Yana Lashuk

⊘ С 11.11 до 15.11 ⊘ дарю возможность получить консультацию от врача ↘️

⊘ полная консультация (разбор анализов с рекомендациями + рекомендации по построению рациона, снижение/набор веса + наблюдение)

🏷️140 рублей ◄ вместо 170 рублей

⊘ методичка по железодефицитной анемии на 19 страниц в пдф-формате
➕
⊘ методичка по самым распространенным вирусным инфекциям на 49 страниц, пдф-формат можно распечатать
🟰
🏷️ 30 рублей

Всю информацию можете найти по ссылке в шапке профиля, по вопросам приобретения пишите мне в direct

🔺Повышены АСТ/АЛТ в биохимии?? Когда стоит предостеречься от последствий?

🔺чаще всего на УЗИ мы видим жировой гепатоз - это начальная стадия повреждения ПЕЧЕНИ.

🔺 жировой гепатоз, стеатогепатит, фиброз печени, цирроз: всё это объединяют в одно большое понятие — метаболически ассоциированная жировая болезнь печени (МАЖБП)

🔺 как заподозрить у себя или родственников эту болезнь - читайте в описании

🔺принципы лечения увидите в карусели

У вас повышены АСТ/АЛТ в биохимии?

Когда-нибудь буду в журнале

Ну или в съемках для бренда одежды♥️

ВСЕМ ПРИВЕТ 👋🏼 мы с Аней .zasport рады представить вам наш курс «Хочу и могу…»

Для начала, давайте разберемся Кто мы? Чтобы вас учить?
Ответ:
✔️я врач-терапевт, стаж работы более 10 лет, нутрициолог, консультант по питанию, разбираю анализы на дефициты, бывший спортсмен и КМС по стрельбе из лука.
✔️Аня .zasport фитнес-инструктор и педагог; проводит фитнес для беременных, послеродовое восстановление, Емс-тренировки, бывший спортсмен и тренер по стрельбе из лука.
Мы с Аней дружим со времен сада), поэтому доверяем друг другу на 💯 %.
Мы разработали СВОЙ КУРС по питанию и тренировкам ОНЛАЙН, где являемся проводниками знаний в сфере фитнеса и нутрициологии.

Я знаю, ты уже хочешь скорее НАЧАТЬ⤵️

Так что тебя ждёт на курсе «Хочу и Могу наладить питание»

🍽️рационы питания, отличающиеся по калориям
💪🏻тренировки дома каждый день в видео-записи
🤙обратная связь со мной и фитнес-тренером
🫃🏼рекомендации для снижения веса ✅индивидуальное составление рациона и основные правила при снижении веса
♥️ принципы питания и как составлять рацион на каждый день

📍START 13.10.24 в 20:00 🕛
Длительность 28 дней
Чат 💭: телеграмм, где создан чат с подчатами для вашего удобства (отдельно чат с рационами, отдельно с тренировками, отдельно с принципами питаниями, отдельно чат-болталка)

📍START продаж уже 11.10

Пиши в комментариях📌 «иду» и я вышлю тебе информацию⤵️

А знаете что? Вот сижу я сейчас и ем красную рыбу, сырную лепешку, сыр бри и 🥚 и чаем запиваю♥️

Это ли не отпуск??? Да, он с 01.10 официально и даже не буду писать, когда я на работу выйду)

Я наслаждаюсь спокойствием, делаю то, что хочу, НО я так всегда делаю))) от этого я и счастлива 😊 , закрываю вопросы, которые находились в подвешенном состоянии, готовлю для вас чат 💭 в телеграмме по питанию и тренировкам на дому под моим наблюдением и наблюдением фитнес-инструктора.

Я люблю то, что делаю и люблю 🫶 вас.

Молодому и назначили СТАТИН? часть 2

Случай из практики, бояться не стоит, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ✅
Тщательный сбор анамнеза и жалоб пациента +
осмотр пациента = 90% диагноз

В первой части мы уже разобрались с тем, кому же нужны гиполипидемические препараты.

Сейчас я представлю пример молодого пациента, который относится к группе высокого риска осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний.

Дня рождения не будет 😞
Я так НИКОГДА не думала, я тот человек, который любит собирать семью и друзей, поэтому и в этом году отметим мои 34))
Правда я не выбрала место и уже много где забронировано, но летом можно где угодно) где упадём - там и отпразднуем
Я сделала виш-лист и подобрала то, что реально хочу, девичьи хотелка так сказать:

🧨пижама домашняя (скрин из инсты откуда заказать)
🧨 спорт комплект для тренировок
🧨 кроссовки adidas (уже заказаны)
🧨 очки 👓 miu miu
🧨 выпрямитель для волос сразу с сушкой волос (любой бренд, Дайсон дорогущий)
🧨 сумочка моего любимого цвета

Я очень люблю делать 🎁 сама и также люблю их получать ♥️

Жду своих друзей

я буду без лишних с….й в этот день

🩶да, у нас нет нормальных совместных фото

🩶 да, мы настолько похожи и настолько же и совершенно разные

🩶 да, мы оба карьеристы и не мешаем в этом друг другу, хотя попытки были

🩶 да, мы тоже разводимся стабильно 2-3 раза в год 🤣🐈‍⬛

🩶да, мы любим друг друга, но не скажем об этом, дочке скажем, что мама любит папу и папа любит маму🤣

🩶 да, я часто на него обижаюсь, когда он не может со мной поговорить

🩶 но взамен он всегда покажет мне отношение своим действием и сразу попадет в 🎯

🩶да, мы безумные, как и наше имя семьи «ЯД»

Яна + Дима = ЯД

С днем влюбленных

↪️Кашель – один из важнейших симптомов патологии различных органов и систем – встречается примерно у 30% представителей человеческой популяции в целом. Каждый пятый пациент на амбулаторном приеме предъявляет жалобы на кашель.
↪️Ежегодно около 500 млн. человек заболевают ОРИ, ежегодно только в Америке тратиться 3,5 млрд $ на безрецептурный отпуск препаратов от кашля и других препаратов для симптоматического лечения ОРИ
↪️ Острый кашель длится около 3-х недель и это НОРМА, поэтому, лишний раз без повода и другой нарастающей клиники с симптомами интоксикации, МОЖНО НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ, кашель пройдет САМОСТОЯТЕЛЬНО
↪️ Кашель - ЭТО СИМПТОМ, а не отдельное заболевание и в зависимости от того, где расположены кашлевые рецепторы, тот орган или система и поражены! ☝🏼Например кашель при ГЭРБ, сердечной недостаточности, кашель при приеме иАПФ
↪️Постинфекционный кашель является распространенной причиной подострого кашля, связан с перенесенной вирусной инфекцией верхних или нижних дыхательных путей, носит характер сухого или, реже, продуктивного, обычно продолжается до 3 месяцев.

↪️ в лечении кашля ПРЕВАЛИРУЕТ протуссивная группа препаратов: мукокинетики, муколитики, мукорегуляторы, ОДНАКО, есть и НО в назначении
✅амброксол - мукокинетик, хорошо подходит на кашель со ‼️скудной мокротой, ‼️беременным во 2-м и 3-м триместре, ‼️усиливает действие антибиотика на бронхолегочный секрет, что тоже ВАЖНО в период бакинфекции.
НО коморбидным пациентам и пациентам старческого возраста из-за сниженного кашлевого рефлекса лучше рассмотреть другой препарат от кашля. ☝🏼Амброксол может увеличивать продукцию мокроты
✅ АСС уменьшает вязкость мокроты, влияет на гелевый слой.
‼️ противопоказан беременным на любом сроке
‼️уменьшает действие антибиотика при одновременном применении обоих препаратов
✅ флюдитек хорошо работает на кашель с обильным отхождением мокроты, способен уменьшать вязкость мокроты и гиперпродукцию

↪️ листай карусель - там ещё информация есть↪️↪️↪️

Ну что, нашли ошибки в своих назначениях?

💭как делать НЕЛЬЗЯ

испробовано на себе:
- делай каждый день по небольшому шагу вперед
- учись всегда
- признавай свои ошибки
- не смотри на других, четко ставь себе цель 🎯
- не смотри непонятный контент (не трать на это время!!! Лучше, создай свой контент ❤️
- читай книги, статьи, интересные и познавательные видеоматериалы
- иногда жалей себя)
- делай выходной от телефона всей семье

Да черт 👿 возьми, с телефоном у меня пока туго))) слишком много работы и проектов я себе придумала❤️ и ушла в дефицитные состояния))) так не делайте))))

У тебя получается так формировать своё будущее??? Или ты откладываешь на потом

Вит Д

Бегом на улицу всем на солнце 🌞, открыли лицо, руки без перчаток, коляски без капюшона

👧 тоже окрыли лицо и ручки

🌞активность солнца с 11:00 до 15:00

🌞15 мин в день хватит для получения суточной дозы вит Д

Будьте здоровы, всем ☀️, обняла вас 🩵

#витд #приемвитаминов #дефицитвитаминад #врачтерапевт #нутрициолог #врачибеларуси #докторлашук

Сохраняй легкие рецепты к Новому году 🎅

🎄пп-оливье

🎄пп-гуакамоле

🎄пп- цезарь

+ легкие салаты к столу

🎁помните, на праздники, главное, не переедать, сделайте свой праздничный стол легким на закуски и горячие блюда
🎁замените майонез на сметану или греческий йогурт
🎁 не ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ алкоголем: бокал сухого вина 150 мл или 30 г 🥃 или коньяка, тогда вам не придётся страдать от похмелья на утро

С наступающими праздниками и Новым годом 🎄, пусть в каждом доме будут улыбки 😀

#рецептыпп #кбжу #корзинапродуктов #сбалансированноепитание #врачтерапевт