fskriss_fitness

Сегодня отрываемься на степс Кристиной не смотря на большой перерыв в step тело все вспомнит .
Если я не иду к step то он идёт ко мне .
Ждём всех желающих на тренировки 💪 .
Вторник - четверг 🕣 19:30. Запись предварительная обязательная.
Тренировки проходят .
Аг. Колодищи Военный городок дом 🏠 230 .

Total body - делаем упражнения на ягодицы и заднюю часть бёдра 🦵.
Тренировки проходят ⏱.
пн-ср 20:00.
Пятница 19:00.
#колодищи #колодищиинфо #фитнесколодищи #колодищифитнес #фитнестренировкиколодищи #колодищиполигон #полигонколодищи #колодищи2 #военныйгородокуручье #военныйгородокколодищи #

С наступающим Новым годом! Пусть он непременно принесет с собой удачу, радость,
здоровье и много приятных встреч. Желаю, чтобы в новом году сбылись самые заветные желания, чтобы каждый день был наполнен счастьем, и не осталось места для грусти.
#колодищи #фитнесколодищи #колодищифитнес #военныйгородокколодищифитнес #спортколодищи #тренировкиколодищи # #уручьефитнес #фитнеуручье #колодищиинфо #

Всем добрый день. На видео показан направления по стретчинг .
Я думаю каждый сталкивается Вот с этими словами , и ко мне много приходят
На тренировки вот с таки словами .
В другом месте , мне сказали , что меня
• Гарантировать шпагат за месяц .
• У меня все садятся на шпагат за 3 недели,
• Обещают посадить на шпагат за полтора месяца.

Если вам так говорят . То лучше бежать от таких тренеров , у нас каждого , разное строение тело , подвижность суставов и разные вариант элостичности мышцы. Стретчинг Направлен на развитие гибкости всего тела, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.

Существует стереотип, что стретчинг нужен для того, чтобы сесть на шпагат. Но есть множество техник, благодаря которым растягиваются руки, ноги, спина, шея. Данный вид фитнеса способствует повышению пластичности и воздействует на самые глубокие мышцы..
Тренировки проводит опытный тренер который поможет вам в этом направление .
#фитнесколодищи #колодищи #колодищифитнес #тренировкиколодищи #фитнесполигонколодищи #военныйгородокколодищи #фитнесвоенныйгородок #фитнесвоенныйгородокуручье #фитнесуручье #колодищи2 #колодищиинфо #

Total body Готовимся к Новому году – один из лучших праздников. В праздник хочется выглядеть на все сто, особенно девушкам. Чтобы исполнилось хотя бы это желание, пора заняться собой уже сейчас.

Подготовка к Новому году не должна ограничиваться составлением праздничного меню, закупкой продуктов и украшений для дома. Ее нужно начать с себя. То есть, заняться собой любимой, чтобы в ночь торжества выглядеть сногсшибательно в новогоднем наряде.

Итак, с чего же начать? С режима питания.
Месяца тренировок будет достаточно, чтобы похудеть на 2-3 кг даже без диет или правильного питания . Но мы рекомендуем совмещать упражнения с правильным питанием.
Ждём вас на направление.
Понедельник-среда 20:00
Пятница 19:00.

Фитнес делает нас здоровее и привлекательнее, укрепляет тело и дух, помогает преодолевать стресс. Осталось только выбрать направление!
Какие направления фитнеса существуют

Разные программы фитнеса могут быть направлены на разные цели:

· снижение веса;

· рост мышечной массы;

· построение рельефного тела;

· развитие гибкости;

· рост выносливости.

Как выбрать «свой» фитнес

Чтобы не заскучать и прорабатывать разные группы мышц, лучше выбрать 2-3 направления фитнеса или регулярно их менять. Разные виды физической активности или их комбинация дают лучший результат!

Например, отлично сочетаются аэробика и стретчинг. Плавание можно дополнить танцевальными тренировками, к занятиям единоборствами добавить пилатес, и так далее. Пробуйте разное, чтобы найти идеальную нагрузку для себя.
Ждём всех желающих на тренировки в студию по расписанию.
У нас большой выбор , направлений , разнообразный фитнес инвентарь. Ждём вас по адресу аг.Колодищи Военный городок дом 230 Цокальный этаж . #фитнесколодищи #колодищифитнес #фитнесвоенныйгородок #колодищиминск #минскколодищи #колодищифитнесколодиши #тренировкиколодищи #полигонколодищи #колодищиполигон #