Saúde em foco

Você já se cuidou hoje ???
Tire um minutinho pra se agradar!
❤️❤️❤️

Coisas que sugam sua energia !!!!

3- Fofocas
Outra sugadora de energia é a fofoca, tanto para quem faz quanto para quem ouve.
Então não perca seu tempo falando da vida dos outros nem tão pouco dê ouvidos à fofoqueiros.

Coisas que sugam sua energia!!!

2- Pessoas negativas
Sabemos que não tem coisa pior do que ter pessoas negativas por perto, aquelas pessoas que te colocam pra baixo, que não apoiam seus sonhos, e sempre fazem comentários negativos.

Se puder se afaste de pessoas assim e se atente para para que você não seja uma delas.

Coisas que sugam sua energia:

1- Começar o dia verificando o celular!!!

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda? Se você já começa seu dia olhando o celular, redes sociais principalmente, sinto informar que não é uma boa maneira de começar o dia, pois quando você passa suas primeiras horas navegando na Internet você está determinando como será o restante do seu dia.

A melhor forma de começar o dia é se alongando e arrumando sua cama, pois você já vai começar o dia realizando algo, e seu dia será bem mais produtivo.

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Você conhece seu coração? Que tal ficar sabendo um pouco mais sobre esse “aceleradinho”?❤️

O horário de maior incidência de ataques cardíacos é das 6 da manhã até o meio-dia. Ao despertar e iniciar as atividades do dia, a pressão arterial de todas as pessoas aumenta o fato é comum e conhecido. Para pessoas hipertensas, esta ascensão da pressão pode provocar infartos fatais. Em torno de 40 a 60% dos pacientes infartados sofrem de hipertensão.

Tenha uma noite leve e agradável de autocuidado!🧖‍♀️

É preciso coragem para ser diferente ! 👏

😌