Vamos estar te esperando ! Nosso aulão vai acontecer na unidade de Jundiai 😉

09/10/2023

💪🏼

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 02/10/2023

Um toque que pode mudar a sua vida ! 🎀

Nesse mês de outubro rosa temos condições e presentes especiais para VOCÊ! Venha nos visitar e traga quem você ama também !

Se cuide,se ame e se previne-se … 💝

27/09/2023

Modalidade Ballet 🩰

Venha fazer uma aula cortesia…

Sábado às 9:00
Segunda- feira ás 18:30

Benefícios do Ballet: postura,equilíbrio,flexibilidade e disciplina 🤩

08/09/2023

Venha cuidar de VOCÊ ainda este ANO! Pare de deixar pra depois!

Venha conferir nossos planos e condições especiais 🥰

Link WhatsApp: https://wa.me/message/FLVC7NFI3CPWE1

07/09/2023

Os treinos cardiorrespiratórios aumentam a frequência cardíaca e respiratória do seu praticante, tendo como benefícios a melhora da resistência, queima de gordura, fortalecimento do coração, entre outros.

Quando pensamos em treinos cardiorrespiratórios, automaticamente já associamos aos exercícios aeróbicos. Entretanto, também é possível fazer o cardio na musculação, como por exemplo, em treinos em formato de circuito.

Uma dúvida bem comum é: quem treina para hipertrofia pode fazer cardio? Não só pode, como deve. Somente no caso de cardio em excesso é que pode haver algum prejuízo, pois é possível que o corpo gaste mais calorias, o que poderá atrapalhar na criação de músculos. Entretanto, eliminá-los não é uma boa ideia.

Portanto, é um grande mito que o cardio seja um vilão para quem busca o ganho de massa magra. Na verdade, ele não deve ser negligenciado, pois é de suma importância para o condicionamento físico.

E você, tem feito cardio?.

01/09/2023

01 de setembro - dia do profissional da Educação Física

Com habilidade e empatia, ajudamos a construir a confiança e a autoestima, encorajando a superar desafios e descobrir o prazer de nos movimentarmos!

Nos professores de Educação Física somos verdadeiros educadores e mentores, guiando-nos para uma vida saudável e equilibrada!

Nosso compromisso em promover a atividade física, ensinando técnicas e estimulando o espírito esportivo, é uma inspiração para todos, gratidão pelo papel fundamental!

Parabéns a todos os profissionais da área ❤️

22/08/2023

A maioria das pessoas está convicta, de que, para ter um estilo de vida saudável e um corpo "malhado", o processo deve ser sofrido.

A verdade é que o básico pode fazer coisas incríveis. De que básico estamos falando? Uma alimentação de qualidade e balanceada, 8 horas mínimas de sono por dia, consumo de água regular e a realização de alguma atividade física em frequência.

Esses 4 pilares básicos quando bem alinhados entregam resultados maravilhosos. Pode confiar: você não precisa sofrer pra ter um corpo bonito e saudável.

Faça o básico bem feito e certamente você terá ótimos resultados 😃

14/08/2023

Você já ouviu falar dos milagrosos exercícios de prancha, certo? 🤔 Mas será que eles são mesmo tão eficientes assim? A resposta é: SIM! E aqui está o porquê:

1) Treino completo: A prancha é um exercício isométrico, o que significa que você mantém uma posição por um período de tempo. Ela trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, incluindo abdômen, glúteos, ombros, braços e pernas. 💪

2) Fortalecimento do Core: A prancha é um dos melhores exercícios para fortalecer o core (região central do corpo), que é essencial para a estabilidade e prevenção de lesões.

3) Flexibilidade e equilíbrio: Praticar pranchas regularmente pode aumentar a flexibilidade e melhorar o equilíbrio, ajudando a melhorar a performance em outras atividades físicas. 🤸‍♀️

4) Sem equipamento necessário: Uma das grandes vantagens da prancha é que você pode fazê-la em qualquer lugar, sem precisar de equipamentos especiais. Ideal para manter a forma mesmo quando não pode ir à academia!

Lembre-se, a forma correta é crucial para aproveitar todos os benefícios da prancha. Se você é iniciante, comece com intervalos curtos e aumente progressivamente conforme ganha força. Se precisar de ajuda, não hesite em pedir orientação a um profissional. 🙋‍♂️

19/07/2023

PROMOÇÃO ROLANDO 🚨

Nesse mês de férias preparamos algo especial para você e seu amigo!

Aproveite para entrar em um projeto para sua vida e o melhor de tudo, acompanhado de seu amigo 🤩

Não perca essa super promoção e vai !

17/07/2023

Água, a sua aliada nos exercícios! 💦💧

Hidratação é fundamental para um desempenho máximo!

✅ Mantenha-se hidratado para melhorar sua performance
✅ Evite fadiga e cãibras musculares
✅ Ajude na recuperação pós-treino
✅ Regule sua temperatura corporal

Mantenha sua garrafa de água sempre por perto e transforme seus treinos em verdadeiras conquistas!

10/07/2023

Existem alguns cuidados que devemos ter antes de praticar exercícios físicos e a ausência dessa preparação pode comprometer o desempenho e até o bem-estar durante o treino.

Abaixo listamos algumas dicas de como se preparar:

- Alimentação: é indicado se alimentar uma hora antes de iniciar as atividades físicas. O consumo de alimentos ricos em carboidratos (limpos) proporciona energia e aumenta seu rendimento no treino. Também é recomendado ingerir proteínas, frutas e fibras;

- Água: hidrate-se bastante antes e durante o treino para conseguir ter melhor desempenho e maximizar seus resultados;

- Alongamento: faça alongamentos para evitar lesões e até mesmo para melhorar a sua execução dos exercícios;

- Aquecimento: o aquecimento também é essencial para garantir que o seu corpo está pronto para se exercitar e, melhor ainda, que ele não sofrerá lesões por conta da mudança gradual de intensidade do exercício.

Essas são apenas algumas das formas de se preparar para se exercitar, mas a verdade é que cada pessoa possui o seu próprio “ritual de treino”. Não deixe os passos essenciais de lado e adapte o seu pré-treino!

06/07/2023

Você sabe quais são os reflexos que o estresse pode ocasionar no seu corpo? Alguns deles são:

- Instabilidade de humor;
- Insegurança;
- Dor de cabeça tensional;
- Azia;
- Gases;
- Palpitações cardíacas;
- Fadiga;
- Dificuldade de sentir prazer;
- Sensação de fracasso.

Dica: para controlar o estresse, evite o consumo de cafeína, álcool e nicotina, tenha uma boa noite de sono e pratique atividade física. Fique atento aos sinais que o seu corpo dá!
 

06/07/2023

Promoção imperdível nesse mês férias!

Agora você não tem mais desculpas para não treinar , estamos esperando você! 🤩

Promoção por tempo limitado, para maiores informações entre contato.

04/07/2023

Nossa professora ganhou nesse final de semana, em 4 categorias de contemporâneo, sendo um duo e um trio em primeiro lugar e um solo em segundo lugar!

Parabéns Pro pelo seus prêmios, muito sucesso na sua carreira ficamos felizes em você poder repassar o seu conhecimento para os nossos babys ❤️

03/07/2023

Conheça alguns dos benefícios de executar os movimentos com amplitude máxima:

🔥 Estímulo muscular completo
💥 Maior recrutamento de fibras musculares
🎯 Melhor desenvolvimento da técnica
🧘‍♀️ Maior flexibilidade e mobilidade
⌛️ Otimização do tempo
🏆 Desafio constante
🧠 Consciência corporal

Utilize a amplitude máxima dos movimentos em seus treinos e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer. Faça parte do meu time e garanta uma execução correta e segura!

27/06/2023

Afinal, a prática de musculação auxilia no processo de emagrecimento?

A resposta é sim!

Podemos citar 5 motivos pelos quais a musculação vai te auxiliar a emagrecer:

- Você gastará calorias durante a prática da atividade;
- Como você está ativo, ocorrerá aumento de gasto calórico mesmo em repouso;
- Preserva a massa muscular em déficit calórico, o que otimiza a perda de gordura;
- Ocorrerá melhora da flexibilidade metabólica e resistência à insulina;
- Evita o efeito sanfona.

O que você está esperando para incluir a prática de musculação na sua rotina? Nos envie uma mensagem no direct!
 

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 16/06/2023

Quem ai está ansioso para a nossa festa junina? 🤩🤩

Ai está os nossos entretenimentos durante a festa! Você não vai ficar de fora da nossa folia né? 🥳🥳

15/06/2023

Mais um patrocinador para lá de BÃO para nossa festa JUNINA!

está conosco para tornar nossa festa junina mais especial e deliciosa.

Você está convidado para participar da nossa festa 🎉

15/06/2023

Mais um patrocinador para lá de BÃO para nossa festa JUNINA!
kel está conosco para tornar nossa festa junina mais especial e deliciosa.

Você está convidado para participar da nossa festa 🎉

05/06/2023

Especial dia dos NAMORADOS:
Antes x depois dos nossos CASAIS academia Buiu Rodrigues!

Treinar com seu parceiro além de melhorar a saúde, é uma excelente maneira de passar tempo de qualidade com seu amor 🥰

01/06/2023

Esse Patrocinador para lá de BÃO para nossa festa JUNINA!

está conosco mais um ano para tornar nossa festa junina mais especial e deliciosa.

Você está convidado para participar da nossa festa.

31/05/2023

Nossa festa junina esta ficando cada vez melhor 🤩

Vamos ter a participação da dupla Bruna e Alexandre para animar ainda mais a nossa noite! Não fiquem de fora da nossa folia 🥳

Chame seus amigos e familiares ❤️

29/05/2023

NOVIDADE NA ÁREA 🤩

Sábado 03/06 teremos uma aula teste de Ballet, às 09:00h com a professora @

O Ballet aumenta a resistência física, queima calorias, aprimora a coordenação motora, fortalece os ossos e a musculatura corporal e melhora a frequência cardíaca!

Esperamos por todos vocês 🚀😍

25/05/2023

Grade atualizada de aulas fitness 🚀

Vem fazer um projeto fitness para a sua vida! Temos aulas dinâmicas e divertidas a semana inteira 😍

Vem pra cá!

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 22/05/2023

Já deixa salvo nossa nova programação de aulas com muitas novidades para vocês!

Não tem desculpa para não vir treinar 🤩

Photos from Academia Buiu Rodrigues's post 19/05/2023

Mudar não é fácil mas é sempre possível, a melhor forma de ver os resultados da ACADEMIA é treinando com frequência. Haverá dias bons e dias ruins nos treinos, mas é sempre melhor feito do que não feito !

Qual a sua desculpa ?

Relato do nosso aluno: A cada dia que passa estou mais feliz. Descobri que envelhecer é Incrível!

Praticante de musculação e ciclismo 🚴‍♀️ 💪🏻

17/05/2023

Ocê tá convidado para nossa festança!!!!

Dia 17/06 a partir das 19:00h a Academia Buiu Rodrigues irá promover uma festa junina 🤩

Acontecerá na academia da unidade de jundiai, Rua Antônio Zandona, 1157 - Vila Santana II, Jundiaí

Bota sua mió roupa, chame sua familia e amigos e traga um prato de doce ou sargado!

Esperamos ocêis tudo!

Obs. Em breve soltaremos mais surpresas 😁
😁

01/05/2023

Um momento nosso para CUIDAR de quem sempre cuidou de você!

Este mês sua mãe ganha um presente mais que especial!
Nós criamos uma experiência unica para que você e sua mãe, garanta mais vida para quem é tão especial para você !

Voce não pode ficar de fora dessa edição especial das mães 😍

09/04/2023

Páscoa é a renovação da vida e com ela a esperança de um mundo melhor. Desejamos uma Feliz Páscoa!

06/04/2023

Antes e depois da nossa aluna

Parabéns por toda dedicação, foco e constância nos treinos! Continue com essa disciplina! Nós da academia Buiu Rodrigues ficamos felizes em poder participar desse processo! 🚀🚀

04/04/2023

🚨Feriado 07/03 (sexta-feira santa ) academia estará fechada.

Retornaremos no sábado no horário normal 07:00 as 13:30.

03/04/2023

PROMOÇÃO DE PÁSCOA 🐰🚨

Para alunos novos ou renovações do nosso plano Club+, concorra a 1 cesta de páscoa! 🍫🍫

Você não vai ficar de fora dessa super oportunidade de cuidar ainda mais da sua saúde e ainda ganhar um mimo de páscoa né? Para mais informações, nos envie uma mensagem via direct/WhatsApp ou venha nos conhecer: Av Fernão Dias Paes Leme, 950 – centro Várzea Pta!

20/03/2023

SORTEIO ROLANDO 🚨

Quer ganhar um kit com 1 whey, 1 pré-treino e 1 coqueteleira da ProCorps? Então siga as instruções:

1- Seguir as três academias (, e )
2- Seguir a
3- Marcar 3 amigos na legenda (não será validado perfil fake e perfil de famoso)

Resultado sairá no dia 23/03/2023 🚀

OBS. SORTEIO APENAS PARA ALUNOS ATIVOS DA ACADEMIA

Quer que seu negócio seja a primeira Salão De Beleza em Várzea Paulista?
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Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 13:00
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Sou uma Manicure e Pedicure Inicianda estou aqui para mostrar meu trabalho e que possam fazer comigo

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